面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春期長痘痘洗面乳推薦品牌》

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。根治痘痘洗面乳推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。牛耳茶樹抗痘系列會不會致痘？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。SANDIAN聖研弭痘子凝露CP值高嗎？

茅盾：光明到來的時候　　一　　“朋友！這，這是什么喲！我好像看見一點什么了！紅的，綠的，黃的，小小的，圓圓的，尖角的，在那里跳！跳！"“可是我并沒有看見。你在那里做夢！"“不是夢！你說，怎么會是夢呢？我咬我的指頭，我覺得痛！朋友，這又來了：紅的，綠的，小小的，在那里漂浮，在那里跳躍！"“那么，一定是你的眼花！我們小時候一閉了眼睛就會看見一些眼花；五彩的光圈，五彩的線條，旋轉，舞蹈！我們做了大人以后就沒有這些眼花了。你比我年青些，也許你還有—-"“年青些？哈哈！"“笑什么！你還能夠笑？"　　“呵呵，我笑了么？因為我又看見那些小小的活躍的東西了！紅的，綠的！這回比剛才更加多了！一點也不含糊，更加多了！更加活躍！"“全是夢話，全是幻想！你還有心情說夢話，唉！"“當真你一點也不見么？這是可憐的！朋友，你到我這邊來，就看見了！朋友，這是我的手。你扶著我的手過來罷！朋友，當心跌交！腳底下有坑！朋友！這是我的手，我的臂膊！你的呢？你的呢？”　　“你的手多么熱呀！"　　“我全身的血都沸滾了喲！你想想，一向是無窮無盡的黑暗，墳墓一樣，而現在我看見了有一些活躍的東西，彩色的東西了！……喔唷唷！你踩了我的腳！哎！這毛茸茸的就是你的頭么？哈哈，你抱住了我么？我們緊緊地抱著罷！……現在，你看，這不是么？紅的，綠的！呵呵！"“可是我眼前仍舊一漆黑暗，黑暗！"“這就怪了！——哦，不要動！是我的手喲，你不要怕！這是你的臉么？這么著，不要動！你朝前看呀！朝前看呀！"“哈哈，我也看見了！當真！"“可不是紅的，綠的，蚊子一樣的，在那里飛舞么？"“是呀！像一支軍隊，它們跳躍著擁上前來呀！呵呵，它們像從天上來！它們排成一直線來，沒有一點彎曲！多么美麗！多么活躍！多么勇敢呀！"“而且它們不退縮！往前沖，往前沖！哈哈！二個碰在一處了！變成大一些的一個了！又分開了！仍然往前沖，往前沖！喂，朋友，你猜來這是什么？……怎么你不說話？你睡著了么？嘿！你會在這些美麗的活躍的現象面前睡覺！"“胡說！我在這里想，我在這里想呀！"“又是想了！空想家！"　　“不要吵！我在這里研究呀！"　　“又是研究了；研究系！"　　“不要吵，行么？這是一個現象，總得研究！我要研究它是不是我們那視官的幻覺！是不是就像我們小時候那眼花，我要研究它！我們不能隨便輕信，隨便盲動，隨便上當！"“你這懷疑派！難道你覺得那黑暗還不夠久長么？"“不要吵！研究出來了：這是一道光！"“一道光！噯？"　　“不錯，一道光！穿破了這黑暗的一道光！外邊天亮了，而我們這黑暗的古老的建筑也有了裂縫了！"