現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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八月十五晚上，“在干嘛呢?吃月餅了嗎?”顧杰給方雯發了條信息。 　　“沒有啊，你在干嘛呢?” 　　“國旗班聚餐，我現在在校外呢，你晚會睡覺，我給你送月餅。”顧杰低頭聊微信，旁邊的朋友在起哄。 　　“好的。”方雯回道。看著顧杰發來的短信，方雯內心有一些沸騰，已經進入了大四，是不是要開始一段校園里的黃昏戀了啊?顧杰比方雯低了一屆，明明八竿子都打不著的人卻因為一塊在圖書館自習時結下了緣分。方雯記得那時自己正在圖書館里睡覺，但偏偏旁邊的人一直在嘀嘀咕咕的不知道說些什么，方雯有些生氣的抬頭，卻看到身旁坐著一個滿面愁容的小學弟，是的，方雯可以確認他就是小學弟，因為他還在看著高數。他跟他的室友在商量這道題到底應該怎么解答。方雯看著抓耳撓腮的兩個人，也不知道哪里來的勇氣：“我給你們講講吧。”方雯在大學算不上學霸，但也不是學渣，就是一個中規中矩，沒有什么特色的女孩，普通到放在人群里你根本就注意不到的樣子。 　　“你會嗎?”小學弟懷疑的的看著方雯。 　　“好歹我也是學姐，怎么可能不會。”方雯有些無奈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“學姐?學姐好，麻煩學姐給我們講講這道題吧，真的太難了，但聽說是期末的重點題啊。”小學弟嬉皮笑臉的討好方雯。 　　方雯看著小學弟笑嘻嘻的樣子，覺得他笑的可真好看。方雯一向對笑起來很好看的男孩沒什么抵抗能力。方雯搖了搖頭，甩掉自己腦袋里的胡思亂想，低頭認真的看著他們的難題，還好自己高數學的不錯，這道題難不到自己。方雯認真的講解，小學弟看著方雯，低頭淺笑。那天的陽光很毒，圖書館的冷氣開的很足，一絲光影透過窗簾灑到了桌子上，同時也將方雯的身影灑進了顧杰的眼睛里。那天方雯說我是方雯，小學弟說我是顧杰。 　　“下來吧，我在你宿舍樓下了。”方雯的回憶被微信的聲音給打斷，方雯稍微收拾了一下就下了樓，看見路燈下男孩的影子被拉的很長，由于背光，方雯無法看到男孩現在的表情。 　　“下來了啊，怎么這么邋遢啊，不會一天沒下樓吧。”顧杰看著眼前的女孩，不禁調侃道。 　　“你這人說話還是這么不招人待見。”方雯忍不住對他翻了個白眼。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“好啦，我開玩笑了，女神，這是我給你的月餅。這大過節的沒有月餅吃，簡直太可憐了。”顧杰笑著對方雯說話。 　　“謝謝啊。”方雯走進顧杰，聞到了他身上淡淡的酒味。"你喝酒了?" 　　“對啊，但是我就喝了一點。”顧杰揉了揉額頭，順勢就蹲了下去，坐在了路伢子上。 　　“你這怎么還坐了下去啊。” 　　“我頭疼啊，酒量不好。” 　　“那以后就少喝一點吧，現在站起來。” 　　“好啊，那你拉我起來。”顧杰坐在地上耍著無賴，把手伸向了方雯。 　　“……”方雯看著眼前這個耍賴的男孩，略微有一絲頭疼，她真的很想伸手去把這個男孩給拉起來，她知道顧杰喜歡她，她對顧杰也有一絲好感。但是她一直對比自己小的男孩不感冒，不喜歡姐弟戀，并且自己馬上就要畢業了，而他還有兩年才能畢業。異地戀，身邊的異地戀大都沒有好的結局，所以她遲疑了，但是她卻對眼前的這個小學弟有了好感。內心的糾結反映在了身上。她呆呆的盯著顧杰，沒有下一步的動作。 　　