面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。治療青春痘保養品推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春期的痘痘洗面乳推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。預防青春痘洗面乳推薦品牌》

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠用完會回購嗎？

ABC林書豪：當所有華人都處在夢與現實之間　　　　一個華裔美國專欄作家眼中的林書豪。讀完以后有種很復雜的心情。決定將全文翻譯，因為它提供了一個很特殊的角度，讓讀者可以站在亞裔美國人這樣一個位于中國和美國之間的文化位置，去感受文化和理念帶來的沖突，并去反省現實和夢想——當成長在一個追夢國度的華裔都開始反省的時候。　　　　譯者：奶牛Denny（翻譯辛苦，請尊重譯者勞動。）　　　　作者：Danny Chau　　　　What I See In Jeremy Lin　　　　可能你從我的姓氏中已經可以看出來，我是一個亞裔美國人。我很小只，而且有時我很不張揚、很溫順。和WesleyYang（前文引述的一名亞裔美國作者）一樣，我對我黃皮膚的膚色并不總是覺得很自在自如。但是這個周五的晚上，在林書豪對陣洛杉磯湖人對的比賽中，我感受到一種引力。他的每一次觸球都會讓我情不自禁的站起來，并且心中充滿著自豪感和毫無修飾的激動。我從未叫喊得如此聲嘶力竭，我也記不得自己上一次為一場體育比賽而落淚是什么時候。無論是否已經被大家強加到他身上，林書豪的肩膀上承載了幾代亞裔美國人的希望和夢想。我很難再想出來另一個這樣的歷史瞬間：我們作為一整個社群，因為我們是亞裔而如此自豪。　　　　已經沒有人知道應該對林書豪有怎樣的期待了。本該是一場一邊倒的比賽（對陣湖人），變成了一個奇跡。我們不知道林書豪能夠繼續這樣的表現多久；但對于所有在過去的這段時間里對他存有多多少少的懷疑的人們（包括我在內），他的表現一次又一次地讓我們的懷疑無疾而終，幾乎是用各種事實的證據逼著我們去相信他。　　　　這個現象的背后，大家不只是在慶祝記分牌上的得分，不是嗎？什么是Linsanity（瘋狂的林想象）？他如何影響了亞裔美國社群、和全世界的亞裔移民？林書豪讓我們看到了什么？　　　　林書豪成為了過去的一周Twitter上大家討論最多的話題，但最讓我驚訝是那些試圖將林書豪和姚明聯系的評論。不，如果姚明給NBA所留下遺產是一本書，那么林書豪并不只是一頁附錄。不，瘋狂的林現象也并不會讓姚明在聯盟中的時光被人遺忘。沒有人可以替代姚明作為一個大使對這項運動所起到的作用。也沒有人可以復制姚明身高7英尺6英寸卻還擁有的優美的低位技術。姚明從來都只是一個個別現象。然而盡管他一直都只是他自己（還有誰能說要“夢想成為姚明”呢？），但是你不可能將姚明和中國分開。他的意志是中國的意志。他的努力代表著中國的努力。他被培養起來是為了他的祖國服務（舉國體育），并宣傳他在這個世界上的兩個所愛：他的國家、和籃球。對于我來說，林書豪所包含的含義不一樣。　　　　“你是美國人！“我的父母總是這樣告訴我，用微笑但帶有嘲諷的語氣。