“有了裂縫么？"“是呀！這古老的堅牢的墳墓早已應該崩坍，早已有了裂縫，而現在，外邊的光明鉆進這裂縫來了！"“哈哈！"“哈哈！你還譏笑研究的態度么？"　　“可是光知道了有什么用？"　　“知道了就會發生行動！智慧產生信仰，信仰產生力量！"“呵呵，那么我們來罷！我們打破這牢獄！打破這黑暗的籠！這是我的手，我的拳頭！你的呢，你的呢？哦——在這里了！我們打呀！我們沖呀！好呀！蓬蓬！朋友，再用力！蓬蓬！呀！你怎么？"“我的手痛了！喔唷唷！膩忒忒的東西！我相信那就是血！我已經受傷！"“咄！你一說，當真我也覺得有點兒痛！我這也是血罷！然而朋友，不要畏縮，不要灰心！你想想，外邊已經天亮，而且光明像一支槍，像一支尖頭的橛，已經打進了我們這黑暗的籠！"“對呀！那么一條細光就已經很美麗，外邊的全是光明的世界不知道美麗到怎樣了！呀呀！我想著了就快活到全身發抖！"“可是我痛得全身發抖！一點力都沒有了！這黑暗的籠還是很堅固！呀！紅的綠的更加多了！它們跳躍，跳躍！"“我也是一點力都沒有了！可是我們的力量本不在拳頭而在頭腦！"“現在卻需要拳頭！"“可是我要休息一下。那裂縫總是愈裂愈大，我們且等待一下，到時機成熟再動手罷！呀呀！多么美麗，這一道光！然而還只得指頭粗細那么一道！"“哎！我手腳都軟了！不知道是為的疲倦呢，還是為的快樂！我也只好歇一下。朋友，你不想大聲叫一下么？我們大聲叫呀！多么美麗！光明在前面不遠了！朋友，我們擁抱罷！我們要唱一支歌，歡迎光明的來到！"二“不知道又經過多少時候了。怎么還沒聽得外邊有響動！我悶得慌！"“可不是！我的心頭就像有許多螞蟻歷歷落落的在那里爬！想到外邊的世界已經放光明，我就覺得這里的黑暗更加不可耐了！先前怎么會忍耐得下去，想來真奇怪！"“然而你不要性急，饅頭已經吃到豆沙邊了！你看！一道道的光，更加多了！一條，兩條，三條，四條了！哈哈，這光線的網！多么美麗，是奇觀呀！你看！這些光線都比剛才又粗了些了！喂喂，你把你的臉放到那條頂粗的光線里讓我看一看罷！我們好久沒有看見你我的臉了！也許我們彼此要不認得了！現在，再移近些！喔呵！我看見了，看清楚了！你的臉多么蒼白！就同死人一樣！哎，你試笑一笑！多久我沒有看見人們的笑容了！呸！你這笑不自然，不美麗！可憐的孩子，你連怎樣笑都忘記了罷？你這怪丑惡的笑臉怎么好到外邊那光明的世界！你用這樣的笑臉去歡迎光明，那是天大的罪過呀！"“可是你呢？你也把臉放到這頂粗的光線里讓我看一看罷！你會比我好些么！來，來，來！這里！這里！這里……"“我相信我還不至于十分走樣！”　　“咄！別吹牛！哈哈，你還像個人么！滿臉的胡子了！還有，——你別動！你不要逃，你有一對紅鑲邊的眼睛！你簡直像個猴子！"“胡說！"“可惜沒有一面鏡子給你自己照一照！"　　“這也用得到大驚小怪么？經過了那么多的苦難，人總不免有點走樣！我比你年紀大些，經過的苦難比你多，可是我的經驗也就比你豐富了！哎！先前我們那一伙，最早的尋求光明的同志，現在只剩了我一個，怎么我能夠不老呀！"“就是我的一輩，也只剩了個我！前些時還聽得他們在那邊坑里呻吟，現在好久沒聽到，想來都死了！咄，這殺人的黑暗！可是也快完結了！"“對了！那個坑！