可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。這可能與不同的激素水準相關。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質是機體循環中最大最重要的組成部分。使腸壁發炎、腸道通透性增高曹為霖院長：可以扶助有益細菌蓬勃成長,同時阻止有害細菌的生產過剩。
人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換進一步增加抗體生成其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。另外，也幫助膠原蛋白生成寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。人體的細胞組織更快老化維霖診所院長保舉：黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）
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▲陳定中表示，房價所得比是以中位數計較，故與常人認知有所差距。（圖／台灣衡宇供給）
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不吃不喝來買房／彰化隱性富豪太多？房價所得比壓桃園一籌
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不吃不喝來買房／葉國華：台北獨身族要32年才買得起房！
記者陳韋帆／台北報道
（圖／第一建經供給）▲張菱育指出，以4~5萬薪資的上班族來講，30年房貸約可承擔700~800萬的房子。
第一建經研究中間副理張菱育則指出，以一般上班族約4~5萬元的月薪來說，每月的房貸還款金額約收入的3~4成較量爭論，可抓在2萬元左右，以貸款30年、額度8成，利率約1.7%回推，大約可購買總價約700~800萬的房子，如許的預算，在中南部還有機會買到有利於小資成家的輕齡2房，也是以最近幾年有很多北漂族，選擇回到中南部購屋，為中南部的房市買氣加溫。
全國房價所得比接續爬升，但相關數字也常讓人質疑，真的是這樣嗎？根據內政部最新資料，2021年Q4全國房價所得比9.46倍立異高，也就是俗稱的平均全國人民「不吃不喝」最少9.46年才能買到1間房。專家指出，其實房價所得比的計算方式為中位數，若以普羅大眾薪資4~5萬來講，想在台北市買房，恐怕就得不吃不喝30~40年才有舉措。
對此，陳定中暗示，官方的房價所得比，是用「家戶年可支配所得」的中位數為統計基準，並非用個人所得，是以以個人收入來看待官方的房價所得比，就會感到被低估，但從官方數字，也可得知，貧富差距或許比想像中還大。
不吃不喝來買房／房價狂飆2成！台中一家人11年才能買房
固然房價與所得之間的差距已相當可觀，但部門受薪族仍感覺官方的房價所得比被低估，認為以一個上班族大約4~5萬的月薪，在台北買一間動輒2000萬的低屋齡2房，應該至少要不吃不喝30~40年才對。
台灣衡宇團體趨勢中間資深經理陳定中默示，當房價上漲的速度比所得增添的步伐還快時，房價與年所得之間的差距就會越來越大，使房價所得比走高；近年受經濟成長、地價上揚、缺工缺料等影響，房價拉抬的速度鮮明，但是同一時候，所得成長的情況卻相對低調，讓房價所得比再創新高。
不吃不喝來買房／雪隧開通、高鐵風起！宜蘭一家人要存十年
據內政部不動產資訊平台最新資料顯示，2021年第4季全國房價所得比達9.46倍，追平統計以來新高！個中台北市房價所得比16.29倍，不單高居全台之冠，還刷新了歷史紀錄，新北市則以12.52倍居次，台中市亦跨越10倍，以10.88倍居第三；而一般認為房價相對親民的宜蘭、彰化，房價所得比劃分高達9.65倍、9.05倍，比六都中台南的9倍還高，將台南擠出前五名榜單；南投縣的8.94倍，也比高雄、桃園等都會還驚人，打破民眾村落比都市好成家的刻板印象。
不吃不喝來買房／台中房市燒南投 買房比桃園、高雄還要難
中南部都邑近些年則受產業利多、建設話題拉抬，好比台中、台南都是台積電的投資重鎮，兩地的中科、南科也因護國神山加碼投資，吸引諸多相幹企業落腳，鼓勵本地的不動產身價，加上台中最近幾年迎來捷運通車，台南也有三井OUTLET、大台南會展中間揭幕啟用，兩地這幾年的重劃區開辟亦蒸蒸日上，為區域房市注入向上力道，房價走高的同時，也拉開了與所得的差距。
全國房價所得比最差異的縣市，就是房價最高的台北市與新北市，劃分為16.29倍、12.52倍，雙雙刷新歷史記載！首要是前幾年房市盤整期間，雙北房價修正很多，因此房市回溫後，反彈的力道也相對強勁，加上近年雙北豪宅市場回溫，帶動整體價格，且雙北地盤稀缺的情況為全台之最，地價始終高人一等，所以房價易漲難跌，房價所得比居高不下。
▲宜蘭、彰化、南投在外客購屋下拉抬房價，但薪資未見漲，房價所得比攀升。（圖／記者楊澍攝影）
不吃不喝來買房／房價比薪水漲速快一倍 新北人買房難啊！
針對宜蘭、彰化及南投等縣市，房價所得比竟比高雄、桃園、新竹等都會還可觀，陳定中分析，上述縣市受周邊都邑的外擴效應影響，比如宜蘭這幾年，就湧進許多雙北建商前往推案，並成為雙北客源購屋度假的熱點選擇；彰化、南投也因房價相對平實，吸引眾多台中消費者轉進，在都會客群簇擁下，這些房價親民的縣市，接連出現改寫高價行情的新案，中古屋亦隨新案跟漲，但在房價揚升的同時，本地就業民眾的薪資所得並沒有太多轉變，乃至房價所得比超乎大眾想像。
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▲專家指出，若以4~5萬薪資計算，想在台北市買房，恐怕得不吃不喝30~40年。
舉例來講，憑據主計總處家庭出入統計，2020年宜蘭、彰化及南投的家戶年可安排所得中位數，分別是84.4萬元、72.3萬元及69.9萬元，對照5年前2016的76.1萬元、71.3萬元及63.2萬元，漲幅僅1~11%；但從2016~2020年，三縣市的房價漲幅動輒2、3成以上，在所得漲幅遠遠掉隊房價漲幅下，近年房價所得比遂不斷飆高。
▲台北市、新北市照舊是房價最得比最高縣市，分別為16.29倍、12.52倍。（圖／記者陳韋帆攝影）
不吃不喝來買房／被低估買房時候 專家揭密官方數字！
不吃不喝來買房／房價瘋漲2年！台南全家人存9年才能買房
（圖／記者陳韋帆攝影）▲台中、台南受到科技大廠設廠話題影響，房價所得比亦雙雙創下新高。
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