如今，市場上的普通酸奶飲料，往往在包裝上寫著“添加‘益生菌’”。那麼我們該如何幫助我們的人體呢？其實，除了控制便秘、脹氣和消化不良外，還可以有效治療各種疾病。

但究竟什麼是益生菌？您如何為不同的人群選擇益生菌 益生菌是如何起作用的？以及在使用益生菌時應該採取哪些預防措施？藥劑師今天來回答。

看，你的飲食中有益生菌嗎？

“益生菌是活的微生物。如果攝入足夠，就會給宿主帶來健康益處。”這是聯合國糧食及農業組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）於2001年共同定義的。

如果酸奶產品、飲料或藥物含有以下物質： 這意味著您正在服用益生菌，如乳酸桿菌。腸雙歧桿菌、芽孢桿菌、梭狀芽孢桿菌、酪酸菌、酵母菌，以上菌種也是我國衛生部門批准供人使用的益生菌

益生菌如何在人體中發揮作用？有四種可能的方法：

1、對抗病原菌的生長，促進地衣芽孢桿菌、蠟狀芽孢桿菌、活菌等生理活菌的生長。

2、直接補充生理活菌。抑制屎腸球菌、枯草芽孢桿菌、糞鏈球菌等致病菌。

3、腸黏膜生物屏障的形成，如雙歧桿菌、乳酸菌等。

4、降低腸道pH值，抑制乳酸乳桿菌、嗜酸乳桿菌、乳酸鏈球菌等致病菌。

如果患者正在使用聯合益生菌療法，請嘗試選擇具有不同作用機制的益生菌。重複使用具有相似作用機制的益生菌。不僅不會增加治療效果，還會增加出現副作用的可能性。

如果患者正在使用益生菌組合療法，請選擇具有不同作用機制的益生菌組合。重複使用具有相似作用機制的益生菌可能不僅不會增加治療效果，還可能會增加副作用的可能性。

應對這些疾病

您需要其他益生菌協同工作。

除了治療腹瀉、便秘、腹脹和消化不良，益生菌還有其他治療作用嗎？不同的人群應該使用哪些益生菌？

腹瀉 腹瀉是益生菌中臨床上使用最多的疾病。推薦用於輪狀病毒、雙歧桿菌、乳酸桿菌、酪酸梭菌和布拉氏酵母菌等病毒性腸炎。對於抗菌性腹瀉，建議使用益生菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、糞鏈球菌、酪酸梭菌、芽孢桿菌和布拉氏酵母菌。對於艱難梭菌感染引起的假膜性腸炎，使用布拉氏酵母菌得到更可靠的證據支持。

除了排除特定原因外，還可以使用雙歧桿菌、乳桿菌、酪酸梭菌、芽孢桿菌和布拉酵母菌來治療慢性腹瀉。

非酒精性脂肪性肝病及代謝性疾病長雙歧桿菌、保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌可提高非酒精性脂肪性肝病患者的臨床試驗指標。鼠李糖乳桿菌不僅可用於成人非酒精性脂肪肝，還可提高兒童非酒精性脂肪肝的檢測指標。

建議使用含有肝硬化雙歧桿菌、乳酸桿菌、腸球菌的製劑作為輔助治療。上述益生菌能抑制病原菌的生長和定植，維持腸道正常的微生物平衡。對於肝硬化和自發性腹膜炎患者，推薦地衣芽孢桿菌、雙歧桿菌、乳桿菌等，以減少腸道毒素吸收。對於肝硬化和肝性腦病患者，可使用酪酸梭菌、雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌，減少腸道氨和吲哚類物質的產生，降低血氨和假性神經遞質水平，減輕肝性腦病的症狀。

腸易激綜合徵益生菌可以緩解患者的腹脹和脹氣症狀。建議選擇乳酸菌、雙歧桿菌等人源菌安全有效，並根據患者情況調整劑量。

炎症性腸病包括潰瘍性結腸炎和克羅恩病。推薦使用益生菌如枯草芽孢桿菌、屎腸球菌、雙歧桿菌等，這些益生菌作為炎症性腸病佐劑仍有一定的臨床效果。

乳糖不耐受 雙歧桿菌、乳桿菌和嗜熱鏈球菌含有β-半乳糖苷酶，可以幫助分解腸道內乳製品中的乳糖，減少或減少乳糖不耐受患者腹瀉等症狀的發生率。

幽門螺桿菌相關性胃炎 在根除幽門螺桿菌的同時補充布拉氏酵母菌可能會增加根除率，減少副作用，並降低抗生素相關腹瀉的發生率。乳桿菌、雙歧桿菌、酪酸梭菌也可能有一定的治療作用。

您不能將益生菌與該藥一起服用。

使用益生菌時有一些注意事項。

1、分娩時一定要用溫水或溫牛奶，以免水溫過高影響益生菌的活性。

2、以下藥物應避免與益生菌合用，如需同時使用，應至少間隔2小時使用，包括常用抗酸劑（包括奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑、雷尼替丁等）：藥物（頭孢菌素、左氧氟沙星、莫西沙星等）、檸檬酸鉍鉀、蒙脫石粉、醫用活性炭等可能抑制、吸附、殺死或削弱益生菌功效的藥物；

3 大多數益生菌配方和酸奶的最佳儲存溫度為2℃-8℃，並應避光。

4、需要特別注意：只有少數益生菌製劑，包括益君康（複合嗜酸乳桿菌）、瑪米艾（枯草芽孢桿菌雙活）和腸道生長（地衣芽孢桿菌活）可以在室溫下儲存。菌）、長樂康（酪酸梭菌腸球菌2結合活細胞粉）等，應避光、防潮。

藥劑師提醒我們：所有藥物的選擇都應該因人而異，以最大限度地發揮藥物的益處，減少副作用的發生。益生菌也是如此。

益生菌