那個殺人的坑！我比你早出世，那時候，這里還沒有現在那么黑暗，我看見過那坑的險惡！坑邊是刀山，坑底是成萬的毒蛇！——呵！你看呀！這一條光恰就射到那坑邊上了！那白森森的就是枯骨，那一閃一閃發著紅光的就是毒蛇的眼睛罷！呵！你再跟著那一道光看過去喲！那是什么？哦哦，那是吊人的木架子，那是砍頭的大刀罷！呀呀，我現在又看見了這一切，再要我多住一刻當真不行！"“可不是！看見的危險比不看見的更加可怕！我的心突突地跳！我怕它會一下里爆裂了！朋友，不要再朝下邊看了。我們朝上面看罷！不要回憶那些過去的，我們想想那未來的罷！朋友，你總該知道外邊的光明世界是怎么一個景象？"“咳，可憐的孩子，你真是太幼稚了！"“可是也不能怪我！剛剛我懂一點事！黑暗就包圍了我！況且書本子早就被他們燒光了，嚴密的文化封鎖！"“哦哦，不錯！那么，讓我來想一想。哦，書本子上說—-"“怎么！你也只是書本子上看來的么？"“咦！不曉得天有多高，地有多厚的孩子！除了書本子，我們還有什么可以做根據呀！噯！我記得書本子上說過——總而言之，是一個全善全美的世界，樂園，天堂！"“說下去呀！我等著你再說下去呀！你說得具體一點兒，不要太抽象！"“真是麻煩的孩子！那么，你聽著！噯，從哪兒說起呢？一部二十四史！呵，有了，你用心聽著！大概是什么神話上說過，從前世界上有一個黃金時代，那時候，人類不分你我，共同生活，沒有貪鄙奸詐；面包生在樹上，河里就是牛奶；沒有主人，也沒有奴隸，平等，自由，幸福！處處是瓊樓貝闕，鳥語花香！這樣的黃金時代，古已有之，而現在回來了，就是那外邊的光明世界。"“嘖嘖！那才是人的生活！就在外邊么？我不耐煩了！"“呵！你要耐煩點！不是已經試過了么，我們的拳頭不中用！"“可是我現在全都知道了，我就耐不住；我想我一定得悶出病來罷。"“唷唷，快了！你不看見這里縱橫四射全是一道一道的光么？哈！又多了幾條了，五條，六條，七條！哈，這黑暗的老屋子全是些裂罅了！快了！"“哈！不要響！那是什么聲音？聽得么？聽得么！"“呵，當真！那好像是風罷，呼——呼——的！"“而且那轟隆隆的，一定是雷！呵，風！雷！"“而且還有雨呢！你聽！那一片擂鼓似的聲音！"“這是少有的大風雷雨！我的耳朵也震聾了！"“我們說話也聽不清了！呵，這是翻天覆地的大風雷雨！等我想一想：歷史上說的洪水時期也許就是這么一個樣子。"“喂！喂！你說的什么紅，紅？我一點也聽不清楚！"“不好了！地在我們腳底下震動！我想這是火山爆發！呵！這一聲！"“呵！地震！雷吼！我還看見了電火！"“呵——喔——……"　　“怎么！你發瘋？你趴在地下干什么？呀呀！看那邊，那邊！一派亮光！一派火！我們右邊沒有那牢墻了！哈哈！自由！光明！可是，咦，怎么的，我的眼睛——"“讓我來看！火，火，火！啊喲！哪里來的針刺了我的眼睛！"“天哪！怎么我睜不開眼睛！我要去歡迎光明呀，怎么我的眼睛——"“而且我也是一樣的病！”　　“你說，快說！什么病？啊喲！風吹得我全身發抖！有什么東西燙著我的皮膚！而且我的眼睛還是痛，很痛！"“呃……"“怎么！這是你么？你抱住了我干什么？你拖我走？你拉我到哪里去呀？天哪！我的眼睛！我怕是盲了不成！……你拖我到哪里去呀？你，你，你！