現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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312病房的事情 文/崔宏建              趙延河母親腿摔傷了，住進市中心醫院的312病房。作為兒子的他誰也沒告訴。母親是自己養的，跟別人沒關系。母親是在院子倒水時不小心摔倒，醫院醫生看過拍片說是膝關節破碎性骨折，需要手術治療。   市中心醫院是市里最好的醫療單位。副院長是趙延河的同學，本來可以給母親安排一間單獨的房間，安靜的治療和修養，但母親不依，非要住進普通病房，為的是兒子不在時好有些說話的伴。她也知道兒子很忙，接下來肯定要找護工，兒媳身邊還有一歲的小重孫要照管。   還好，手術很成功。他的母親一點疼痛感都感覺不到。病房有三床病人。一位是65歲的李老太太，看起來精神很好，談話健朗，但聽說已住過多次醫院。另一位是個年輕的女孩，患有結石病。據說父母離異，生父不給孩子看病，后來的養父也不愿管。有了這兩人在一起，加之有一位50歲左右女護工的照料，趙延河母親薛老太太感覺不到一點寂寞的樣子。   一周后，薛老太太逐漸熟悉了病房的情況。知道李老太太家里有兩個孩子，一兒一女。兒子李春海是市區一治安大隊的副隊長，女兒是外市一家私企公司的副總。李老太太做完手術的第二天，就有人看望了。第一次是一位手捧鮮花的女孩，她從門口探進頭來，輕聲問道：是春海隊長家的阿姨住這兒嗎？李老太太當即應聲：是啊。女孩輕快地閃進來，說聲：我是春海哥隊上的阿蘭，管戶籍的，聽說阿姨您病了，就急忙趕過來看望。說著阿蘭把鮮花籃放在老人旁邊的方桌上，順便坐在李太太身邊，噓寒問暖，道個不停。李老太太急忙感激地說：謝謝。工作很忙的，看啥哩。坐了一會，阿蘭說單位還有事，急忙告辭。李老太太便招手讓阿蘭慢走。話剛落，又有幾個人進來了，提的雞蛋、香蕉、營養品的一大堆東西。他們都說是李隊的部下，過來看看老人，祝福老人康復的話說了一大堆。然后他們也說單位有事情，著急著要走。李老太太和他們一一打招呼，目送他們離去。然后對薛老太太說了一句：這些孩子個個都很精神的。薛老太太也附和一句：是的，挺可愛的。       接下來的幾天同樣的事情不斷重復著。看望李老太太的人很多，有企業的、個體的、酒店的、學校的、美容美發的、開游戲廳的一批又一批，一波又一波。終于在第二周之后情況發生了變化。兒子的朋友、同學、下屬相繼結束。突然間一戴墨鏡的時尚女人出現在病房，后面跟著二個隨從，一女一男，很是氣派，這樣的畫面薛老太太只在電視劇里看到過。李老太太急忙把女兒拉過來，介紹給薛太太，說這就是自己的女兒陳菲。陳菲摘下眼鏡，坐在母親床邊叫了一聲：媽，又對臨床的薛太太道：阿姨好。薛太太應聲后立即羨慕李老太太有這么個漂亮又有氣質的女兒。女兒說剛從國外出差回來，沒能及時看母親，讓母親原諒。說著拿出一套嶄新的睡衣送給母親。母親立馬批評亂花錢，說自己還有一身，又不是經常穿。正說著，李老的兒子也進來，女兒喊聲哥哥后，急忙從包里取出一張信用卡，說里面有10萬元，母親的住院費不夠，再說給他。哥哥春海推辭半天，最終抵不過，收下了。   孩子們走后，薛老太太羨慕地對李老太太說道：你好幸福！兩個孩子都優秀。李老太太臉上泛起一陣紅光，感到非常的滋潤。   旁邊的年輕女孩叫小娟，上本市工業職業技術學院，醫藥費是母親東借西借的。她看到女兒不時喊著疼痛，心理很著急。養父一直沒出現過，親生母親說他根本不管孩子。幾天后小娟作了手術，算輕松了許多。