是的。我是美國人。我出生在加利福尼亞，我的普通話說得并不是很好，而且我從未去過亞洲的任何地方（盡管我很愿意去）。在我還小的時候，我接受了許多基本的亞洲文化理論的教育，其中最主要的是孝道。尊重你的長輩，不要讓他們失望。他們做出了你可以想到的所有的犧牲，換來你現在生活在美國的這樣一個黃金機會。他們辛勤地工作，祈禱，并曾經為你流下了血和淚。不要浪費時間。努力工作，學習，鍛煉，成為一個很好的人。我曾經見到我父母失望過一次。我再也不想見到那一幕了。我們了解到，為了自己和家庭可以過得更好，我們必須做出犧牲。這當中可能包括、也可能不包括我們自己夢想的消失。　　　　但我是美國人！要是沒有了夢想我還有什么呢？那些“高級”的職業是亞裔父母評定好壞的黃金標準。這些職業收入穩定，是光環的標識。而且他們永遠在招人。但我們并不都夢想成為醫生、律師和金融分析師。對于那些并不能很好地被嵌到這些“模具”里的人來說，我們深陷危機。我們在一場拔河中掙扎：一邊是植在我們基因中的華人的傳統——我們要遵守的孝道和我們履行我們家庭的意愿的責任，另一邊是我們自己的夢想。我們中的一些人從未在這場拔河中找到平衡。有些人在一種削弱人們意志的務實主義中忘卻了他們的激情，有些人狠心地拋棄了所有我們祖先的傳統。但我們中的一些人找到了這個平衡點，來平撫我們的過去、現在、和未來。　　　　林書豪做到了這一點，這就是為什么他是那么重要。他證明了，有另一種方式。看到林書豪切入到內線，并在一群躍起的巨人的防守下得分的時候，我們很難想象他還能在人生里做些什么別的。但這個故事也曾經可能變得完全不同：在過去的這一周前，存在在林書豪的整個籃球生涯中的，只有周期性的、如慣例一般的被輕視和被忽略。他完全可以離開這一切。我們都知道他得哈佛大學經濟學學士學位。但他有堅持自己夢想的勇氣和決心。而就是從這一點開始，種族優越感漸漸地消失，他的故事開始顯得那么的純粹。　　　　林書豪是謙虛的、是自律的、是有精神力量的。他也是無畏的、進取的、有創造力的。他已經找到了他表達自己的模式以及他對于成功的定義。無論他今后成為一個真正的NBA明星，還是打破了他的水晶鞋、回到替補板凳的末端，對我來說都不重要。Ethan Sherwood Strauss或許是對的。（勵志文章  www.lz13.cn）林書豪的存在可能永遠都只會限于“林書豪”這樣的一個標志—但這只是因為這個標志完全沒有偏離“林書豪”這個人。是的，他激勵了整個亞裔美國人社群；是的，他改變了美國人對于典型的亞洲拼命三郎的描述；但是，林書豪帶給我的最大的啟發是他對于自己的能力的那種自在、以及他在與一群世界上最好的籃球運動員在一起時對于自己所處的位子的那種自如。盡管我從小受到的教育就告訴我，要相信不同文化決定了不同的對成功的定義，但是現在我比以往的任何時候都更相信：我們有能力給自己的成功寫下定義。如果林書豪已經證明了什么，那么一定是“忠于自己”有多么的重要。　　　　林書豪讓我們看到了什么？我們自己，以及我們生命中那些我們不曾真正相信的可能性。　　　　我是一個亞裔。我是一個美國人。我很小只，不張揚、很溫順。但我有我的聲音，我有我對自己的掌控權。我希望有一天，我能自信地展示這個聲音和這份權力。就像林書豪那樣。分頁：123

