全身到處痛、檢查又正常？承恩中醫帶你認識纖維肌痛症

除了到處痛，還有這些症狀：疲倦、腦霧、醒來比睡前還累

纖維肌痛症最典型的樣子，是全身上下、左右兩側都有痠痛，而且拖超過三個月。但很多患者最崩潰的其實不是痛本身，而是睡滿八小時起床還像沒睡、腦袋卡卡講話忘詞（病友圈叫它「纖維霧」）、一緊張肚子就想跑廁所，甚至別人輕拍一下都像被用力捏。這些症狀時好時壞，天氣轉冷、連續加班或前一晚沒睡好，特別容易出現大爆發。要注意的是，甲狀腺低下、風濕免疫疾病也會造成類似表現，第一步要先排除。如果你中了好幾項，建議先記錄一週「哪裡痛、幾點最痛、昨晚睡幾小時」，再帶去承恩中醫門診，讓醫師把疼痛分布和睡眠狀況放在一起看，也能協助判斷是否需要先抽血檢查。

檢查都正常卻一直痛？疼痛背後的原因是神經警報器太敏感

最讓人抓狂的是：X光正常、抽血正常，連肌肉摸起來也沒腫。研究中把肌肉切片拿去看，肌纖維通常也沒有明顯撕裂或發炎。問題比較可能出在「中樞敏感化」，白話講，就是大腦和脊髓這套疼痛警報系統的靈敏度被調太高，原本只是輕碰，系統卻判定成「很痛」。常見的觸發原因包括一場重感冒或病毒感染、車禍或手術這類重大衝擊、長期高壓，以及深層睡眠反覆被打斷。睡眠這點特別關鍵，有研究讓健康的人連續幾晚被刻意吵醒，隔天就出現類似的全身壓痛。所以你的疼痛是真的，不是玻璃心，只是源頭在神經系統，而不在肌肉本身。

越痛越不敢動？為什麼運動會是國際指南唯一強烈推薦的做法

「痛成這樣還叫我動？」幾乎每個患者都這樣回。但在歐洲風濕病醫學會的治療指南裡，唯一拿到「強烈推薦」的就是運動，因為規律活動能幫大腦把疼痛警報的音量慢慢調低，也有助於找回深層睡眠。關鍵在怎麼開始：從痛感能接受的量起跳，例如水中走路 10 分鐘，讓水的浮力分擔關節負擔，每週只增加一到兩成。做完當下微痠可以接受，隔天痛到下不了床就是過量，下次要減。太極、瑜伽這類慢節奏動作也有研究支持，適合一動就緊張的人。如果你真的不知道自己該做多少，可以去復健科請物理治療師幫你排課表，比自己亂試安全多了。至於吃藥，醫師也可能開一些幫忙降低疼痛敏感度的藥物，但藥物比較像幫手，真正讓身體慢慢好起來的，還是你願意開始動。

承恩中醫怎麼幫你鬆開全身痠痛？針灸與中藥各有分工

中醫處理肌痛症這種全身痠痛，常見的是針灸和中藥兩種方式。老實說，針灸對減輕疼痛和疲累有幫忙，但不是扎幾次就全好，比較適合搭配其他方法一起來。常用的像是手上虎口的合谷，加上腳背大拇趾和第二趾中間往上的太衝，這組合被叫做「開四關」，主要是幫全身緊繃的感覺鬆一鬆。而且這類患者本來就比較怕痛，中醫師下針通常也會比處理一般肌肉拉傷更輕柔。中藥的話，中醫師可能會用像芍藥甘草湯這類幫肌肉放鬆的方子，讓繃緊的筋肉鬆開。但要提醒一下，裡面的甘草吃太多太久，可能會水腫、血壓變高，所以千萬不要自己買來當飲料喝。全身痛這種事，目標本來就不是一次把痛全部趕走，而是讓它慢慢降到不卡生活，把健康一點一點找回來。如果你已經被這種找不到原因的痛折磨很久，真心推薦直接到承恩中醫讓中醫師好好看一次。已經在看西醫、吃藥或做復健也沒關係，把藥袋一起帶去，中醫師會幫你看針灸、中藥怎麼跟現在的治療搭配才安全，不用擔心兩邊打架，也不用再自己一個人硬撐。

不明原因全身痛｜承恩中醫診所診所理念

為跳脫中醫易於西醫化的窘境，延續中醫以五臟六腑、氣血津液(正氣)、風寒暑濕燥火(雜氣)為治病核心的精髓，以科學中藥、中藥材、針療、炙療為治療工具，先清除五臟六腑的雜氣，再溫補五臟六腑的氣血，即能漸漸恢復五臟六腑的功能，即能改善許多不易見效的慢性疾病。
每個病人都是不同的個體，有不同的體質，需經仔細的診脈、問診，才能清楚掌握每位病人的體質特性、致病雜氣，進一步處方、開藥、針、炙療以改善體質，消除症狀，促進健康。