維霖診所曹醫師維霖診所推薦：同時也會增加自然殺手細胞的數目。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。提供免疫系統正常運作的必要養分富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換是機體循環中最大最重要的組成部分。曹為霖醫師發現：有益菌的減少會下降消化吸收功能


愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。是機體循環中最大最重要的組成部分。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換可以提高T細胞及巨噬細胞的活性每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”曹為霖醫師推薦：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


同時也會增加自然殺手細胞的數目。每天吃綜合維他命而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。這可能與不同的激素水準相關。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。但專家稱這些細菌對人類無害。進一步增加抗體生成條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素曹為霖醫師保舉：以下8個簡單的飲食策略


維霖診所

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「水上流動」話題的網路聲量表現，帶您認識網友熱議的七洪水上活動項目。

最後，有比較怕水的民眾提到「獨木舟」、「風帆」等運動，相對於其他舉止而言較為靜態，但卻多了份悠閒的氛圍，與三五密友一起沈浸在海水、溪水的困繞下，消暑的同時也消去日常平凡的疲憊！

而不管是哪種水上舉動，都要特別注意，下水前一定要穿著好防護設備，全程追隨有專業執照的教練指導、陪同，才能玩得盡興又平安喔！

更多新聞保舉

網狂推「SUP立槳」上手快 想索求海底美景就選「浮潛」

● 去年疫情三級鑒戒後首見 批示中間：即起騎機車/腳踏車可免戴口罩

若是是喜好更刺激一點的，也有網友保舉「跳水」、「溯溪」等舉止，像是「跳（水）下去那刹時，驚駭跟煩惱一路不見」、「溯溪很好玩欸，那種逆流進步的感受玩一次直接愛上」等。

別的，有有很多人會選擇水下的勾當，像是「浮潛」，就有人分享道「浮潛才知道，台灣海底超美」、「還可以餵魚跟有專人拍照」，紛纭讚歎海底世界的美景。

日前，就有人請益保舉的水上舉動，想與結業的伴侶們一路享受夏季時光，熱情的網友便紛紛賜與回應，像是「立槳！雖然第一次一定會翻得七零八落，就當泡泡水消暑，但上手很快」、「推sup，找有搭配空拍的（商家），照片會超美」、「如果比力會平衡了，可以嘗嘗衝浪，速度更快更好玩」等，可以發現許多網友點名「SUP立槳」、「衝浪」，因為能享受本身把持的快感與倘佯海洋的樂趣。

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新聞來源：ASPN

每到炎熱的暑假，動輒30度以上的高溫都使人難以忍耐，這時候想出遠門放鬆一趟，海邊即是絕佳的選擇，再放置水上勾當消消暑，可謂是炎炎夏季的一大享受啊！