因了黃公望的《富春山居圖》，便對與富春江一衣帶水的新安江充滿了美好的想象，很想一睹其真容。 那次去了石潭下汰拍云海，返回的途中，我們來到了新安江。 新安江，發源于安徽的休寧，經歙縣，由練江、漸江在浦口匯合后稱“新安江”， 經淳安至建德與蘭江匯合后為錢塘江干流桐江段、富春江段，東北流入錢塘江，是錢塘江正源。新安江素有“東方多瑙河”之稱，以“水至清，風至涼，霧至奇”三絕而聞名于世。 當我們車行至新安江著名的渡口深渡鎮，登上渡口對岸的簡易觀景臺，那撲面而來的清秀、明媚，幽雅、悠遠，讓人仿佛置身于“煙花三月下揚州”的詩境，心曠神怡，思緒飄然。站在岸邊向東望去，剛好是新安江的一個大拐彎處，兩岸峰巒疊翠，綠影婆娑。江面迎風映日處，波光瀲滟，浮光躍金；背風的江面，波平如鏡，峰巒倒映水中，就像是一幅浸染了詩意的水墨丹青。 都說江南是水做的，這一江流水，勾勒了江南的曼妙唯美，也描繪了唐詩宋詞的厚重和婉約。我從新安江細細流淌的水聲里，讀出了江南的鐘靈毓秀，溫婉柔和，仿佛徜徉在唐詩宋詞的意境里。新安江，就是一首清雅的唐詩，一闋溫婉的宋詞，從古徽州的歷史深處逶迤而來。 我們沿著江邊的縣道向前走，一路春光無限。江岸斜坡油菜花綿延不絕，蜂飛蝶舞；江邊淺灘處水草畢露，游魚嬉戲。江風吹來，波紋蕩漾，景色變幻。新安江的水純凈柔和，清澈透亮，遠遠望去，澄碧瑩潔，仿若翡翠。走近江邊，如果你俯下身去，離水近些，再近些，那江水的漣漪就能悠悠漾進你的心坎里。 新安江的美麗和詩意，令古往今來文人墨客或流連忘返，沉湎于秀麗的山水之間，或思緒綿綿，發詩思于靈動的風光之中。當年李白游經新安江，面對美妙絕倫的景致，心旌搖曳，欣然寫下：“清溪清我心，水色異渚水。借問新安江，見底何如此？人行明鏡中，鳥度屏風里”的千古名句。即使孟浩然當年科舉未中，孤身一人東歸，漫游吳越，面對新安江中的迷蒙小洲，失意彷徨之時，寫下的詩句雖流露傷感，卻也美得動人：“移舟泊煙渚，日暮客愁新。野曠天低樹，江清月近人。”陸游的《新安江行》：“江源南去永，野渡暫維梢。古戍懸漁網，空林露鳥巢。雪晴山脊見，沙淺浪痕交。自笑無媒者，逢人作解嘲。”也是一幅山水畫卷。清代詩人黃景仁稱贊：“一灘復一灘，一灘高一丈；三百六十灘，新安在天上”。當代詩人郭沫若也有：“一江流碧玉，兩岸點紅霜”的精美詩句……流連中，駐足間，一篇篇膾炙人口的華章隨著新安江不息的江水流淌成不朽的經典，足見新安江自然和人文的厚重。 我們在一個小村邊停了下來，向河邊走去，時值午間，河邊盛開的油菜花、桃花以及江邊的青青柳樹，與掩映在翠竹碧樹之中的灰瓦白墻的古民居交相輝映，花環青山，水繞鄉村，構成一幅美妙的山水畫。我們正在航拍小村的春日景致，一位老人家走了過來，告訴我們，他近幾年在浙江打工，也在家鄉種了幾畝枇杷樹，枇杷果將熟，這里的枇杷果大汁多，是上等的好果，遠近有名，不愁銷路，他打算就在家種果樹，不再外出打工。“家鄉好山好水，舍不得離開啊！” 是啊，每個人夢里都有一個故鄉，遠山近水、芳草斜陽、炊煙裊裊、小巷人家、楊柳飄飄……這一切仿佛在漸漸遠去，而眼前這山水畫廊般的新安江，卻給了我們一個清晰的故園情境，更勾起了我們遙遠的故鄉情結。 >>>更多美文：心情隨筆