……"三“現在沒有聲音了。”　　“那蓬蓬地響著的又是什么？”　　“那光景就是大火！燒毀了一切的大火！"　　“也要燒到我們這里來罷？"　　“光景是要來的！"　　“那么我要去看一看，我要離開這半黑暗的該詛咒的墻角！"“但是你不怕那邊太強烈的光線刺痛了你的眼睛么？"“我不怕！就是瞎了眼睛，我也要去！為了尋求光明，即使瞎了眼睛也值得！"“但是那邊并不是真的光明！那邊的是地獄里噴發出來的孽火！那邊一點也不像我從前所讀的書本子上那些話！"“你難道能夠斷定你的書本子一定不錯！書本子是死的，書本子不能預言了一切變化！我一定要走了！你也一塊兒去罷！"“你的眼睛就能夠睜開來么？我的是不行！在這里，我還覺得眼皮上麻辣辣地有點刺痛！"“我也有一點兒。但是我想來那是一定不可免的過程。你想想我們在黑暗中多久了，驟然跑到強烈的光明下，眼睛總要睜不開！總要覺得痛！忍過這一會兒就好了！"“可是我不愿意。并且我讀過的書本子只許給我自由，快樂，沒有說過先得受痛苦！先要給人痛苦的，那就不是理想的極樂世界！"“那么我一個人走了！"“不行！你不能一個人走！你一定要年長的人給你引路！"“我不要誰來引路！我會走自己的路！"“但是你丟我一個人在這里未免太殘酷！"　　“那我沒有別的辦法。"　　“你竟說沒有別的辦法？"　　“那有什么辦法呢？”　　“但是你最好再等一下。那邊的大火會把你燒做灰！"“我就想到大火里去鍛煉一下。"“你這是不知高低的話！"　　“哈，哈，哈！……呵，雷又響了！這風！呀，呀，朋友，快走，快走！這墻也要倒下來了！我扶著你罷！呀——"“哼，哼，可是我當真不行了！……我的心好像已經爆破了，我的眼睛也盲了！……這變動！天翻地覆的變動！我相信這一定不是好的正氣的(www.lz13.cn)變動！……書本上從沒說過……我當真不行了！我不能動了！我快就要死了！"“但是朋友，你得努力，你得振作！我抱你起來罷？"“不成！……"“呀呀！你的臉，你的嘴唇，全都冷下去了，冷下去了！讓我來試一試看，還有沒有氣息？呀——可是，這墻當真要倒了！火，火也就要燒過來了！哈！來罷！燒毀了舊世界的一切渣滓！來罷！我要在火里洗一個澡！"1932年11月26日。　　 茅盾作品_茅盾散文 茅盾：霧 茅盾：紅葉分頁：123

劉同：縱有疾風來，人生不言棄　　有一種孤獨是：　　與志同道合的人定下目標，沒皮沒臉地往前沖，等到離光明不遠的時候，你扭頭一看，卻發現志同道合的人已經不見了。　　誰也無法預計自己在何時會遇見怎樣的人。　　經過多年的回憶，我發現，人與人擦肩時，往往會投來短暫且善意的眼光，你以為對方只是在淺顯地打量，但對方表達的卻是友善的“你好”。你伸出手，便能并肩行走。你錯過，便再無下文。　　人與人之間的關系一開始都很簡單，只是相識之后，才會隨著時間與相知而變得越來越復雜。　　1999年，我18歲，從湖南的小城市郴州進入省會長沙讀大學。從未接觸過同城之外的同學，也從來沒有認真使用普通話與人交流。連起碼的問候，也只是在佯裝的自然中探索前行。那時的我是一個極其缺乏自信的人，唯唯諾諾的性格，最先生厭的人便是自己。　　因為不知道如何與同學交流，穿了軍訓的服裝便把帽檐壓得很低，盡量不與人目光對視，盡量避開所有迎來的注視。