波士頓——發表於哈佛醫學院和貝斯以色列女執事醫療中心的最新研究顯示，在馬桶上刷社交媒體或閱讀新聞的無意識行為，可能導致痔瘡風險顯著增加。 研究發現，在馬桶上使用智能手機者較不消費者痔瘡患病風險高出46%。 更關鍵的是，智慧手機使用者每次如廁時間超過5分鐘的比例達37%，而不用手機者僅為7%。

這項發表在《PLOS One》的首個多變數分析研究表明，智能手機使用與痔瘡的關聯性已超越傳統風險因素。 痔瘡作為直腸和肛門血管腫脹引起的常見疾病，每年導致美國400萬人次門診和急診，相關醫療支出超8億美元。 研究團隊通過盆腔支援結構差異解釋發病機理：相比有支撐結構的椅子坐姿，無盆腔支撐的馬桶久坐會導致痔墊壓力持續升高。

智慧手機如何改變如廁行為？

研究團隊對125名接受腸鏡檢查的 香港龍城大藥房全部商品 香港龍城大藥房必買商品 香港龍城中西大藥房 香港龍城藥房線上訂購 香港龍城暢銷商品 關於香港龍城大藥房 香港龍城大藥房獨家資訊 香港龍城大藥房折扣 香港龍城大藥房配送方式

成年人進行問卷調查發現：

• 66%受試者承認馬桶上使用手機
• 55%表示「多數時間」會帶手機入廁
• 新聞閱讀（54%）和社交媒體流覽（44%）為最常見活動
• 93%的手機使用者每周至少1-2次帶手機入廁

值得注意的是，儘管手機使用者客觀上花費更長時間（37.3%超5分鐘），但僅35%用戶意識到這點。 部分使用者單次如廁時間達11-15分鐘甚至更久，這種“被動沉迷”使如廁時間成倍增長。

重新定義傳統致病因素

研究顛覆了醫學界對痔瘡的傳統認知：用力過度與便秘不再具獨立預測性。 資料分析顯示：

• 兩組在用力程度和排便規律上無顯著差異
• 年齡（55.4 vs 62.1歲）和運動量差異顯著
• 久坐時長是唯一顯著風險因素

研究同時揭示健康行為關聯性：手機使用者周均運動量顯著低於非使用者。 2024年英國生物樣本庫研究佐證了過度手機使用與心血管疾病的關聯，提示該行為模式可能引發多系統健康問題。

臨床建議與未來方向

研究團隊提出：

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   護人員應將馬桶手機使用納入胃腸健康評估
2. 建議將如廁時間控制在5分鐘內
3. 開發計時器或定位應用限制手機使用
4. 進行縱向研究驗證因果關係

研究同時指出潛在性別差異和內容類型差異的待研究領域。 儘管未發現統計顯著的性別差異，但男性傾向延長如廁時間的現象值得持續觀察。 該研究獲美國胃腸病學會研究基金會資助，所有作者聲明無利益衝突。

免責聲明：本文基於同行評審研究，闡述相關性而非因果關係，不構成醫療建議。 痔瘡相關健康問題請諮詢專業醫療人員。