海，對于生長在高原的人來說，都是一種無法抗拒的誘惑，那種浩瀚無垠、海天一色是影像圖片不能完全展示的，若不是親眼所見，一定不能感受，所以一定要去海邊親身體驗一次。 看見普吉的圖片就已經被打動了，那種藍天碧海正是我想要的海的感覺，特別是在聽多了關于海南的負面報道以后，更堅定了我第一次看海一定要選擇普吉的想法，查看了一些資料后，發現普吉旅游的性價比還不錯。終于敲定了12月的普吉行，定了旅行社、定了出發的時間，盡管我是多么不愿意跟團旅游，但是出境游要面臨的語言障礙，讓我不得不妥協。 不到三個小時的航程就到了普吉，從成都到普吉，一下就從冬天到了夏天，脫下厚厚的冬裝，迎接我們的是印度洋吹來的暖風。“薩瓦里卡”，用導游教我們的第一句泰語向普吉問好，心情好好的開始旅程。 坐著快艇出海，海風迎面吹來，很涼爽。看著眼前一望無際的碧藍大海，心情激動。浮潛是最期待的，穿好救身衣，跳進碧綠的海水里，船家發了幾片面包給我們，手剛伸到水里，手里的面包就吸引了一大群“尼莫”魚，這群黃綠相間的可愛的小魚圍搶著面包，它們的嘴碰到我的手，癢癢的。戴好浮潛面罩，讓自己漂在海面上，把臉伸進水里，海底的美景盡收眼底，浮潛區的海水透明度很好，珊瑚、水草，各種小魚都清晰地仿佛觸手可及。看著看著，就已經忘記了一切，眼里、腦里就只有這片海底美景。 看夠了美景，享受了船家特別提供的冰鎮飲料和新鮮熱帶水果，我們又朝著下一個目的地出發。在一處海灣，我們的快艇停了下來，這片海很平靜，離我們不遠處已經有幾艘快艇停在那里，船上的老外在玩跳水，導游說我們也要在這里停留，會游泳的可以自己下水玩。導游的話聲剛落，就聽見船尾濺起的水花聲，再一看，幾個團友已經在水里游了起來。他們的行動立即感染了我，我也跳進水里，圍著快艇游了起來。在海里游泳的感覺就是不一樣，比起游泳池暢快多了，從小就喜歡水的我，這會兒在海里興奮得像一條小魚。剛才浮潛時，導游讓大家必須穿上救身衣，現在沒有了救身衣的束縛，這樣在海水里游著感覺更好。 從普吉回來后，久久難忘的是情人沙灘的沙，整片沙灘的沙子都是細細的，像粉末一樣，踩在上面軟綿綿的，一點也不硌腳，后來看見的其他海灘都再沒有這樣細軟的沙。來這里日光浴的老外也很多，隨處能看見養眼的美女和帥哥。情人沙灘的這片海也很漂亮，淡藍色的海水，配著奶白色的沙灘，完全符合我對海灘的想象，躺在沙灘上曬曬太陽，或是走到海水里游上一圈，都是享受。唯一的遺憾就是來這里的游客太多了，到處都是人影在晃動。 夜宿貝殼島也是讓人難忘的。在夕陽里，我們坐著快艇到了貝殼島，一上島，一幅夕陽映海的美麗畫面便映入眼簾，海風拂過樹枝、海浪輕輕在沙灘上卷起白色的泡沫花，還有遠處的漁船，貝殼島為我們勾勒出了這樣一幅唯美的海島風情。 住貝殼島的人很少，除了我們這20多個人外，就只有幾個老外，島上很安靜，可以好好享受海島生活。早晨醒來后，去海灘上走走，光腳踩在沙灘上，留下身后的兩行腳印，看著透明的可愛小螃蟹在腳邊飛快的爬行，聽著海浪聲，撿幾個可愛的小貝殼，美好的一天就這樣開始了。 普吉的海很漂亮，讓第一次看海的我享盡眼福，普吉讓我對大海的美好憧憬變成了現實，對大海，也有了從感官到心靈的認識。離開普吉，看著機艙外的普吉島越來越小，普吉那些美麗的海景卻已經定格成為了我最美的回憶，深深的刻在了記憶里。 >>>更多美文：優美散文

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