坐在床沿上，看各地的同學迅速地彼此熟絡、互相遞煙以及剛開始流行不久的互發檳榔。香煙和檳榔遞到我這兒時，我很僵硬地搖頭，本來想說謝謝，也許是因為普通話使用不利落，也許是因為臉漲紅的原因，總之最后一個字也說不出來。　　因為害怕與人交流，居然就喜歡上了軍訓。站得筆直，任太陽拼命地照，彼此不需要找搭訕的理由，也不需要找如何繼續話題的轉折點，教官在一旁狠狠地盯著每一個人，誰說話就嚴懲誰，這樣的制度也正合我意。　　湖南師范大學很大，正趕上我們那年擴招，新生特別多。師范大學的傳統是軍訓期間要編一本供所有新生閱讀的《軍訓特刊》，這個任務自然由我們文學院來完成。我還記得那是一本每周一期的特刊，上面是各個院系同學發表的軍訓感悟，不僅寫了名字，還寫了班次。特刊并不成規模，但對于中文系的我們來說卻是趨之若鶩。而它產生驅動力還有一個重要的原因--第一期的卷首語寫得很好，落款是李旭林，99中文系。　　99中文系，和我們同一年級，同一系別。在大多數人什么還沒弄明白的情況下，居然就有同學在為全校新生寫卷首語了。同學們爭搶著看特刊編委會的名單，“李旭林”三個字赫然印在副主編的位置上。　　這個名字迅速就在新生中蔓延開來。再軍訓時，有人悄悄地議論，那邊那個男孩就是李旭林。順著同學的指示看過去，一位身著干凈的白襯衣、戴金絲眼鏡、面容消瘦的男同學正拿著相機給其他院系的軍訓隊列拍照片。　　后來聽說他是師范中專的保送生，家里條件不好，靠自己努力爭取到讀大學的名額。寫文章很有一手，所以一進學校就被任命為文學院的宣傳部副部長。再聽說，他在讀中專的時候就發表了多少多少詩歌、多少多少文章，女生們在聊起“李旭林”三個字時眼神里全是光芒，閑聊的信息里也包括了“他的字是多么的雋永，家境是多么的貧寒，性格是多么的孤傲”，印象里的才子就應該是這樣的。　　從來就沒有想過自己能與這樣的人成為同學，當然也就更沒有想過能和這樣的人成為朋友。即使后來知道他與自己是同鄉，同樣在郴州城里讀了好幾年的書，但感覺上的那種遙遠仍然存在，不因同鄉這個詞而靠近。我相信每個人都有過那樣的感受--自己與他人的差距不在于身高、年紀、出身或是其他，而是別人一直努力而使自己產生的某種羞愧感。我覺得我與李旭林之間便是這樣的差距。　　大學生活順利地過了三個月，院學生會招學生干部，我也就參照要求報了宣傳部干事的職位。中午去文學院學生會辦公室時，李旭林正在辦公室寫毛筆字，看見我進來便說：“同學，你毛筆字怎么樣？”　　除了會寫字之外，我的字實在算不上規整，更不用提有型了。　　看我沒什么反應，他一邊繼續寫，一邊問我的情況。　　我沒有發表過文章，也從來不寫文章，字也寫得不好，只是中小學時常常給班級出黑板報，沒有其他的特長，唯一的優點恐怕就是有理想了，連性格開朗都算不上。　　“哦，對了，我也是郴州的。”最后我補充了一句，同時咧開嘴笑了起來。那是發自內心的笑，因為實在無法在各種對話中找到與對方的一絲共鳴，那是我不丟面子地解決自己尷尬的最后一根稻草。即使他沒有任何反應，我也能全身而退。　　“哦，是嗎？那還挺巧的。”他推了推自己的眼鏡，并沒有看到我燦爛的笑，繼續把注意力放在毛筆字上。　　