她有時看書，有時陪鄰里的兩老人聊天。看得出女孩很懂事，只是她媽說，馬上畢業了，工作事情還沒著落。女孩學計算機專業，沒家庭指望，學習還算努力。在學校不斷獲得助學獎，她媽負擔還輕些。她能下床的時候，不斷地為兩位老人搞起了服務。李老太太常把別人看望她帶的水果讓她吃，女孩稍推辭后也不再客氣。反正李老太太的東西不吃也壞掉的。薛老太太則很尷尬，想說什么，但話到嘴邊又咽下去。       薛老太太兒子來醫院了，再次問過母親情況后，打水急忙替母親洗腳。這時病房的門被推開，李老太太的兒子李春海走了進來。房內所有人的目光都齊刷刷地投向了他，他目呆了一下，突然驚訝地喊了一句：趙市長！房內所有人的目光都投向了他。后來薛老太太把小娟的情況告訴了兒子，趙延安立即打電話給市人才交流中心的主任，讓在不久后市上將組織的大學生秋季就業招聘會上給予特別重視，讓小娟這個富有朝氣的家庭困難的女孩有一份合適的工作。小娟感動地當場流下了激動的淚水。   三周過后，312病房的人都陸續出院，病房又住進新的客人，他們又成為新的病友，開始新的故事。 +10我喜歡

在這個人心膨脹的年代，所有人都趕著往前奔跑，成名要趁早、結婚要趁早、生娃要趁早……一位創業的朋友告訴我，他每天都活在恐慌之中，怕還沒來得及成功之前，就被這高歌猛進的大潮所拋棄。 　　小C是朋友中難得一個慢性子的人，并不是說她不努力、不著急。那些惶惶不可終日的時光，她當然經歷過。五年前的她，還是個毛毛躁躁的小姑娘。 　　第一次見面的時候，是在公司電梯里。抱著一沓資料的她被主管當著電梯里所有人的面訓斥一通。她低著頭，抱著資料的手不住地抖，我明白那種拼命忍住眼淚的感覺。 　　“你沒事吧?”電梯里只剩下我和她，她倉皇抬起頭，并未接過我遞上的紙巾。 　　“我沒事。”真是個倔強的姑娘，我把紙巾塞入她手里，她還是忍不住嚎啕大哭起來。小C告訴我，她是公司新來的實習生，今天早上某個Case的產品信息被她搞錯了。 　　而自那次事故以后，小C更加賣力地工作，除了偶爾會抱怨主管是個張牙舞爪的母老虎、寫稿腦子不夠用、客戶虐她千百遍之外，生活似乎平淡無奇地往前走去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不錯的領悟力和足夠的付出，加上恰逢其時的機遇，讓小C在30歲的時候擁有了自己的安居之所和隨時出行的座駕，高大的奧迪Q7和嬌小的她似乎不太相稱。她說小身材配大車身才是真性感，這是對她穿越“考驗”的獎賞。 　　她搬出了原本蝸居的小屋，參觀她的新房間時，陽光透過飄窗將室內烘得暖融融，從桌上的鮮花就足以看出她對新家的用心。 　　而此時周圍的人都夸她好厲害，輕而易舉就得到了自己想要的東西。 　　小C說她最怕別人這么一本正經地胡說八道。因為他們不知道她為此付出多少精力，不知道那一個個四下無人的黑夜，他們以為生活對她來說易如反掌。 　　“天地良心，這可是朕一兵一馬打下的江山。我爬雪山過草地的時候，他們可沒少落井下石呀。”小C嗔怪道。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　于是傲嬌的她請了年假，當大家埋頭吸霾的時候，小C在朋友圈曬起了日光浴、翻越了八達嶺，在大草原上策馬奔騰，駕著雪橇從長白山上俯沖而下，羨煞旁人。等大家回過神時，她已經開著那輛奧迪Q7鎩羽而歸。正如小C說的：“我就是想看看他們看不慣我，又干不掉我的樣子~” 　　小C用長時間的蟄伏與日積月累的努力，讓自己擁有了對抗生活艱險的力量。 　　正如她鐘愛的奧迪Q7，花了兩年時間，從北極圈的極端嚴寒，穿越到南非的灼熱沙漠;從驚險的柏林賽道，穿越到荒野的試煉場……完成了各種惡劣環境的考驗。內斂而進取的品質，恰似經歷黑夜破繭成蝶的小C，而浴火歸來的光芒終將讓人驚嘆。 　　或許我們所期待的明天，看起來遙不可及，而我們當下的每一個小努力，似乎都不值一提。但執著的人兒，注定會在歲月的淘洗下，雕琢內核，茁壯筋骨，將生活磨礪出微光。而你所付出的一切，歲月都會還給你。 +10我喜歡

