折來折去的日子－資淺的瑜珈學習者(One junior yogini’s days) - Flo's secret garden

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折來折去的日子－資淺的瑜珈學習者(One junior yogini’s days)

2011/08/30 15:41

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　　美妙的瑜珈平衡動作:

舞王式瑜珈姿勢(Dancer Natarajasana)

照片來源:

http://www.yogaworkouthq.com/dancer-natarajasana-yoga-pose/

「你要去折來折去啦？」有人戲稱我的「瑜珈課」是去「折來折去」，令人莞爾，但想想有些瑜珈動作確實有這種錯覺，也對啦！從7月上課以來，每個星期兩堂課，每次80分鐘，我覺得身體的柔和度有增加，上課不會是一個負擔與壓力，覺得有許多快樂存在，呼吸法也學習愈來愈順暢中，試著從瑜珈中尋求平衡(balance)－心理上和身體上的，所以我決定跟「瑜珈」(Yoga)繼續約會下去。

每一次看到Judy部落格個人照片那一個美妙的瑜珈平衡動作，這個動作我們在課堂中也做過，奇怪的是右腳站著時候會晃，左腳站的時候不會晃，幻想自己有一天也能在瑜珈中找到真正的平衡－唯有心靈得到平衡時刻，身體才能隨之擁有平衡時刻；所以我不算是瑜珈修行者(Yogini－女性稱呼，男性則稱為Yogi)，雖然Hairy覺得我部落格名稱可改成：『繡眉、瑜珈的美妝女王』比較適合我，但我必須說我沒有這三種專業資格。

轉載一位資深瑜珈修行者Dada的文章：

Balance

在修習瑜珈的過程當中

平衡是唯一的重點

如果你還不懂得甚麼是平衡

那你就不算懂瑜珈

所謂的平衡便是regularly 規律的

規律的飲食不多不少

規律的作息不過度操勞不怠惰

規律的娛樂不偏不倚

規律的習性不恨不貪

規律的態度不強不弱