晚風吹過，顧杰的手在空中停頓了許久，他看著眼前這個遲疑與糾結的女孩，心里有一些酸澀。慢慢縮回了自己的手，然后站了起來，微笑的對方雯說：“那么小氣，拉我一下都不肯。” 　　方雯有一些赫然，抱歉的說道：“我真不是故意的。” 　　“好了，要熄燈了，早點回去吧。”顧杰的語氣明顯的有些低沉。 　　以前方雯一直覺得大學真的很小，明明不是同一年級同一專業，并且課程安排不同的兩個人總是在學校不期而遇，但是自從那次之后，方雯就很久沒有了顧杰的消息，直到大四畢業，方雯與顧杰便再也沒見過面，原來所有的巧合都是有心而為的，所有的不期而遇都是將目光放到了對方的身上，才能讓他生活在自己的眼里。 　　當韓劇匹諾曹開始熱播時，從來不看韓劇的方雯在不經意瞄了同事看的畫面，她便開始追劇，只因為里面的男二號長的很像顧杰。然后方雯忍不住發了一條短信：“今天看匹諾曹，里面的男二號長的跟你很像。” 　　“是嗎?看來韓國歐巴是照我的模子去整的。”顧杰回的信息很快，仍舊跟以前一樣嬉皮笑臉。方雯看著顧杰臭屁的回答，嘴角上揚。 　　“學姐那次間接的拒絕我之后，一直到你畢業我們就沒有見過了，現在工作怎么樣?”顧杰緊接著又發了一條信息。 　　方雯盯著這條信息，心里泛起了波瀾。其實在間接拒絕了顧杰之后，方雯總是在偌大的校園里刻意去尋找顧杰的身影，但是沒有找到過，畢竟學校那么大，人又那么多，每個人對生活的安排又不相同。大四畢業最后一次全校升國旗，方雯很早就去了，她在路過國旗班時習慣性的去尋找顧杰的身影，看著他挺拔的身姿，方雯笑了笑，目光停留了許久。 　　離校前，方雯拿著行李，走在熟悉的校園小路上，滿校都掛起了紅色的條幅，寫滿了對畢業生的祝愿，方雯在即將走到校門口時，看到了從拐角處走來的顧杰，之前在電視劇里看多了兩個人的擦肩而過，但這次，方雯眼睜睜的看著顧杰在自己身邊走過，是的，顧杰沒有看到自己，因為條幅遮住了自己，是不是很巧。所以才上演了一場一個人的擦肩而過。 　　“其實在學校的時候我不止一次看到你了，但是你沒看到我。”方雯淡淡的回復。 　　“那你怎么不打招呼呢?” 　　“那時候你正在執行升國旗的任務，第二次我看你穿著訓練服，估計你要去訓練。我其實就是校門口掛的條幅后面。” 　　“我竟然不知道啊，就這么硬生生的錯過了。要不是我還能送送學姐。”顧杰的口氣有一些惋惜。 　　“我現在工作挺好的，你呢，是不是快畢業了。” 　　“是的，學姐，今年六月份就要畢業了，其實有個問題想問問你，為什么當時你要拒絕我?如果你當時把我拉起來，我們應該早就在一起了啊。” 　　“如果當時我牽起了你的手，我們會不會在一起?”方雯在微信上敲下了這句話，還沒來得及發送，顧杰的短信就進來了。方雯默默的刪除掉自己的信息，轉而回復道：“畢竟那時候你還要很久才能畢業。” +10我喜歡

原創： 高原麥客 如果把人想象成一部機器，這部機器要正常運轉，就一定需要各個部位的開關相互配合，什么時候，哪些開關需要打開；什么時候，哪些開關需要閉合；哪些開關，需要永遠的打開；而哪些開關，需要永遠的閉合。使用得當，才能順風順水。   查理.芒格之所以成為投資市場永遠的贏家，與他開創的誤判心理學，掌握25種思維傾向，并熟練運用到股市有直接的關系。我們權且把25種思維傾向，當成一部機器的25個開關。它們不僅適用股市投資，也適應生活的方方面面。如果能對這些思維傾向認真解讀、深入領會，細致揣摩，并加以利用，也許我們的生活就不會過的太差。   在現實的世界里，有人為什么會成功？