我喜歡吃 燙青菜 淋點醬油 燙地瓜葉和高麗菜 或者燙秋葵

不加調味料沒味道 淋點醬油 這樣比較有個鹹度 這樣比較好

吃 川燙或清蒸 最好的 不要吃煎炸或快炒 都有用到油 燙青

菜 沒有用到油 水煮川燙好撈起來 再淋點醬油 就很美味 炸物

和煎的食物少吃 可以吃水煮川燙 都是用豆油伯醬油 這個比較

有點鹹 有日式醬油味道 醬油是熱量高 淋一點點沒關係 燙青菜

有個味道 川燙小卷 簡單川燙 就很好吃了 很棒 燙青菜低熱量

又減肥 很健康