別小看「隱形奪命殺手」空污的危害！專業醫師提醒，根據相關研究發現，走路、騎乘機車、騎自行車通勤的朋友，暴露在PM2.5的機率相較於乘坐大眾運輸工具者高出許多。若民眾沒有養成配戴口罩的習慣，長期暴露於空污下，恐因此埋下危害健康的風險，因此如何慎選口罩、做好自身防護非常重要！

所以，民眾如果想要有效隔絕PM2.5，建議選擇進階版的口罩，除了結構比較立體與臉部密合度高之外，且口罩中間放入具有靜電作用特殊濾材，藉由靜電吸附技術把這些懸浮微粒加以過濾、吸附，防護效果會較佳。對於民眾想吸入乾淨、衛生空氣的訴求也較容易達成。

挑選口罩認明國際認證有保障 呼氣閥設計讓呼吸不悶熱更順暢

至於要怎麼確認口罩真有幫助隔絕、減少PM2.5入侵的效果？王健宇醫師建議，民眾不妨認明有國際認證的口罩，比如，美國國家職業安全衛生研究所NIOSH認證，甚至以霧霾問題為名的中國GB2626-2006國家標準認證等，防護更有保障。

即使沒有蛀牙的人，也可能有牙周病，它的初期表現相當輕微，平常就只是刷牙的時候流一點血，嚴重一點，頂多就是牙齦腫脹，很多患者完全不覺得怎麼樣，不認為自己有牙周病，或是根本不把牙周病當一回事。殊不知它是一種溫水煮青蛙的疾病，慢慢的侵蝕牙根，所以牙醫很直白的說：「牙周病隨時會發生」，只要口腔衛生沒維護好，隨時會有牙齦炎、牙周病的產生。嚴重的牙周病發生時，唯一的牙周治療方法，恐怕是整顆牙齒都得連根拔除了。而且牙周病並不只是單純的口腔疾病，因為它是一種慢性發炎，也會影響全身的免疫力。因此，牙周病也和全身疾病有相關聯，除了跟糖尿病有相關外，最可怕的莫過於與心肌梗塞、腦血管病變，甚至和失智症也有關。

另外，王健宇醫師也提到，臨床也發現許多民眾抗拒配戴口罩的原因，主要與舒適度、悶熱、呼吸不順暢有關。針對這類民眾，建議在選購口罩時，不妨可挑選有「冷流呼氣閥設計」的口罩，幫助熱氣與濕氣排出、不悶熱，能讓使用者吸氣時有過濾效果、吐氣比較順暢，呼吸更舒適。

【醫牙周病治療方式師小叮嚀】：

最後，王健宇醫師也再次強調，當外在環境牙周病治療空氣品質不佳時，避免外出還是降低PM活動假牙2.5危害的最好方法。但若民眾不得不外出，配戴口罩可以說是唯一能夠自我防範的方式。

牙周組織包含軟組織及硬組織。健康的牙周可以使牙齒重建假牙膺復、牙齒補綴達到美觀、理想的效果。反之，牙周不健康或有嚴重受損時無法使用任何方式來彌補，就可以用牙周整形手術改善牙周受損的狀況例如牙齦因不正確的刷牙方式造成萎縮，牙根會暴露出來，不但影響美觀，還產生牙根敏感、蛀牙等問題。又如我們可以使用牙齦美容手術來將萎縮的牙齦重新覆蓋在暴露的牙根上，達到美觀及健康。牙齒拔掉後齒槽骨會慢慢萎縮高度會降低寬度也會慢慢縮小如果能在假牙下方移植健康的牙齦結締組織，再把假牙從上方覆蓋下去可以使假牙有更穩定的牙齦支撐，與自然的外觀。