正念療法與助人專業工作坊

正念療法包含正念減壓療法與正念認知療法，正念減壓療法 (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction ) 是美國卡 巴金 博士 (Jon Kabat-Zinn) 結合東方禪修與西方身心醫療理念，於1979年所創發的自我療癒方法。1993年後，Williams等三位以治療憂鬱症著名的認知心理學家，以認知行為治療(CBT)為基礎，融入MBSR的方法，逐漸發展出正念認知療法 (MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)。透過有系統的學習與練習，專注呼吸、靜坐、身體掃描、正念瑜珈、生活禪等方法，可以使人從慣性中自我解放，重新接觸自己智慧與活力的泉源。

三十多年來，歐美各國應用正念療法在治療憂鬱症、焦慮症、高血壓、癌症、慢性疼痛等各種身心疾患，也推廣到安寧療護、教育、監獄與企業組織中，許多實徵研究已證實具有令人驚奇的顯著成效。

一、     主辦單位：台灣失落關懷與諮商協會╱台灣生死輔導學會

二、        協辦單位：國立臺北護理健康大學生死教育與輔導研究所南華大學生死學系南華正念中心

三、        課程介紹：

如何與壓力共處是現代人時時面對的課題，醫護、輔導諮商、社工、教育等領域的助人工作者，尤需面對來自自己與服務對象的多重壓力，因此，本課程將帶領學員學習正念減壓療法的生動多元方法，並帶領學員探討以此方法協助其服務對象的可能性，以培育更具靈性深度的專業助人能力。

正念療法的標準課程是8週，也可精鍊為5日密集課程，以利生活繁忙的現代人學習。在兩週末共5日的密集工作坊中，學員先學習8週課程的完整內容，課後的8-10週中，配合正念療法CD與教材，在家自行練習並記錄，教師將提供學員後續支持。

四、     參加對象：心理師、社工師、醫療人員、宗教團體工作人員、相關系所教師及學生，或關心靈性成長議題的夥伴。

五、        時間：中華民國100年11月5-6日及11月18-20日╱9:00-17:00

六、        地點：國立臺北護理健康大學體育室韻律中心（暫定）

七、        講師介紹：

八、       報名相關事項：

1.      參加費用（含講義教材及5天午餐素食便當）：

2.   報名截止時間：100年10月28日下午6時前（或額滿為止）

3.      名額與開課：

—  名額以45人為限，報名前請先來電確認名額，完成報名手續後，恕不退費。

—  至報名截止日，若人數未達20人，主辦單位有權決定是否取消開課。若取消開課，將全額退還參加費。

4.      繳交參加費：

—  劃撥帳號：50042489，戶名：社團法人台灣失落關懷與諮商協會

—  請於確認名額後兩天內劃撥參加費，再將報名表傳真至本會秘書處（傳真：02-28212062）以完成報名手續。

—  採三人同行優惠報名者，請一次劃撥三人費用總額，並於通訊欄註明報名者姓名。

—  親自報名：至北護生死所辦公室填具報名表並繳交參加費

5.      特別優惠方案：依報名順序，前20位報名且全程參與課程者，可於結業後退回參加費2000元。

6.      聯絡電話：02-28227101分機3257， 林明弘 先生

九、             備註：

1.      本課程將提供學員正念療法的華語CD與教材。全程參與5日課程者，將授予「正念療法自我經驗課程」參與證書。課程後10週內自行練習並記錄，且繳交練習記錄者，將授予「正念療法自我經驗課程」結業證書。2012年4月MBCT創建者牛津大學Williams教授將來台主持三日正念療法專訓工作坊 (MBCT Teacher Training)，歡迎「正念療法自我經驗課程」結業學員，到時繼續報名參加此專訓工作坊。關於正念療法的專業訓練，本工作坊中將提供詳細說明。

2.      本工作坊為諮商心理師、臨床心理師及社工師等專業人員申請繼續教育積分中。

3.      本課程屬自我經驗性質的基礎密集課程，非一般性質的心理治療，學員需具備理性自主、自律能力，因此不適合嚴重或急性身心疾病患者參加。

4.      請著寬鬆衣褲參加課程，並自備座墊、毛毯與瑜珈墊。

5.      為使學員在5日課程中能身心清安，專注學習，因此全程提供素食午餐。

「正念療法與助人專業工作坊」報名表

台灣失落關懷與諮商協會            郵政劃撥帳號：50042489    戶名：社團法人台灣失落關懷與諮商協會

傳真：02-2821-2062  電話：02-2822-7101分機3257   地址：11219臺北市北投區明德路365號親仁樓B513室