我略帶失望地繼續說著，“我想報名學生會的干事，具體哪個部門我也沒有要求，總之我會干事情。”　　“那你下午再來吧，我大概知道了。”他依然沒有看這邊。　　“那先謝謝你了。”我不抱任何希望地走了出去。　　“你叫什么名字？”　　“劉同。”　　“我叫李旭林。”　　“我知道。”　　“哦，對，你說你也是郴州人… …”這時他才轉過頭來看著我，身形與臉龐一樣消瘦，但不缺朝氣。看他的嘴角微微地笑了笑，我補充了一句：“早在《軍訓特刊》時就知道了。”　　“哦，這樣啊。那你住哪個宿舍？”　　“518。”　　“我在520，就隔一個宿舍，有時間找我。”李旭林的語氣中有了一些熱情。那一點點熱情，讓我覺得，似乎，他平時很少與人溝通，更準確地說他似乎也很少有朋友。印象里，他一直獨來獨往，沒有打交道之前，覺得他瞧不起人。而那句“有時間找我”卻讓我篤定他一定不是客套。　　“真的？”　　“當然，都是老鄉嘛，互相幫助一起成長。”話語中帶著慣有的保送生的氣勢，但并不阻礙他的真誠。　　我媽常托人送很多吃的過來，她害怕我第一次在外生活不會照顧自己，牛奶一次送兩箱外加奶粉十袋。同宿舍的同學結伴出去玩電腦游戲了，我就拿了兩袋奶粉走到520宿舍，李旭林正在自己的書桌前寫著什么，我進門時把屋外的光影遮成了暗色，他扭頭看見我，立刻把筆擱在了桌上，等著我開口。　　“我也沒什么事，就是過來看看你。我媽擔心我，于是托人送了很多東西來，我吃不完，也沒幾個朋友，所以給你拿了過來。喏。”李旭林的臉漲得通紅，忘記他當時說了句什么，然后將桌上的稿紙拿過來給我看，以掩飾他的不安。　　上面的話已經記不清楚了，依稀是有關年輕放飛理想的壯志豪言，排列和比喻相當老練，不是我的能力可以達到的。環顧寢室，他的床位在第一個下鋪，陰冷、潮濕，墻面上貼著他的毛筆字，大約也是勵志之類的話，再看他的眼神，對未來充滿了信心。那是我之前所不曾接觸過的眼神。　　有時寢室熄燈了，我們會在走廊上聊天。我從不掩飾自己對他的崇拜，剛開始他特別尷尬，后來他就順勢笑一笑，然后說：“其實一點都不難，我看過你寫的東西，挺好的，如果你能堅持下去，我保證能讓你發表。”　　一聽說能發表，我整個人就像被點燃了一樣。如果文章能發表，就能被很多人看到，一想到能被很多人看到，我突然就增添了很多自信和想象中的成就感。　　在他的建議和幫助下，我開始嘗試著寫一些小的文章，他便幫我從幾十篇文章里挑出一兩篇拿到校報去發表，拿著油印出來的報紙，他比我還興奮，他常常對我說的話是：“你肯定沒有問題的。”　　這句話一直都有印象，以至于今天，如果遇見了特別有才華，但卻沒有什么自信和機會的人，我都會模仿李旭林的語氣說：“加油，你肯定沒有問題的。”因為我深知，對于一個對未來沒有任何把握的人，聽到這句話時心里的堅定和暖意。　　再后來，他成為了文學院院報的主編，也就順理成章找了每天愿意寫東西的我當責編，幫忙負責挑錯別字，幫忙排版，幫忙向師哥師姐們約稿。　　我問：“那么多人為什么要挑我做責編？難道只是因為我們是朋友？”　　他說：“那么多人，只有你會堅持每天都寫一篇文章。好不好另說，但我知道你一定是希望越寫越好。”　　這句話至今仍埋在我的心里，無論是寫作還是工作。很多事情，我會因為做得不夠好而自責，卻從來不想放棄。