有人為什么總是失敗？有偶然的原因也有突發的因素，更重要的是，人們在處理一些問題，做一些重大選擇的時候，容易落入自己的心理誤判。使事物完全朝著相反的方向發展，甚至超出了我們所能控制的范圍，造成了不可挽回的損失，讓事情變的糟糕起來。   在第一次精讀《窮查理寶典》時，就被查理.芒格普世的人生哲學震撼，感覺他不是在教你如何投資，而是教你如何做人。大師與普通人的區別，在于他能避開生活中的思維盲點，把風險降到最低。如果說投資就是避險，那做人一定像復雜的開關，打開該打開的，關閉該關閉的，使為了保證系統有序的運轉。   第一個開關是激勵。激勵一切動力的源頭，為什么做這件事情？做這件事情對自己有什么好處？對別人有什么好處？對以后有什么好處？查理.芒格提出了“用利益而不是用道理說服別人。”這有點像現代人所說的“別和別人談情懷，和別人錢。”因為只有利益的驅動，才能讓別人最終信服。   當然激勵有來自外界對自己的激勵，也有自己對別人的激勵，無論是哪一種激勵方式，百利而無一害。并且激勵是一種成本幾乎為零，且成效無限放大的能量。就拿寫作這件事來說，如果不是朋友們的留言和鼓勵，我是怎么也不會堅持到今天。每次快要跌倒的時候，只要想想，自己是要通過寫作來改變命運，實現財富自由的人，就會重新的站起來繼續前行。   第二個開關是愛。愛是我們連接這個世界最直接的方式。因為有愛，才會心存感恩，才會有付出。但付出愛，有時要因人而異。所謂愛屋及烏，是因為愛一個人，完全忽略那個人身上的缺點。甚至被一些表面的現象蒙蔽，所謂愛能使人枯木逢春，也能讓人深陷迷途。   現在很多年輕人談戀愛就是這樣的狀況，可能會被對方的一兩句甜言蜜語迷惑，可能被對方美貌打動，也可能被對方裝出來的假象欺騙。結婚又離婚，只因為不合適，甚至看走眼，歸根結底是缺乏理性的判斷。   第三個開關是恨。“鏡像世界”也是心理學家這幾年才提出來的一種客觀真相，如果你一開始并不看好某件事情，心理上排斥，甚至是厭惡。雖然行動上也許會實施，其實結果已經擺在那里，看，我說的沒錯吧！看，我想的沒錯吧！這就是內心的鏡像世界。   有一句話，用在什么地方都合適“這個世界是有生命的，你怎樣對待這個世界，這個世界就怎樣對待你。”如果你心里裝著恨，你看見誰都會是敵人。你會對所有的人保持戒備，你也就離真正的朋友和那些愛你的人越來越遠。如果你心里裝著愛，你看見誰都會是朋友，你的邊界也會因此無限的擴大。   第四個開關是討厭不確定性。這有遺傳的原因，也有不愿走出舒適區的原因，主要是怕失去已經擁有的東西。不確定性，常常會打破我們固有的規則，讓我們手足無措，但也常常會制造意想不到的效果。《反脆弱》開篇有幾句話，“風能吹滅蠟燭，也能使火越燒越旺。”不確定性制造暫時的混亂，但也催生了一些新的東西。   任何時候，保持開放的心態，用謙遜的態度接受這個世界的不確定性，會讓我們避免陷入思維的盲點。那些固步自封的人，那些墨守成規的人，那些安于現狀的人，哪一個不是被這個世界最終淘汰或者拋棄？小馬過河，水的深淺只有自己試了才能知道，你不需要聽老水牛的，也不需要聽小山羊的，他們的情況和你不一樣。只有順勢而為，才能適應自然的進化規律。   第五個開關是一致性。所謂的前后不一，心口不一，有時很難形成連續性。在習慣培養上，應該保持一致性，對定下的目標，計劃，要不遺余力的去落實，去執行。即就是最終沒有完成，起碼知道與實際結果還有多少距離，以便在以后的行動中加以調整和優化。一味的朝令夕改，常常會讓計劃或者目標模糊不清，偏離當初的方向。   