通勤、久坐又常加班，體重越來越難控制？台北沄禾中醫從中藥、埋線與生活習慣找方向

明明正餐吃得不多，體重為什麼還是一直卡住？

台北生活步調快，許多上班族早上趕著搭捷運、公車，早餐簡單解決；中午快速吃完外食，下午靠咖啡、手搖飲與點心提神，晚上加班後才吃晚餐或宵夜。單看正餐份量好像不多，但一整天累積下來，仍可能超過實際需求。長時間坐在辦公室、通勤時間長、睡眠不足與工作壓力，也可能讓食慾變得不穩定。有人白天忙到忘記吃飯，回家後卻一次吃進大量食物；有人下班後明明不餓，仍習慣用甜食或宵夜舒緩情緒。若短時間內體重快速增加，並伴隨明顯水腫、怕冷、心悸、疲倦或月經異常，建議先接受醫療評估，確認是否與甲狀腺、內分泌或其他健康問題有關。台北沄禾中醫會了解食慾、飲食、排便、水腫、睡眠、壓力、疾病史與活動量，再討論適合的體態管理方向。

台北中藥減重怎麼做？不是所有人都使用相同處方

中藥減重不是單純讓人完全沒有食慾，也不是靠大量排便或排水，讓體重短暫下降。有人容易嘴饞，正餐後仍想吃甜食；有人長期腹脹、便祕；也有人下肢容易水腫，或壓力一大就控制不住食量。中醫師可能依個人表現，從脾胃、痰濕、氣血、情緒與生活作息等方向評估。沄禾中醫會綜合患者體質、慢性疾病及目前用藥調整處方，不會讓每位減重者都服用相同藥物。中藥可作為減重計畫中的輔助，但仍需搭配飲食與活動。若每天持續攝取含糖飲料、油炸食物與宵夜，單靠中藥也很難維持穩定成果。

台北埋線減重適合誰？不是埋得越多就越容易瘦

埋線是將可被人體吸收的線材置入特定穴位，提供一段時間的穴位刺激，可作為中醫減重的輔助方式之一。醫師會依照個人體質、皮膚狀態、脂肪分布與減重需求，評估施作位置及數量。埋線無法保證只瘦小腹、大腿、臀部或手臂，也不是線材數量越多，體重就一定下降得更快。脂肪減少的順序受到遺傳、性別、荷爾蒙及生活習慣影響，仍需配合飲食與規律活動。施作後可能出現短暫痠脹、緊繃、小範圍瘀青或腫脹。若紅腫熱痛持續加劇、出現化膿、發燒或明顯過敏反應，應儘快回診或就醫。懷孕、凝血功能異常、正在使用抗凝血藥物、皮膚感染、蟹足腫體質或血糖控制不佳者，應事先告知醫師，由醫師判斷是否適合埋線。

網路減肥藥、排油產品與瘦身茶，不建議自行長期使用

減重遇到停滯時，有些人會購買代購減肥藥、排油產品、瘦身茶或來源不明的膠囊。這些產品的實際成分與劑量未必清楚，使用後可能出現心悸、失眠、口乾、焦躁、腹瀉、頭暈或血壓變化。即使標榜天然草本或中藥，也不代表可以自行增加劑量。若有高血壓、糖尿病、心血管、甲狀腺或肝腎疾病，或目前正在服用其他藥物，看診時都應主動告知醫師。服用後若出現持續胸悶、心悸、嚴重腹瀉、明顯失眠或過敏反應，應停止自行使用並儘快就醫。

中藥搭配埋線後，飲食與活動仍是體態管理基礎

中藥與埋線不能取代生活管理。減重期間可以先從飲料改無糖、降低宵夜頻率、放慢吃飯速度，以及每餐增加蔬菜與蛋白質開始。台北上班族通勤時間較長，可以利用捷運提前一站下車、午休散步或下班後安排簡單肌力訓練，逐步增加活動量。與其週末突然大量運動，不如平日每天累積可持續的活動。除了體重，也可以同步記錄腰圍、衣服鬆緊、精神、睡眠、排便與食慾變化。完全戒澱粉、長時間挨餓或短期激烈運動，通常比較難長期維持。

