我才三十幾歲，本來以為腰痠背痛是年紀大才有的困擾，沒想到自己已經被這個問題纏上好幾年了。特別是每天開車通勤，從家裡到公司大概三十分鐘的車程，一下車就覺得腰好像被黏住一樣，僵硬得連站直都不太舒服。這種感覺越來越明顯，甚至有時候久坐開完會，起身時腰會整個卡住，轉身都很費力。一開始以為是坐姿不良或是單純疲勞，多伸展一下、休息一下就好，但效果總是很短暫，過幾天又會打回原形。

以前也試過不少方法，像是看西醫做過幾輪復健，也乖乖吃止痛藥和肌肉鬆弛劑，但都只是暫時緩解表面症狀。復健的物理治療師總說要多活動、多伸展，但我按照建議做了，腰痛還是反覆發作，完全沒有徹底解決的感覺。那種無力感真的讓人很灰心，感覺生活品質都被影響了。

後來，身邊有朋友聽了我的慘況，建議我去看看中醫。他提到高雄有一間「慈愛中醫診所」，說那裡的「張醫師」在處理頸椎和腰椎問題方面非常有經驗，而且他會使用一種叫做「小針刀治療」的方式，聽說對於深層的筋膜沾黏或神經卡壓很有幫助。老實說，第一次聽到「針刀」兩個字的時候，心裡還是有點怕怕的，畢竟聽起來有點像手術。

不過，實際到了慈愛中醫診所，張醫師非常細心地為我解說。他解釋說，小針刀是一種非常精細的針具，它跟傳統針灸不同，也不是手術，屬於一種微創處置。它能深入組織，針對那些長期緊繃、甚至已經沾黏的筋膜，或是因為壓力而卡住的神經進行鬆解。整個過程聽起來沒有想像中那麼可怕，每次療程大約十五分鐘，張醫師會根據我的身體檢查點和壓力分布，精準地找到問題的根源並下針處理。這種個人化的評估和治療計畫，讓我覺得安心許多。

我抱著姑且一試的心情，開始了我的小針刀治療。張醫師建議我初期每週一次，第一階段先做三次看看。說真的，前兩次治療完，腰部還是會有點痠痠的，但到了第三次，我明顯感覺到早上起床時，腰沒那麼「卡」了。通勤下車後，腰部也能比較自然地伸展開來，不再是那種僵硬到只能側著移動的感覺。那種久違的輕鬆感，讓我鬆了一大口氣。這個治療效果確實是具累積性的，大約三次開始，就能感受到明顯的差異。

後來，張醫師根據我的改善狀況，調整了療程的頻率。我一共進行了約九次的治療，期間也搭配了張醫師建議的簡單居家熱敷和伸展，幫助鞏固治療效果。最棒的是，整個過程中，我沒有再依賴止痛藥或肌肉鬆弛劑，也不需要請假在家休養，幾乎沒有影響到我正常上班和照顧家庭的生活節奏。對於忙碌的上班族來說，這點真的非常重要。

我覺得最關鍵的是，張醫師的判斷力真的非常精準。他不是只處理我表現出來的表層痠痛，而是從筋膜和神經壓力的角度出發，幫我找出腰痛反覆發作的「結構源頭」。這是我過去在其他地方沒有經歷過的，他們通常都只處理症狀，但張醫師是以根本處理為導向，這讓我的腰痛問題獲得了真正的改善，而非只是暫時壓制。

現在，我的腰部幾乎不再困擾我了。即使偶爾因為工作忙碌久坐，只要稍微伸展一下，也能很快恢復。這段經歷也讓我體會到，並不是所有的復健都沒用，也不是中醫就沒辦法，而是要找對人、用對方法。慈愛中醫診所的張醫師，在小針刀治療這方面真的是專業又細心。

如果你也跟我一樣，每天通勤開車下車時腰就卡住，坐久了腰痠、甚至試過復健吃藥都效果有限，我真心推薦你可以考慮「慈愛中醫診所」的「小針刀治療」。我自己就是一個從「幾乎放棄」到「完全改善」的真實例子，非常值得一試。

慈愛中醫診所：

https://tzuaicmc.com.tw/