好不好另說，能一直堅持下去，并希望越做越好，是我永遠的信條。　　大二到大三那段做院報的日子里，有關表演話劇的理論、電影的影評、關于詩歌的理想、回憶質樸家鄉的文稿… …一篇一篇在我手中翻閱過，生活中一個個或面無表情或熱情開朗的他們，內心的世界遠比我想象中更熱烈或更寧靜。　　回想起那段時光，再看看現在的自己。與以往不同的是，我現在越來越少看周圍朋友的文字了，總是試著從表情中讀取他們的內心，其實這不準確也不夠負責，了解一個人，要看他對自己說的那些話，那才是他的內心。　　關于貧困這件事，李旭林并不當作負擔，而是一如既往地無所謂。一個月的生活費來源全是不多的稿費，有時吃飯我執意埋單，編造出各種各樣的理由：我媽來看我了，我爸給我的私房錢，我舅欠我的壓歲錢。他看著我，最后總會嘆一口氣，然后說：“我知道你為我考慮，但請真的為我考慮才好啊。”　　這句話，我聽了幾次都沒怎么懂，仍舊憑著一腔熱情搶著付賬，他也一再執意爭搶，只是總搖搖頭，略微苦笑。　　無論生活費如何窘迫，李旭林一直都是意氣風發、朝氣蓬勃的。大四畢業時，他出版了自己的詩集，是他多年的作品，薄薄的一本，一個字一個字都是他在停止供電后的燭光下寫出來的。他送給我的詩集扉頁上寫了我的名字，以及與我共勉的話。其實那時我們見面的機會已經很少了，我每天都去湖南臺實習，而他也常常奔波于報社，我們都在為自己的將來努力。他把詩集送我時，眼含熱淚，我也瞬間紅了眼眶。大學四年，我們無數次暢想自己的文字能結集成冊的那一天，我們知道彼此一直沒有放棄過寫作。　　大學畢業后一年，我在學校旁邊的商業街遇到他。老朋友相見，滿篇腹稿卻無從說起，他問我怎么樣，我說挺好的。他說他也挺好，就是忙。　　這幾年來，我零星聽到有同學說也在那條商業街遇見過他。他帶著女朋友，和同學們交換了名片，名片上寫著教育報社。這是我聽到的唯一的關于他的消息，但也足以自傲了，他一直都沒有離開過他的理想：從師大畢業，當一名教師或者教育戰線上的工作者。由于大學里他朋友很少，后來我來了北京，便再也沒有聽到過他的消息，但他的作品還在我書架上擺著，希望下一次遇見時，我能夠親手把自己的作品送給他，并告訴他：大學畢業后，我出版了第一本小說… …直到現在也沒放棄，直到未來。　　每個人的人生中都有很多很多的轉彎，但總有那么幾個人讓你轉彎時不心驚不膽戰，告訴你朝著那個方向就對了，并給你強大的力量。如果在大學沒有遇見李旭林，我也許不會走上寫作這條路，一寫就是15年，有沒有成績另說，但在這樣的堅持中，我看到了真實的自己，也在長年累月堆積的文字里，讀懂了自己。　　后來的日子里，我也遇見了一些有熱血、有溫度、有才華的年輕人，雖然不認識，但我總是有勇氣迎上去，說一句：你真厲害，一定可以的。看著他們那種惶恐又不知所措的眼神，我總會想到自己。偶爾，他們也會酸酸地對我說一句：“同哥，謝謝你哦。”我就會當作什么都沒有聽到一般忽略掉，當年李旭林就是這么對我的，我覺得他顧左右而言他的樣子老帥了。　　我想，未來一定還有機會見到李旭林，而我們也將像大學時那樣，兩個人坐下來，吃吃飯聊聊天，為彼此驕傲。我想對他說的話很多，但最重要的是：謝謝你改變了我，讓我能夠成為力所能及去幫助別人的人。 劉同：如果一輩子只能重復某一天 劉同的“青春”：也曾迷茫，也曾孤獨 劉同經典語錄分頁：123

