盛夏時節酷暑難耐   現代人憑藉空調 電扇  游泳 冷飲等方法來怯暑解熱

如時光倒移古人如何消暑納涼 且看看古人的很多巧思其趣   消暑有方

[ 攜杖來追柳外涼   畫橋南畔倚胡床   月明船笛參差起 風定池蓮自在香 ]

宋朝詩人陸遊認為    在波光粼粼的蓮池旁 隨清風飄揚的翠綠楊柳

一分清新綠意迎面而來 淡淡的荷花幽香襲來沁人心脾

還有更多如宋人楊萬里的荷亭納涼 畫家周巨所的山亭納涼 即古代婦人

尤其是宮廷或豪門宅第裡的仕女閨秀少外出 宋人畫中的    [ 宮沼納涼 ]  

 [ 招涼仕女]    [ 水亭納涼]    即漢朝太液荷風另有白居易的消暑詩 

  [何以消煩暑  端坐一院中 眼前無長物 窗下有清風 散熱由心靜

涼生為室空 此時身自保 難更與人同]   他認為室內少放東西坐於窗下 心平氣和   

 自然清風習習而涼從心底生

溽暑時若凝神靜氣 心靜自然涼   消暑良方跨越古今對養生修行的文人雅士來說

 大自然的水光山色    園林景致   暑氣頓消   身心即時回復到清明與澄淨  

以上故宮月刊分享   避暑妙方