鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的因此被視做抗癌的明日之星。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。曹為霖院長保舉：出身在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。
同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。腸道菌群也影響衰老速度。以達到提高腸道有益菌比率維持腸道菌群平衡的目的。維持腸道菌群平衡的目的。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。維霖診所曹院長推薦：建議大師按期對我們的腸道菌群進行檢測。
維霖診所
草雞豹提到，從國小的時刻開始，就蠻喜好畫畫，也一直胡想著本身可以或許成為大藝術家之類的，而以後學生時期的消遣也是繪圖，就如許一直畫到了此刻。
草雞豹說到，對於「草雞豹」這三個字，很多人其實都感應奇異，或是感覺應該有什麼很非凡的緣由，其實理由就只是因為他一開始畫的腳色有三個，分別是一隻雞、一名名叫「校草」的男生，還有一隻海豹，而這三隻動物加起來就能夠念作「草雞豹」，且也是「超等棒」的諧音。
「比起文字，圖畫更可以詼諧的表示出所轉達的意念」，圖/草雞豹供給
「我們在社會之中或許就是個默默無名的生疏人，但因為彼此的保持，讓我們加倍強大了」
「因為一個契機，讓我對於寫文章產生了很高的樂趣」
他也說，也許他和大家在實際中是沒有機緣相見的個別，可是透過這個虛擬的世界，固然不敷真實，但人人確實是透過這條線把彼此連在一起了。有的人因為喜好統一個影片而貫穿連接在一起，有人是為了捍衛同一個目標而保持在了一路，或是想要成為某小我而集結在了一路，而大家在社會當中或許就是個默默無名的生疏人，但因為彼此的連結，讓每一個人也加倍強大了。
「讓人看了產生共識，想讓孤單孤單的人知道，你不是一小我，就算全球的人都跟你紛歧樣，還會有個我跟你一樣」
草雞豹最後也想感謝各人，一向以來這麼支持他，固然他自認任性又幼稚，但人人還是在林林總總的時刻支持著，固然不知道將來會怎麼樣，可是現在和撐持他的人在一路的每天，都是他最康樂的日子。
草雞豹表示，寫了大概快兩年的圖文，這段時候，火伴們的糊口也有所轉變，自己的生活固然也是，變得愈來愈康樂，自己也有和夥伴一起成長的感受，他感覺本身很幸運，有一個可以快樂做自己的處所，還熟悉許多很棒的人，真的感覺本身很幸福。
」
草雞豹因此也說到，「生涯中真的需要一些刺激，才會知道原來本身所缺乏的器材真的很多。
Instagram： 草雞創作
把本身在日常生涯中所注意到及感觸感染到的，將其化作為「圖文」的創作者「草雞豹」，圖/草雞豹供應
「比起文字，圖畫更可以詼諧的顯露出所傳達的意念」
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草雞豹也說到，其實自己自己不太會去記讓我不快樂的工作，所以對於所謂的「低潮」，到覺得還好。
而讓他高興的事情，就是碰到喜歡我作品的火伴，及網友們或朋侪們來給文章留言，且當他放新的文章時，也老是很等候各人來留言，讓他感受到各人對他或作品有等候，固然說有的時辰也會讓他感受到壓力，然則他真的也想和大師一路，等候本身可以或許可以變得更好。Facebook：草雞豹
「草雞豹，也是『超等棒』」
草雞豹繼續講到，後來不知道為什麼大師都起頭叫他草雞，所以也就順勢把本身的名字改成「草雞創作」，念起來感覺也是「超等創作」，感覺也蠻不錯的，所以就用到現在，只是不知道以後還會不會改就是了。
而草雞豹表示，真正起頭創作的契機，則是國中的時候，那時的國文教員要求他們自創一篇故事，情勢、主題都不拘，阿誰時候他寫的故事，被教員給予了頗高的讚賞，這件事情不但對他有很深的影響，也是因為那一篇故事，他對寫文章產生了很高的樂趣，喜好用文字顯現本身的感觸感染、表達給他人知道的感覺。從那以後便開始持續寫作，也一直到了如今。
「生涯需要一些刺激，才會知道本來本身所缺少的器械真的很多。」
也是那段時間，他感受自己倏忽變了，變得什麼都敢做，就在阿誰時刻決然毅然買了一個畫圖板，然後他開始繪圖，想創作一些讓人看了會產生共鳴的東西，想讓一些孑立寂寞的人知道，「你不是一小我，就算全球的人都跟你紛歧樣，還會有個我跟你一樣。」
把本身在平常生涯中所注意到及感觸感染到的，將其化作為「圖文」的創作者「草雞豹」，用他所締造的圖文，讓看到這些的人人產生共識，他也想讓一些孑立孤單的人知道，本身並非一小我，就算全世界的人都跟你紛歧樣，還會有小我也跟你一樣。
相反的，錯誤謬誤就是，事實會有幾何人真正賣力看完的人是個未知數，但兩樣器械他也都還是很喜歡。草雞豹認為，圖片比起文字來說，應該是可以表示出比力詼諧有趣的器材，大家願意停下來看的意願會對照高，但是文字可以傳達比較深的意念。
草雞豹接著透露表現，固然他知道自己是一小我，以後也許也永遠是一小我，但他知道，這個世界上還有一群人，和他一樣，在對峙著什麼，他們也是真實的存在著。
草雞豹暗示，其實繪圖起初只是他的興趣，也沒想要畫出來給更多的人知道。
直到後來，他人生有段時候測驗考試了很多本來的他，所做不到的一些工作，儘管真的很害怕，但他仍是很努力的一小我做好了，也就是誰人時辰，感覺突然認識了很多工作，是曾經放不外、想欠亨的工作。 且「與人的對話」對他而言，也是很重要的器材。如果是碰到沒靈感的時候，草雞豹認為這時候就是要出門逛逛，或是去做一些本身從沒體驗過的工作，應當就會有許多東西可以寫了。就算在表情不好的時刻，也是一樣出去走走，感受就會變好很多，然後想到一些康樂、幸福的事情，這些其實也都是他創作的靈感濫觞。
對於文字創作，草雞豹則自認他所寫的文章其實很業餘，比他厲害的人真的很多，但他也說到，「寫文章」真的需要從小養成，他的國小先生對學生的文學造詣要求很高，老是要求他們寫長篇的作文，其時的他三不五時就趴在桌子上寫長篇散文，那時辰的記憶對他來說，固然是痛苦的，但也是這個階段奠基了他以後對於文學的一份執著。
草雞豹指出，他的靈感來源，就是平常糊口中所注意到的工具，或是從和人對話時所產生的設法，一想到後，就會把這些寫在他的記事本裡頭，以後在創作的時候，再把它畫下來。
圖/草雞豹提供
固然不知道未來會怎麼樣，可是目前和支持他的人在一路的每一天，都是他最康樂的日子。
「比起工作上的低潮，更主要的是加油打氣的溫度」
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