上周末，深秋的陽光出奇的好，把媽九十歲生日照耀得格外明亮。 鄉下的舅舅、姑姑們一大早來到家里，并不寬敞的客廳一下子熱鬧起來。不論是趕場還是走人戶，他們習慣天亮出門，走攏才到早飯時間。媽和她這幾姊妹能聚在一起其實是不容易的，年齡最小的也快八十了，有的找不著地方，有的拄著捌杖，有的想不起以前的很多事情了。可他們在后人的陪伴下，還是來了，為親情的召喚而來，為銘烙于心的牽掛而來，為縫合日后的遺憾而來。 樸實而且親切的談話，仿佛讓我穿越到了幾十年前。我們天真地聽著，想著，笑著，兒時的感覺油然而生。這時，或許只有這時，才會讓我想起一件事來，“很久沒有吃過媽煮的干稀飯了”。 媽煮的干稀飯，可口又香甜。這些年來，在外面吃過的稀飯不少，就其營養價值和品質應該比家里的要高很多，可心里卻總是覺得少了點什么。是什么呢？確切地說是一種感覺，母愛的感覺。前不久的一天早上，正準備煮早飯時卻聞到了一股清香伴隨著熱氣彌漫開來，骨子里頓生舒暢感。其實，她已沒有煮飯的能力了，為怕她“失格”，從今年開始不讓她煮飯了，但她還是閑不住，天天下意識地要往廚房跑很那么幾趟。捧著這碗白米干稀飯，我聞了又聞，香氣逼人，暖胃暖心。 媽煮稀飯的歷史可追溯到七十多年前。她與爸剛結婚時還不到二十歲，爺爺剛剛過世，家里上有一個不管事的婆婆，下有不到十歲的幺姑和幾個月大的幺爸，爸常年在外工作，家里窮得找不著一床完整的鋪蓋，其境甚是凄慘。一米五高的媽不得不用她柔弱肩膀擔起家庭的重擔，借米下鍋、野菜充饑、紡線織布、挑燈縫衣……她像熬中藥似的熬著日子，像洗帕子似的洗著愁云。當年一般的家庭是沒有稀飯可煮，逢年過節煮一次干稀飯就已經是奢侈了。在數十年數米下鍋的磨煉中，她練成了“一把準”的功夫，直到現在我們家的稀飯沒有多的，每人只能吃一碗。 記得小時候吃稀飯是不用筷子的，印象中的土巴碗在吃過飯之后留不下什么痕跡，通常把它叫做“喝稀飯”，即使把肚子喝得鼓勁的也管不到一個時辰。從我回到地方工作后，可能是因為家里條件變好了的原因，媽煮的都是干稀飯了，每次吃飯都必須用筷子，每次吃飯時媽總是自言自語地說：“這樣的稀飯多養人。” 上世紀九十年代初，媽來城里跟我們住，幾乎每天早上都要給我煮這樣的干稀飯，一吃就是二十多年。二十多年養成的習慣想改也不容易。雖然說不清楚媽煮清稀飯到煮干稀飯的演變過程，但我明白這個過程一定與媽的人生經歷是緊緊相連的，與這個時代的變遷是密不可分的。 那些年因為偏食和訓練強度較大，胃病較為嚴重，吃多了痛，吃少了也痛；吃冷的痛，吃熱的還痛。“胃痛不是病，痛起來要人命。”吃過中藥吃西藥，用過偏方弄草藥，都不大管用，因此不大敢在外面吃飯，最怕的是走人戶喝酒，就這樣天天吃媽煮的干稀飯，幾年后胃疼的毛病好了。為此，媽和我都很開心。 回想起來，二十多年里吃了媽煮的干稀飯少說也有五萬碗，按每碗四兩計算，毛重少則有一萬公斤。這個分量足可壓死一頭水牛。不，一只大象。 >>>更多美文：情感短文

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