隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家蚓激酶多久有感?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家地龍紅蚯蚓酵素值得買嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素副作用多嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。御熹堂蚓激酶小孩可以吃嗎?

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尋找自己的價值觀　　　　近一年以來，一直打算寫一篇關于我自己價值觀形成過程的文章，但由于種種原因始終沒得以如愿。這學期在讀經濟學雙學位時，我有幸選修了“領導學”這門課程，通過課堂上老師的精彩分析，不但讓我的內心產生了極大的震撼，更使我深刻反思了很多以往的經歷。　　　　從2005年3月起至今，隨著我個人價值體系的一次巨大轉變，價值觀真正成為了我生活中最重要的組成部分之一。這一年來我一直在努力探尋價值觀、人生態度、追求理想和成功的定義這幾者之間的關系，聽了“領導學”的課程，我產生出了一種巨大的共鳴。這課程上所討論的話題不正是我冥思苦想的內容嗎？因此我開始系統地考慮到底什么是價值觀？什么是我的價值觀？它是如何形成的？通過思考并與老師和朋友們探討，我覺得價值觀是一個人內在的推動力，是人行為舉止的基礎。而我自己的價值觀總結起來只有兩個字——誠信。下面我就以我個人成長的經歷為線索，簡單地談談我所思考的結果。　　　　一、兒時緊記的“儒家五常”　　　　孩童時父母的儒家教育思想，為我以后價值觀的形成打下堅實的基礎，產生了深遠的影響。記得三、四歲時父親總讓我背唐詩，以此引導我初步涉獵祖國的傳統文化。當我上小學的時候，父親經常告訴我孔老夫子是我國古代的大圣人，儒家思想是我們的國寶，并讓我緊記“仁、義、禮、智、信”這“儒家五常”。父親說：“無論到什么年代他們都是中國人安身立命之根本。”　　　　碰巧的是我所就讀的小學附近有一座“文丞相祠”，這是用來紀念宋末的民族英雄文天祥的祠堂。文丞相忠于祖國，寧死不屈的感人事跡深深的植根于我心中。至今當我彷徨無助時還經常詠誦他的《正氣歌》來增強自己的信心。回憶童年往事，記得有一次我考試成績不好，由于害怕被父母知道就偷偷自己模仿父親的筆體簽了字，結果由于學得不像而被老師發現并告訴了我父母。回家后不但被父母痛斥了一頓，更被罰抄寫下面這段話：“古之欲明德與天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意！”　　　　父親說我這次錯誤很嚴重，因為我開始不誠實了，這是萬惡的開始。雖然事情過了很多年，但對“誠信”這兩個字的一份敬畏卻始終在我心間。而這句儒家名言也就成為了我的一句座右銘。待人寬容、樂于助人、尊敬師長、善于思考和誠信為人這就是兒時父母給予我的珍貴禮物。　　　　二、青少年時的真摯友情　　　　回憶人生中最充滿活力的青少年時代，如果有人問我在此期間我所獲得最寶貴的財富是什么？我毫不猶豫地回答——友情。我認為友情不單單是緣分和性格造就的，更大的部分在于待人的真誠與寬容。在與朋友交往的過程中，我逐漸的明白了同理心（Empathy）與誠信的可貴。（雖然當初自己并不明白同理心為何物，但現在回想起來那時的感受正是同理心的要求。）同理心是在人際交往過程中，能體會他人情緒和想法、理解他人的立場和感受并站在他人的角度和處理問題的能力。