承恩中醫整理鼻炎飲食禁忌!讓你的痊癒少走彎路

吃完麻辣鍋就鼻塞？過敏性反應和辛辣刺激是兩回事

先釐清一件事：我自己查了資料才發現，過敏性鼻炎最主要的過敏原（也就是讓身體誤判成敵人的東西）是塵蟎，單靠吃東西引起的鼻子症狀其實不多。真正的食物過敏通常會合併嘴唇腫、皮膚起疹或腸胃不適，不會只有鼻子在鬧。所以聚餐後鼻塞，多半不是過敏，而是被「刺激」了。最常見的兇手有兩個。一是酒精，啤酒、紅酒會讓鼻腔裡的血管撐開，鼻塞跟著加重。二是辛辣，醫師告訴我，麻辣鍋、剝皮辣椒會觸發一種叫「味覺性鼻炎」的反應，簡單說就是神經被辣味一刺激就叫鼻子流水，跟過敏無關。這個差別很重要：真的會過敏的食物要完全避免，刺激型的則控制份量、別配酒通常就好。分不出來的話，可以記錄兩週的飲食和隔天的鼻子狀況，帶到承恩中醫讓醫師對照發作時間，整理出你專屬的地雷清單。

怕冷、鼻涕黃、喉嚨乾？中醫依3種狀況告訴你該少吃什麼

醫師告訴我，同樣是鼻過敏，每個人該避開的東西不一樣，中醫會先看你屬於哪一種狀況。第一種醫師稱為「偏寒型」，常見清鼻水多、怕冷、早上最嚴重，這類患者要少碰西瓜、椰子水、白蘿蔔和生菜沙拉，可以多吃山藥、紅棗，煮湯時加點薑、蔥。第二種是「濕熱型」，常見鼻涕黏稠偏黃、口乾口苦，燒烤、炸物、甜食最容易讓鼻涕更濃，吃東西以清淡、少油少糖為主。第三種是「陰虛型」，白話說就是身體偏乾、缺滋潤，常見鼻涕不多但很黏、喉嚨乾、手腳心發熱。薑母鴨、羊肉爐這類冬季補湯會讓喉嚨更乾，熬夜也會火上加油；適合的滋潤型食物（例如白木耳）建議讓醫師看過再決定。要注意，很多人是混合型，網路上的飲食清單只能當方向參考，不適合拿來自我診斷。

聚餐忍不住吃了冰？回家按這3個穴位幫鼻子通一點

偶爾嘴饞吃了剉冰、冰淇淋，鼻子開始癢、開始塞，可以按醫師教我的三個點救一下。迎香穴在鼻翼外側旁、法令紋上，用兩手食指同時畫小圈揉按。上迎香（又叫鼻通穴）在鼻翼上方、鼻骨和軟骨交界的凹陷處，用食指上下搓到微熱。印堂穴在兩眉頭連線中點，用拇指由下往上推。每個點按3到5分鐘，力道痠脹不痛就好。不過醫師也提醒我，按摩只能暫時舒緩，抵銷不了天天吃冰。如果每次吃完某樣東西都鼻塞一整晚，代表它對你影響很大，下次請直接避免，不要靠按穴位事後補救。

承恩中醫提醒：治療過敏性鼻炎期間，這3種吃法先暫停

接受過敏性鼻炎的中藥治療時，有三種吃法建議先暫停。第一，別用濃茶、咖啡配藥，醫師告訴我，中藥和這些飲品最好間隔一小時以上，中藥和西藥之間也建議錯開一到兩小時。第二，自己加碼的藥膳補品，像麻油雞、十全排骨，成分可能和處方重疊或方向相反，吃之前先問醫師。第三，這是我自己查資料才知道的：常見的止鼻過敏西藥「艾來（fexofenadine）」屬於抗組織胺，也就是壓住過敏反應的藥，吃這款藥的人別用葡萄柚汁、柳橙汁或蘋果汁配，這些果汁會讓藥物吸收變差，效果打折。治療的目標，是在症狀穩定後調整體質、減少換季發作，忌口配合得好，進度通常比較順。看診時，可以把平常吃的保健食品、補品和西藥藥袋一起帶到承恩中醫，讓醫師一次確認哪些能搭、哪些要先停。

過敏性鼻炎飲食禁忌｜承恩中醫診所診所理念

為跳脫中醫易於西醫化的窘境，延續中醫以五臟六腑、氣血津液(正氣)、風寒暑濕燥火(雜氣)為治病核心的精髓，以科學中藥、中藥材、針療、炙療為治療工具，先清除五臟六腑的雜氣，再溫補五臟六腑的氣血，即能漸漸恢復五臟六腑的功能，即能改善許多不易見效的慢性疾病。
每個病人都是不同的個體，有不同的體質，需經仔細的診脈、問診，才能清楚掌握每位病人的體質特性、致病雜氣，進一步處方、開藥、針、炙療以改善體質，消除症狀，促進健康。