感冒聲音沙啞吞喉糖？喝彭大海茶護嗓潤喉

許多人都曾經遇過聲音沙啞的苦惱，有些人是因為感冒過後，造成咽喉紅腫，以致聲音沙啞；有些人則是因為長期使用聲帶過度，而造成聲音沙啞。中醫師指出，利用中藥茶飲潤喉清肺，或是按摩合谷穴道，都是日常保健護嗓的良方妙藥。

另外，保健聲帶平常可按壓頸部喉嚨附近的人迎穴、手背的合谷穴、手腕的列缺穴、足踝內側的照海穴、下巴的廉泉穴，平日痰多者可按小腿上的豐隆穴。

合谷穴／減少喉嚨痛

功效：此穴人工植牙能增強免疫力，促血液循環，以及減輕喉嚨痛。

位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。

方法：以拇指用力按壓合谷穴，直至有痠麻脹痛感即可，持續按約3至5分鐘。

防傷聲帶 養成6個好習慣

邱小姐原本牙齒排列就比較不理想，齒列中線也偏斜許多，所以一開始林醫師建議她先矯正調整好牙齒排列後再做一日假牙，但療程較久，她希望能以更快速的方法完成她的牙齒美觀，最後林醫師一日內幫邱小姐完成了8顆牙齒的治療，分別是右上4顆全瓷冠加上左上4顆瓷牙貼片。
 
全瓷冠推薦因為與真牙相當接近，牙齒在視覺上相當的自然，再搭配瓷牙，完全可以恢復邱小姐美麗的笑容，另外，全瓷冠因為不是金屬製品，比較不會造成牙齒過敏的問題，牙齦發炎、萎縮的狀況也可以有顯著的改善。

除此之外，中醫師提醒，以下全瓷冠6個預防聲音沙啞的日常習慣，民眾千萬不可忽視。

1.戒菸：吸菸對咽部的危人工植牙害極大，因此必須戒菸。

2.多喝水：如果需要整天一直說話時，最好每10分鐘就暫停，補充溫開水。

3.充分休息：尤其是需要長期說話的人，平時盡量避免聊天和唱KTV等活動。

4.飲食控制：不吃油炸、辛辣的刺激性食物。甜食容易造成胃酸逆流，灼傷聲帶，也要避免。

5.調整說話方式：避免大聲用力說話、一口氣說太長太久的話，說話速度也要放慢，讓聲帶有時間恢復。

6.不要用力清喉嚨：若覺得喉嚨有異物或不舒服，可以喝溫開水舒緩。

植牙的方面，等待的時間就必需比較長，但優點就是牙齒是不會互相影響的，不需要另外再去修模前、後兩顆牙齒再來製作這個假牙，但植牙中間所等待的時間可能從三、四個月甚至到半年都有可能，是必需花比較長的時間。至於是缺牙時間的長短會影響到植牙的部份，主要是要評估牙齒下面齒槽骨是否有萎縮的情形，因為在牙根拔離齒槽骨之後，骨頭的部份會開始萎縮，如果萎縮到一定的程度使得牙齒的地基不夠穩固，假始要再放入一個人工的牙根在萎縮處，就可能沒辦法讓牙根在非常穩固的狀態下支撐牙齒上方咬合的力量。