也就是人們常說的“換位思考”。　　　　我懂得了如果打算獲得他人的理解，首先就要主動去理解他人；在與朋友相處中，只能先改正自己的不足，而不是先去要求別人遷就自己。所謂“己所不欲，勿施于人”正說明了這一道理；此外只有真誠地對待他人，才能夠贏得別人對自己的信任。　　　　由此可見，真誠是同理心的基礎，只有通過為人誠信才可能贏得別人的信任與理解。現在總結回想起來，當時真摯的友情也對我以后價值觀的形成有著莫大的幫助。　　　　三、大學時代的責任感　　　　經過高考的失利，我來到了一所社會名聲不太好的大學就讀。剛到大學時，我的內心充滿了自卑，甚至覺得人生就此暗淡無光了。然而機緣巧合我竟然當選了我所在學院的學生會主席，通過從事這份社會工作讓我明白了責任感的重要。（人生感悟  www.lz13.cn）當初突如其來的競選成功讓我有了些慌亂，記得自己第一次對學生會所有成員們的講話中要求把“誠信、團結和寬容”作為這屆學生會的準則，但是會后有些同學覺得這一要求有些“土氣”，沒有新意。但是在隨后一年的工作中我深深的體會到正是由于誠信的準則，讓我們獲得了廣大師生的信任。與此同時我更深深的體會到誠信諾言的責任感，因為其他學院的學生會正是缺乏起碼的誠信，出現了種種問題，在學校造成了很不好的影響。　　　　但是客觀地評價大學四年的生活，的確是荒廢了不少大好時間。直到大四才正式的了解到價值觀對一個人是何等重要。所以我現在覺得價值觀的形成，與主觀的自我意識，人生經歷和所處的客觀環境三者之間有著密切的聯系。如果用邏輯的語言來描述，我認為價值觀念的形成是自我意識、人生經歷、所處客觀環境和最后對自己形成價值觀產生重大影響的人，這四個元素組成的函數，這是一個動態變化的過程。　　　　四、開復精神改變我的人生　　　　2005年3月，剛剛經歷過考研后的我，內心有些失落。在一次無意識的上網過程中，我在微軟亞洲研究院的網頁上看到了李開復先生寫的《給中國大學生的第四封信》。當時我雖然是學習計算機專業的大學生，卻很無知，并不知道李開復先生是何許人也。然而此后的一次平凡的閱讀卻對我的人生產生了巨大的影響。多元化的成功、成功同心圓、積極主動的面對人生等等，這些開復先生語重心長的話，極具震撼力地打動了我的心。估計這是我第一次如此深刻的反思人生，隨后我拜讀了開復先生寫給中國大學生的前幾封信，每讀完一封我的內心潮都有著波濤澎湃的涌動。此刻我才真正的意識到了價值觀對一個人的重要性，并很欽佩開復先生誠信的價值觀。　　　　在隨后的幾個月中我不斷的反思著我的價值觀是什么呢？我的理想是什么呢？我在自己的精神世界中不斷地探尋價值觀、人生態度、追求理想和成功的定義這幾者之間的關系。幾經反復我覺得自己應該遵循開復先生所倡導的“誠信的價值觀”。　　　　但現在回想起來，當初的自己對開復先生的崇拜大于理性的判斷，“到底自己價值觀是不是誠信？”這一問題在隨后的近一年的時間內時常浮現在我的腦海之中。直到自己正式準備寫這篇文章前的反思過程結束后，我終于自信而清醒地告訴自己我真的明白了價值觀的重要性和自己的價值觀是什么，這是一次理性的判斷，我的價值觀是——誠信。　　　　五、領導學課的深刻反思　　　　2005年9月，我開始讀經濟學雙學位。到新的環境后，很快就被這里雄厚的文化底蘊所震撼。在上了一年經濟學的課程后我的許多思維方式得到了改變，我開始意識到一個人應該讓自己的很多方面處于一種動態的均衡。例如嚴謹的邏輯思維和富有想象力的人文精神，這兩種不同的思維方式的混合能大大開闊一個人的眼界。　　　　在這里所上的課程中，對我內心震撼最大的應該是這學期的《領導學》這門課程。