今天是本週空氣最糟、空氣污染範圍最大的一天。根據環保署空氣品質監測網，截至下午4點，全台共有16個監測站為對所有族群不健康的紅色警示、有42個監測站為對敏感族群不健康的橘色提醒。

氣象局副局長鄭明典在臉書表示，昨天在中部的微弱背風渦旋持續北移，造成能見度不良的空氣吹入台北盆地。

根據中央氣象局預測，明日東北風稍為增強，宜蘭及花東空品區及澎湖為「良好」等級；北部、竹苗空品區以及馬祖、金門、澎湖地區為「普通」等級；中部以南位於下風處，擴散條件較差，中部、雲嘉南空品區為「橘色提醒」等級；高屏空品區為「紅色警示」等級。

空氣品質持續不佳，敏感族群盡量要以室內活動為主，尤其是已出現眼睛痛、咳嗽、喉嚨痛等不適症狀的民眾，更應該要避免戶外活動。

而針對空氣品質不良情形，民眾從室外進入室內時，記得先做3個步驟來自我保護，減少PM2.5的暴露機會。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假活動假牙牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。

洗手活動假牙洗臉

霧霾容易加速肌膚老化，所以在空品不良的情況下，更活動假牙應該加強肌膚的清潔與保養，以免造成毛孔變大、斑點增加等情況。

清潔鼻腔

空氣污染會對呼吸系統造成危害，使人出現氣喘、鼻子過敏等症狀。所以透過清潔鼻腔，可以阻絕一些空氣中的髒污，降低發炎及過敏的可能性。

適當關閉門窗

雖然室內緊閉門窗也不一定有辦法完全防止PM2.5進入室內，但是空污嚴重時，還是必須要關閉門窗，並開啟空氣清淨機或冷氣機，來增加室內的空氣循環與過濾，降低PM2.5的危害。