人家說會變胖主要和飲食有很大的關係，尤其是不良的飲食習慣

像是進食速度太快、不吃早餐或者是吃糖過多..等，這些都會很容易引起超肥胖​

畢竟羅馬不是一天造成的，一個人會胖都是有原因的

所以若想改善體質進行瘦身計畫的話，我會建議大家先從養成正確的營養觀念開始

關鍵就是「7分靠飲食3分靠運動」要懂得吃也要懂得運動

 

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