這門課程的意義在于讓同學們深刻反思自己的日常行為與人生經歷，而且深入分析了價值觀、領導力等概念的意義和作用。這正好解釋了一直困擾在我內心中的關于價值觀的問題，并且系統地講解了什么是價值觀和它的作用，讓我通過從小到大成長經歷的反思，真正的找到了指引我內心世界的羅盤。真正用心體會到了自己的價值觀是什么。　　　　以上就是我自己對價值觀形成的反思過程，也是我這一年來最想表述的一份心聲，同時它更是我對在我價值觀形成過程中給予我深刻影響的親人、朋友、師長們的感謝信。因為沒有您們，我可能至今還是個沒有信仰和追求的無知者；還是個整天渾渾噩噩充滿茫然的青年；還是個在如今存在“信仰危機”的社會中的盲目拜金主義者。　　　　因此我要在此感謝我的父母，是您們賦予我生命并總無私幫助我、教育我、開導我、愛護我；其次我要感謝我的朋友們，是你們在最困難時刻支持著我、鼓勵著我；特別是我的女朋友，你的愛與寬容才能讓我有了以上的這些體悟和充滿快樂與活力的人生。此外我更要真心地感謝李開復先生，雖然您根本不認識我，但是您所寫的《給中國大學生的第四封信》和前面幾封以及去年11月出版的《做最好的自己》對我人生所產生的巨大影響確實無法用幾句簡單的語言來形容。還有我大學畢業設計的導師，是您激發了我對計算機專業的無比興趣，尤其指引出了我至今追求著的專業方向，并且一直在生活中幫助著我；最后我要由衷感謝教授我《領導學》課程的老師，在您的課上我找到了一直困惑著我的問題答案，是您讓我能夠系統的反思人生，而且課后幾次和您的交流中您給予我面對困難的勇氣和勇于挑戰的決心！我再次衷心地說一次謝謝您們！　　　　不知道大家的價值觀都是什么？都是怎么明確地找到的？希望喜歡探討這方面問題的朋友們，在這里暢所欲言，談談自己的人生體悟同時也是在幫助在人生旅途上迷芒的朋友！在這里我衷心感謝大家的討論！分頁：123

心情不好時發的文案 一、下雨了，才知道誰會給你送傘，遇事了，才知道誰對你真心，有些人只會錦上添花，不會雪中送炭，有些人只會火上澆油，不會坦誠相待。 二、我先是沒能變成你喜歡的樣子，然后也沒能變成自己喜歡的樣子。前前后后，丟了個徹底。 三、總有那么一個人，在你的心里，在你的夢里，在你的腦海里，卻不在你的身邊。 四、我肝腸寸斷，竟換不回你的一點喜歡。 五、總要等到過了很久，總要等退無可退，才知道我們曾親手舍棄的東西，在后來的日子里，再也遇不到了。 六、故事的開頭總是這樣，適逢其會，猝不及防。故事的結局總是這樣，花開兩朵，天各一方。 七、有一個人任何時候都不會背棄你，這個人就是你自己。誰不虛偽，誰不善變，誰都不是誰的誰。又何必把一些人，一些事看得那么重要。 八、相比于失去過后追悔莫及想去珍惜，真正讓你痛得死去活來的是明明很珍惜，卻不得不眼睜睜的看著自己失去，且無能為力。 九、后來才明白，要賺到足夠令自己安心的錢，才能過上簡單、安逸、自由的生活，才能讓自己活得更有底氣。所以，多花時間努力，少點功夫矯情。 十、自始至終，我的手都是一直這么伸著，太久了，你都沒有放上來，我覺得很累，手好酸，所以這次，我打算縮回來了。 十一、走不通的路你怎么還不肯回頭，不愛你的人你怎么還不肯放手。 十二、那些離開了你的人，不管當時是出于什么原因轉身離去，也許他曾彷徨過，猶豫過，掙扎不舍過，但至少在他決定要走的那個瞬間，他覺得沒有你，他會過得更好。 十三、人生有時就像高速行駛的列車，初戀正如路邊美麗的風景。我們可以坐在車上靜靜的欣賞它，卻不能跳下車去流連忘返。畢竟，終點站才是。 十四、你可以愛一個人到塵埃里，但沒有人愛塵埃里的你。