吃魚對大腦有益,肉質細緻、油脂是中的白帶魚是不少人的心頭好。中醫師邱郁婷指出,一名阿嬤因記憶力變差被家人帶就醫,自信表示自己天天吃魚養腦,沒想到多年來清洗白帶魚時,都把最珍貴的「銀脂」刷掉。她提醒,白帶魚表面這層閃亮銀脂富含DHA、卵磷脂,是活化大腦、維持記憶力的重要營養素,除去不吃相當可惜。

中醫師邱郁婷在《健康好生活》節目上指出,一位阿嬤被兒子、媳婦帶來就診,主訴記憶力退化越來越明顯,不過阿嬤本人出聲否認,還表示自己都有在吃魚保持頭腦清楚,經常到市場買白帶魚回家烹煮。阿嬤說她清洗魚都非常仔細,外面「灰灰、閃閃、髒髒」的部分都會仔細刷掉,刷乾淨才會下鍋煎。

邱郁婷指出,白帶魚最黃金的部位,就是那一層閃亮的外皮,是脂肪組成的表皮層,又被稱為銀脂,富含DHA、卵磷脂,都是能幫助活化大腦、維持記憶力的關鍵營養素,洗去不吃相當可惜。



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