台北減肥門診推薦沄禾中醫｜建立能配合通勤與工作的減重方式

中醫減重費用會依中藥劑型、使用天數、埋線部位、線材數量及回診規劃而有所不同，實際療程仍需由醫師現場診察後說明。看診前可以先記錄幾天的三餐、飲料、零食、睡眠與活動量，找出最容易失控的時段。很多人真正需要調整的，不是正餐，而是下午的拿鐵與點心、加班時的飲料，以及太晚吃的晚餐與宵夜。台北沄禾中醫會依照個人體質、疾病史、食慾、排便、水腫與生活型態，評估中藥、埋線及日常管理方向。減重不只是短期少幾公斤，而是逐步建立能融入通勤、工作與家庭生活，並且比較容易長期維持的體態管理方式。

台北減肥門診｜沄禾中醫　李詠潔醫師

【學經歷
義守大學學士後中醫學系
國立東華諮商與臨床心理學系
臺北市聯合醫院仁愛院區中醫科
義大醫院中醫部

【主治專精
內婦兒科:
小兒過敏感冒咳嗽皮膚炎
自律神經失調焦慮更年期障礙
腸胃疾病經期調理婦科疾病
體質調理轉骨成長肩頸痠痛
針灸科:
頭皮針治療
腰膝酸痛坐骨神經痛
五十肩中風後遺症
特殊項目:
埋線減重痠痛埋線針灸美顔

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台北減肥門診｜沄禾中醫　蔡璧卉院長

【學經歷
中國醫藥大學學士後中醫學系
台北醫學大學藥學系
彰化秀傳醫院中醫師
宏景醫學會會員
中醫抗衰老醫學會會員
皮膚科專科醫師
中醫美容醫學會會員

【主治專精
內婦兒科、感冒咳嗽胃腸疾、睡眠障礙焦泌、心血管疾病等各種慢性疾病、經期調理、更年期障礙、過敏性鼻炎氣喘、針灸科、各種痠痛治療、平衡體質針灸、頭皮針治療、雷射針灸

【特殊治療項目
中醫鼻過敏微創治療、皮膚病毒疣治療、雷射針灸、AMCT骨盆脊椎調整、針灸美顏及體態雕塑、埋線減重

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台北減肥門診｜沄禾中醫　朱麗燁醫師

【學經歷
中國醫藥大學學士後中醫學系
國立交通大學生物科技學系
中國醫藥大學中醫部
中醫男科醫學會
中醫兒科醫學會
中醫抗衰老醫學會

【主治專精
月經失調、經前症候群、感冒咳嗽、過敏性鼻炎、更年期障礙、睡眠障礙、生長發育調理、腸胃機能障礙、各種痠痛症

【特殊治療項目
針灸美顏及體態雕塑、埋線減重

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台北減肥門診｜沄禾中醫診所　診所簡介

沄禾中醫秉持著服務的精神，由專業且優秀的醫師醫療團隊為患者提供優質的醫療服務臨床上經由中醫傳統“望聞問切“精準掌握疾病根源，並針對不同體質的病患，給予最適合之個人化醫療服務。沄禾希望提供病患舒適明亮的環境，搭配悠揚的輕音樂，看診前可以將緊繃的情緒暫時放鬆沄禾中醫秉持著視病猶親的宗旨，細心的用溫柔雙手呵護著民眾的健康就像是沄禾logo的意象。沄禾中醫醫療團隊的堅持科學濃縮中藥皆為政府認證之合格cＧＭＰ藥廠，嚴選通過ＳＧＳ之中藥材，無農藥及重金屬殘留。本院嚴選韓國進口的水煎藥包膜，包膜經國家認證檢驗，針灸針具皆為一次性的拋棄式針具。

診所地址:台北市信義區林口街192號
預約電話:(02)2727-6869
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