當然在另外一些事情上，我們卻不能用原來的規則，對現在發生的事情死搬硬套，也不能用現在的規則度量以前的人和事。歷史的發展及其的相似，但往往卻又大相徑庭。用變化的眼光看發展中的世界，百花齊放百家爭鳴，甚至特立獨行的多樣性，常常會打破刻板保守規律，讓事物有了新的轉機。   第六個開關是好奇。有一本書叫《永遠保持你的好奇心》，里邊講到，高爾基七十多歲的時候，在自己的生日宴會上，不顧眾人的反對，試著去爬一個大樹，不幸摔斷了腿。人們一定會嘲笑那個古怪的老頭，但正是這種永不枯竭的好奇心，使他保持旺盛的創作激情。所以好奇心，能使一個人活在未知的世界里，并不斷激發他對生命的熱情。   有一些方面好奇心卻能殺死貓。比如在投資市場里，查理.芒格就建議人們只投資那些自己懂得行業，或者那些熟悉的公司，而并非那些完全陌生的行業或者公司，并把這種思想作為自己投資原則。在一些復雜的人際關系上，或者某些個人隱私上，如果保持好奇心，有可能把自己卷入其中，或者深陷尷尬的境地。 +10我喜歡

守 校 人     作者：余永艷    疫情仿佛隨著寒風一夜之間到來的。 除夕當天，保安老羅接到校長電話，說新型冠狀病毒感染的肺炎疫情更加嚴峻了，從今天開始，學校實行24小時封校管理，除了學校值班領導，任何外來車輛和人員都不許進校。 接到這個電話之前，老羅已經答應了兒子，下午下班后兒子來接他回家，陪84歲的老母親和家人，一起過個團圓年。這下可好，24小時封校管理，那不就意味著晚上也得有人守門么？ “寒冬臘月，天氣這樣冷，又是除夕夜，有誰往學校里來呢？”老羅心想。但轉念又一想：“萬一有染病的人員進來了咋辦？……門雖然鎖了，保不準翻墻進呢。”這樣想著，老羅心里害怕了，不在這兒親眼看著，還真不放心。老羅躊躇起來，回還是不回呢？   老羅今年59歲，年輕的時候當過兵，因為表現好當兵時還入了黨，身體底子也不錯。如今歲數大了，孩子們也都長大成人，想盡盡孝心，讓他在家養老，每月也都給他匯錢。但老羅閑不住，自己在保安公司謀了這份差事。 老羅在學校當保安已經好幾年了。正常上班的時候，每天師生2000多人從他面前進進出出，他像哨兵一樣站崗，像衛士一樣巡邏，像管家婆子一樣碎嘴，從來沒讓學校發生過任何安全事故和一差二錯。老羅打心眼里喜歡這份工作。   此刻，學校里面靜悄悄的，回還是不回呢？老羅猶豫不決。他的目光從操場挪移到小花園，再從小花園挪移到高大整潔的教學樓。他仿佛聽到往日里學生們在老師們的帶領下快樂的讀書聲；他想起老師們進進出出向他微笑問好的情景；想起孩子們親切地喊他“羅爺爺”，給他敬隊禮時的美好。老羅感覺到了自己承擔著沉甸甸的責任。 老羅拿出手機，想給家人打個電話，告訴他們自己不回去了。就在他思考如何表達的時候，他看到手機上滿屏都是全國疫情防控發展的情況報道。部隊、醫護人員、專家和防護物質都在往武漢集結，而武漢之外的省份也未能幸免，先后也有新冠肺炎患者確診。老羅感到這次病毒的傳染性實在太強，已經給老百姓的生命安全帶來嚴重威脅。老羅清楚地記得，剛才在電話里，校長特別強調，自己生活的縣城已發現好幾個新冠肺炎確診病例，看來疫情已經蔓延到了身邊。 生命大于天，有國才有家，老羅下定決心：這個春節，不回了！ 拿定主意的老羅給家里打了電話，雖然有些遺憾，聽了幾句埋怨，但老羅內心卻不后悔自己的選擇。 “既然選擇留下來，我就要把學校守好。只要我在，就是一只蚊子，也甭想從我面前飛進去！”