原創： 夢葳 （一）   為什么而活，生命的意義，人生追求的理想。姑且視為一個問題。   在心里曾問過自己無數次這個問題，最近得出這樣一個答案（之所以稱之為最近得出的，是為了給自己留有一個余地，興許未來會隨著經歷和際遇的不同而有所變更）：   也許是為了去走一走未曾踏至的路，   為了去看一看未曾見過的風景，   為了去嘗一嘗未曾體驗過的滋味，   為了去感受一下那些不曾知曉的風土人情。   更重要的是為了去遇見一些有趣的人，   為了去經歷一些有趣的事，   （或許是愛過的，亦或是痛過的；   或許是笑過的，亦或是哭過的；   或許是刻骨銘心的，亦或是撕心裂肺的；   不論如何，都好......）   為了在別人的生命軌跡中留下屬于我的那一份印記，   也為了在我自己的生命旅途中搭載一些意想不到的人，   好好的對那些愛我的和我愛的人，   最重要的是最終能在自己的生命中找回真正的自己，   讓自己的心境，從潮起潮落到波瀾不驚，   在歷經現世的繁華和落寞后仍能淺笑沉吟。   （二）   曾經以為，執著的堅持是為了去走一走未曾踏至的路，   誰曾料想，雙腿早已不堪病痛的折磨，再難行至那未完成的旅途；   曾經以為，辛苦的付出是為了去看一看未曾見過的風景，   誰曾料想，雙眼早已對絢爛的色彩失去了敏銳的判斷，再難清晰地目睹這世界的繽紛；   曾經以為，默默的努力是為了去嘗一嘗未曾體驗過的滋味，   誰曾料想，味蕾早已失去了最靈敏的感覺，再難真切地體驗到美食的酸甜苦辣；   曾經以為，不懈的追求是為了去感受那些不曾知曉的風土人情，去遇見一些有趣的人，經歷一些有趣的事，   誰曾料想，生活的磨礪早已讓你對那人，那事，那情失去了最初的好奇心，再難驚起心中的那片漣漪；   曾經以為，可以在別人的生命軌跡中留下屬于你的那一份印記，   誰曾料想，一次次的試探后，早已對人性失去了信心，再難走進別人的故事，成為其中一個哪怕小小的配角；   曾經以為，可以在自己的生命旅途中搭載一些意想不到的人，   誰曾料想，那些意想不到的人卻給了你始料未及的答案，各乘各的車，各走各的路，余生互不指教；   曾經以為，可以好好地對那些愛你的和你愛的人，   誰曾料想，愛你的人對你，總是比你對他好，而你愛的人，，，你真的愛對了人么；   曾經以為，最終能在自己的生命中找回真正的自己，   誰曾料想，一路走來，漸漸迷失了自我，連自己都開始認不清自己，幾十年來日復一日地照鏡子，一直以為還是鏡子里的那個自己，從未改變，殊不知，此刻鏡子里的那個人，從內到外都已不再如初；   也許，唯一做到的曾經以為，便是讓自己的心境，從潮起潮落到波瀾不驚，   但這份平靜，卻不是歷經繁華落寞后的淺笑沉吟，   而是被現實苦難的冷酷無情打磨出的無奈，苦笑和麻木不仁......   不錯，那些你“曾經以為”的，最后都成了一個個的“誰曾料想”，對于這些許的“意外”，不知是該哭還是該笑，也許終究也只留下了荒誕的哭笑不得。   都說生活很操蛋，一定不要活成那個蛋，可不知不覺中我們就變圓了...... +10我喜歡