即使你掏心掏肺對他好到極點，最終也只是感動了自己，別把自己看成無可替代，也別把自己看的一文不值，好好愛自己。 十五、別總因為遷就別人就委屈自己，這個世界沒幾個人值得你總彎腰。彎腰的時間久了，只會讓人習慣于你的低姿態，你的不重要。 十六、我曾經那么相信你是我的幸福，可惜，你想要的幸福里卻沒有我。 十七、即使看不到希望，也依然相信自己。我們最先衰老的不是容貌，而是不顧一切的闖勁。真的努力后，你會發現自己要比想象的優秀很多。 十八、盡管我知道結局，可我依舊是個很投入的人，就算今天我把話說的再絕，明天醒來我還是會喜歡你，我多沒出息，這你知道。 心情不好致自己的一句話文案 一、這個世界上最殘忍的一句話，不是對不起，也不是我恨你，而是，我們再也回不去。 二、無法和喜歡占小便宜的人長期的交往，并不是因為在乎那點小錢，而是被人長期的當成傻子的感覺真的太惡心了。 三、都不知道曾經的熱情跑到哪里去了，現在想想只剩下一個空殼，過一天是一天。 四、我最不擅長的就是挽留，可是你們偏偏一個個都要走。 五、終于明白不是所有的付出，都能換來對方的領悟，不愛你的人怎么會意識到，你最美的青春都在陪他吃苦。 六、任何一個人離開你，都并非突然作的決定。人心是慢慢變冷，樹葉是漸漸變黃，故事是緩緩寫到結局。而愛，是因為失望太多，才變成不愛。 七、后來，你選擇了合適，而我，輸給了喜歡。 八、說出口的傷痛都已平復，絕口不提的才觸及心底。 九、我以為終有一天，我會徹底將愛情忘記，將你忘記。可是忽然有一天，我聽到了一首舊歌，我的眼淚就下來了。因為這首歌，我們曾經一起聽過。 十、我當然知道人都是會變得，也從未指望過你永遠如初，但感覺到你對我不似從前的時候，還是忍不住偷偷難過了很久。 十一、都怪我，偏偏要去愛，偏偏要等待，偏偏幻想我會是例外，不知好歹。 十二、我用了很多年證明我有多愛他，他卻用同樣的時間證明我有多傻。總有那么一個傻瓜，曾經為了一個人拒絕了所有人，最后卻落得一無所有。 十三、我嫉妒你身邊每一個無關緊要的人，他們就那樣輕而易舉，見到我朝思暮想的你。 十四、會有那么一天，我也會放下如今的執著和不舍，帶著稍許的遺憾，過著沒有你的新生活。 十五、心灰意冷的過程是最難熬的，各種猜想的誕生，心中隱隱期盼，一直在修改自己的底線，直到茶涼心冷，失望透頂后不得不選擇說再見。 十六、不要想著忘記，因為根本忘不掉，我希望他遇見一個像我一樣的女孩，又怕他遇見一個像我一樣的女孩兒。 十七、不知道為什么，越來越無法表達自己的情緒了。有太多話想說，但是往往到最后還是通通收了回來。所謂成長也許就是將哭聲調成靜音的過程，把情緒收到別人看不到的地方，一個人學會堅強。 十八、舊情復燃的結果，就是重蹈覆轍，自作多情的下場，就是自取欺辱。 朋友圈心情不好的文案 一、有時候不是不知道，只是不想說出來；有時候不是不明白，而是明白了也無能為力，于是就保持了沉默。有些話，適合藏在心里；有些痛苦，適合無聲無息的忘記；有些回憶，只適合偶爾拿出來回味。很多事情，當經歷過，自己知道就好；很多改變，不需要說出來的，自己明白就好。 二、別輕易對別人說愛，別固執的將別人心門打開，又玩笑著離開。 三、曾經以為，離別是離開不愛的人，有一天，長大了，才發現，有一種離別，是離開你愛的人，有一種離別，是擦著眼淚，不敢回首。 四、別指望所有的人都能懂你，蘿卜青菜各有所愛。你做了蘿卜，自然就做不成青菜。 五、當一個人熬過了最艱難的時候，就不再想去尋找依靠，任何人都是負累。 六、吃完橙子再喝杯水，愚蠢的胃會認為是橙汁。我遇到了你之后，愚蠢的我誤以為這是愛情。 七、在這個世界上，不努力，你連認輸的資格都沒有。