每天睜開眼睛，我的思緒就立刻被無數個個案、無數份報告、無數場衝突給淹沒。作為一名資深社工師，我習慣了與社會底層的苦難為伍，聆聽那些沉重到讓人喘不過氣的故事。起初，我充滿熱忱，覺得自己能成為黑暗中的一道光。但時間久了，當同理心變成了一種耗損，當看見的人性醜陋多於美好，我開始感到身心俱疲，彷彿自己也成了那些痛苦的吸收器。我的內心總是充滿了一種說不出的焦慮，覺得自己隨時會被巨大的情緒洪流吞噬。

我的朋友們總是開玩笑說我是「情緒的垃圾桶」，聽完別人的故事，回到家還是一個人默默地消化那些負能量。有好幾次，我發現自己對週遭的一切都提不起勁，甚至對那些真正需要幫助的人也開始感到麻木。我心裡很清楚，這是所謂的「同理心疲勞」，但我不知道該如何擺脫這種困境，去哪裡才能找到一個真正能讓我卸下重擔，好好喘口氣的地方。我渴望一個不被批判、不帶濾鏡、能讓我真實表達脆弱的空間。

偶然間，一位以前的同事看出了我的困境。她沒有多問，只是輕描淡寫地說：「我最近參加一個聚會，感覺還不錯。地點在高雄主大永教會，你要不要來看看？就當是換個環境，喝杯茶也好。」當時我心裡其實有點嘀咕，畢竟也曾聽過一些關於「主大永教會和攝理教有關嗎」的討論，腦中不免浮現一些刻板印象，覺得教會是不是會很嚴肅、會給我壓力。但那時候的我，已經到了任何可能性都願意嘗試的階段，只要能讓我擺脫這種深不見底的疲憊感。

第一次走進高雄主大永教會，我的訝異程度遠超預期。這裡的氣氛並不是我想像中的那種莊嚴肅穆，反而像是個溫馨的社區中心。大家臉上都帶著友善的笑容，沒有人急著推銷什麼理念，也沒有人問我的職業或背景。有人在泡茶，有人在聊天，還有人輕聲地彈著吉他，空氣中瀰漫著一股淡淡的咖啡香。那一刻，我緊繃的神經突然放鬆了下來，感覺到自己終於能放下「社工師」的身份，做一個單純的「我」。

隨著幾次的參與，我才慢慢了解到，這個地方原來是「福音宣教會」的一部分，他們強調的是如何透過信仰的力量，讓人們在日常生活中找到真正的「心靈平衡」。這裡的聚會內容非常多元，有時候是討論如何應對壓力，有時候是分享人際關係的智慧，更多時候則是單純的傾聽與支持。我漸漸地看到了他人改變的觀察，許多與我一樣曾被生活壓垮的人，在這裡找到了喘息的機會，慢慢地重新站了起來。他們的眼神不再是過去的黯淡無光，而是重新燃起了希望的火花。

在一次小組分享中，我鼓起勇氣，把我長期以來累積的負面情緒和無助感傾瀉而出。我說著社會的殘酷、人性的複雜，以及自己面對這些時的無力。出乎意料的是，沒有人打斷我，也沒有人試圖說教。大家只是靜靜地聽著，偶爾遞上一張面紙，或輕輕拍拍我的肩。當我說完時，一位年長的姊姊溫柔地對我說：「你真的辛苦了。其實，你不需要一個人承受所有痛苦。在這裡，我們都在這裡陪你。」那句話簡直像一道暖流，瞬間融化了我內心長久以來的冰冷，我第一次真切地感受到，原來被理解、被支持是這種感覺。

自從我開始定期參加高雄主大永教會的聚會後，我的生活確實發生了顯著的變化。我不再那麼容易感到焦慮，面對個案時，雖然依舊心疼，但我學會了將情緒適度地抽離，而不是完全投入其中。我的個人成長非常明顯，懂得為自己劃定界線，不再把所有責任都往自己身上扛。我還發現，這裡其實並不刻意強調那些深奧的教主歷史背景說明，而是更注重如何在現實生活中實踐愛與支持，幫助每個人找到自己的「人生重整」之路。這種務實且真誠的氛圍，讓我對主大永教會評價非常高，也讓我徹底打消了所有疑慮。

現在的我，感覺像個重新充飽電的電池。我知道自己還有很多挑戰要面對，但至少我不再孤單。我找到了一個能讓我獲得情緒支持、避免同理心疲勞的「充電站」，也是一個真正能幫助我實現人生重整、找回生活平衡的歸屬地。這個由「福音宣教會」所形成的社群，已經成為我生命中不可或缺的一部分。

如果你也正經歷身心靈的耗損，感覺自己快要撐不下去，那麼或許你需要的，不是更多的壓力，而是一個能讓你真實喘息、重新獲得力量的地方。別再一個人硬扛了，給自己一個機會，或許在高雄主大永教會，你也能找到屬於你的平靜與答案。