[慈心]  與  [墬入情網]很像 兩者都是  [心]的產物 得慈心定就是深深墬入情網  

 但慈心是無我 出世的愛   有別於世俗的貪愛和執著   正如有人所言   他像是墬入情網   

不同之處在於它很平靜   我們如何分辨兩著 呢    簡單地說 就是有無了了分明的

正知和正念現前    

 [一] 每當選擇跟隨理性而忽視[心]的時候把自己攪進熱鍋裡

 因此現在做重大決定

必先徵詢我的心 是一種直觀 是由內心生起的內觀智慧跟感受接近 卻是了了分明

不盲目    心需要一席之地 它的聲音必須讓人聽見 我們都太忽略心了

[二]由於慈心而感到特別快樂 這種快樂的境界可激勵出更多的喜悅

從而也產生更多的慈心與安定

[三]另外培育悲心所需具備的善巧 是同理心 能感受他人的創傷 劇苦 絕望和憂傷

 但是在允許並鼓勵悲心流出的當下 必須維持分明的正知 感受的痛苦越多

 悲心也愈多   在這個關鍵點   我們必須視痛苦的眾生為一所緣 勿與他一同受苦

 悲心與悲傷只是一線之隔   兩者是近敵   悲心不在悲心 被悲傷取代

 (悲哀從瞋恚生) 就要從內心建立正念與慈心   思維業力讓捨心生起 

這時的感受可能會很強烈    需要堅定地保持清明 維持平靜與柔和

[四]悲心是直接療癒的力量   悲心也是開發大悲心的佛菩薩的特別之處

 重點是先接受苦的實相逆轉才能發生    也就是說先生起悲心才能去苦趨樂 

療癒過程時間成熟 平靜的悲心克服痛苦和疾病    才能有發生喜悅的轉化

多所修習後會發現只有悲心的力量和流動才重要 

  以上內容摘自{慈心禪一書}