你可以抱怨，你也可以無視，但你不能放棄。羨慕誰，都不如羨慕自己；感動誰，都不如感動自己。 八、有的人，該忘就忘了吧。所謂的念念不忘，在自己眼里，是愛。在對方眼里，是煩。在別人眼里，是賤。 九、有時候，明明討厭，卻還是要笑著說還好，明明很難過，卻還是要裝作若無其事，明明很介意，卻還是會心一笑說沒關系。 十、你總說你不介意孤獨比愛他舒服，實際上你是日夜獨自想念一人到淚流，若是那人轉身牽你手，無論過程讓你怎么痛你還是會跟他走。 十一、兩個人之間最好的感覺就是，表面相互嫌棄，心中不離不棄。 十二、我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到懷疑自己。 十三、世界上最殘忍的事，不是沒遇到愛的人，而是遇到卻最終錯過；世界上最傷心的事，不是你愛的人不愛你，而是他愛過你后，最后卻不愛你。“我們曾相愛，想到就心酸。” 十四、人就是這么奇怪，用攻擊來試探底線、用傷害來索要關愛。 十五、時間會慢慢沉淀，有些人會在你心底慢慢模糊。學會放手，你的幸福需要自己的成全。 十六、無論我們最后生疏到什么樣子，曾經對你的好都是真的。希望你不后悔認識我，也是真的快樂過。 十七、做一個簡單的人，平和而執著，謙虛而無畏。 十八、所有關系變淡的原因，我不問，你不說。一個孤獨，一個不理。在時間的流逝中，漸漸的我們都在改變，沒有了之前時時刻刻味道了。 十九、不知道從什么時候開始，在什么東西上都有個日期，秋刀魚會過期，肉罐頭會過期，連保鮮紙都會過期，我開始懷疑，在這個世界，還有什么東西是不會過期的？ 二十、雖然一直渴望自由，可是如果真的這樣繼續一個人逛街一個人吃飯一個人生活，這種自由有些孤單。 >>>更多美文：情感文案

后窗那棵樹，種時只有小拇指粗細，現在已有碗口粗了。 當時種它，只因這一小塊地空著。當時它蔫頭耷拉尾，根須的梢子也有些干枯。房子是租的，也就隨手一種，沒抱啥希望。沒想到，來春它竟像一個大病初愈的稚童，頑強地伸直了虛弱的身子，幾片嫩葉，在風中顫顫地向陽光招手，支撐葉片的小手臂，嫩綠微黃細如游絲，在風中怯怯地抖。如此脆弱的生命，怕難敵晚來風急。 租房這段日子，心里像長草似的，亂糟糟的，干啥都沒心思。唉，住進新房再說吧。天天掐著指頭算，在浮躁不安中等待。 不經意間，那棵小樹齊窗高了，像個少年，腰桿挺得筆直，葉子濃密如發，樹冠像圓圓的大腦袋，在風中悠然自得地搖擺著，低吟淺唱著春天的歌。 有位哲人說過，事物存在有兩種形態，一種是隨時間的消失而消失；另一種是像種子一樣，種在土壤里，隨著時間的消失而向上生長。這不就是對我說的嗎？ 房子因種種原因，遲遲不能交付，我生命的長度，正在等待中一天天縮短；而后窗那棵樹，正一天天生長。 據專家說，人的思維，分直覺思維系統和理性思維系統。人的學習過程，就是由理性思維系統轉為直覺思維系統的過程。學會了的東西，轉入“緩存”，用的時候，調出來就行了。這就是知識，和因人而異的經驗、觀念、習慣等不同。還有一個一萬小時定律：任何人，在一萬小時的長度上堅持，就是卓越。 那棵樹就是在羸弱中堅持，在貧瘠中堅持，在無助中堅持，頂著八面來風，用顫顫的小手，迎接著生活的陽光，如今撐開巨傘，撒下了一片綠蔭。 而我，緣于“住進新房再說”想法的堅持，進入“緩存”，并把它變成了“防火墻”，躲進去應付生活，以時間消失而消失的形式存在，使這段生活，成了一片空白。 看來我的“緩存”，要進行清理了。 >>>更多美文：散文隨筆

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