老羅這樣想著，連午飯也沒吃，加緊自制了一張“停”字牌，又準備一個擴音喇叭，搬一張桌子在學校大門處值班設崗。   下午，好幾輛來車，剛靠近學校大門，戴著口罩的老羅馬上站起身，舉起“停”字牌，用喇叭大聲提醒：“尊敬的車主，您好！現在非常時期，學校實行封校管理，嚴禁外來人員車輛進入，請您馬上離開！感謝您的理解配合。” 車主們聽到提示后，大都知趣地掉頭開走了。也有一個硬頭釘，任憑老羅怎么喊，他就是不走，還下車沖老羅罵罵咧咧，不過最終還是被老羅硬核轟走了。 夜幕降臨時，氣溫也跟著下降，陰冷冷的天空開始飄落著小雨。老羅凍得打冷噤，他把桌子、物品搬進門崗室。   這個時候，家家戶戶都在吃年夜飯了。饑腸轆轆的老羅燒一壺開水，泡兩包方便面，解決了吃飯問題。 老羅一邊吃，一邊從窗戶往路上看，昏黃的路燈下，街上沒有一個行人。突然，老羅發現不遠處一輛車朝這邊開過來，喲！還不是本地車牌！老羅警覺地站起身，同時，那輛車也徑直朝校門開過來。老羅趕緊戴上口罩，舉起“停”字牌，走出門崗室，大聲喝令對方“停！停！停！” 來車像沒聽見似的，仍往校門靠近。 奇怪？車，老羅不熟；車里的人，老羅也不認識。但這車好像就是奔著學校來的。管他誰呢，老羅毫不退縮，一個箭步站到車頭前，用喇叭高聲重復：“尊敬的車主，特殊時期，學校實行24小時封閉管理，任何外來車輛和人員嚴禁入內，請您馬上離開，感謝您的理解配合。” 沒想到，對方不但不聽勸告，反而從車里下來了。是個女的，雖然戴著口罩，但她剛下車就“啊——嚏”打了個噴嚏。這可把老羅嚇壞了，他趕緊拎起消毒噴壺，伸直胳膊，遠遠地向她的身體四周，噴灑消毒藥液。 “老先生，我們想進去看看。”那女的指著校門說。 “那不可能！非常時期，我怎么知道你們身上有沒有病毒。請趕緊離開，要是把病毒帶進來， 2千多師生的生命安全，誰能負責？！”老羅不容商量地說。 這時，一位男同志也走下車來：“你能保證里面沒有外來人員車輛？” 老羅肯定地說：“別說外來車輛人員了，就是本校的車輛人員，現在也不能入校。學校幾天前，就按上級要求實行封校管理了，除了學校值班人員，任何人不得入內，今天開始24小時封校。非常時期，任何人都得遵守！請立即離開，否則我就報警啦！” 老羅看眼前的人車還是不動，他掏出手機就要撥號。那女的看老羅動真格的，趕緊說：“老先生，您別急，我們這就走，為您這位護校人點贊！”  “辛苦了，守護學校，也請守護好自己的健康！”男的說。 情況急轉直下，老羅還沒明白怎么回事，車已轉身，消失在路的盡頭…… 老羅回過頭，繼續吃剩下的泡面，面和湯早已冰涼，老羅依然把它吃得個精光。 校園和路燈都入睡了，忙了一天的老羅也困了。他巡邏一遍校園，檢查了關閉的學校伸縮門和門崗室側門，合衣將就著睡了。   初一一大早，老羅就被電話吵醒。兒子的電話，兒子說要開車帶孫子來給他拜年，順便給老羅送一些煮好的臘肉吃食。 老羅急得直搖頭，他說：“不行，不行，千萬不能來！一是你們從外地回來，居家隔離沒過14天，萬一身上有病毒帶來，會給師生們帶來危險。二是我在這值班接觸的人多，萬一我沾上了病毒，傳染給你們，那罪就大了。我想好了，我在這兒值班，也是自我隔離，我哪也不去，你們也不要來，這樣對大家都安全。” 老羅堅決不同意，兒子沒敢來。 不一會兒，電話又響了，校長打來的。校長說：“老羅叔，辛苦啦，昨晚上疫情防控督查組到學校，您做得好！做得對！上級都表揚您啦！感謝您這個守校人啊！” 掛斷電話，老羅很高興，也很自豪。他深知，作為一名黨員，關鍵時期，他理應堅守崗位，做一位守校人，做一名護命人。     +10我喜歡