【改善睡眠 | 日常習慣 | 睡眠障礙 】推薦7種日常小習慣；釋放腦疲勞
2021/12/24 15:11
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大腦是個功能非常繁多的器官
大腦在面對新事物的時候
會消耗很多資源
來面對這些未知的事物
為的就是我們自身的安全
//
但是在面對我們所熟悉的環境時
我們的大腦就會切換另一個放鬆模式
如何讓大腦知道，現在我該怎做什麼
今天 #床的那編 就來推薦一些生活作息
藉由日常的作息、改變我們的淺意識
達到讓腦袋也成為 #有紀律的器官
就能有更好的睡眠體驗喔
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