應該去哪裡才能找到關於瘦身方法 一個禮拜的資訊和秘訣

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不管是在電視上、電影上、雜誌、明星、還是走在路上‧‧‧的時候  應該去哪裡才能找到關於瘦身方法 一個禮拜的資訊和秘訣

常常看到許多人總是散發著自信的魅力．身材如此的好．如此的纖細苗條 應該去哪裡才能找到關於瘦身方法 一個禮拜的資訊和秘訣

看回自己．為什麼無法像那些人一樣．能擁有如此的好身材呢？

試過了很多方法、不論是減肥藥、運動健身、節食、瘦身餐．但怎麼樣就是瘦不下來

不過．你現在開始再也不用擔心以上這些問題了！

我現在要告訴你幾個簡單快速關於瘦身方法 一個禮拜和散發魅力的方法和技巧...

這裡介紹一個最適合你的減肥瘦身方法與秘訣...

 

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文／小可愛

台灣7壯士闖奧運舉重舞台 郭婞淳目標只有金牌

台灣自2008年北京奧運以來，唯獨舉重能鍍金，今年東京奧運也不意外，在舉重女神郭婞淳帶領下，共7人進軍東京。對3度闖進奧運殿堂的郭婞淳而言，上次里約拿銅牌並不及格，盡帶榮耀的生涯就差奧運金牌完美，也是這次奧運唯一目標。

說到舉重可是奧運元老項目，1896年首屆雅典奧運就存在，不過比賽方式較現在不同，不分體重都能參加，但只有男生；到1920年安特衛普奧運，首度以體重分組，1976年蒙特婁奧運則明定抓舉以及挺舉兩種方式，直到2000年雪梨奧運才把女子組列入。

這次東京奧運男女依體重各分為7組，男子組為61、67、73、81、96、109公斤以下與無限量級；女子組則是49、55、59、64、76、87公斤以下與無限量級，先比抓舉再比挺舉，各3次機會，以兩項總和最重者依序排名，如有選手抓舉3次失敗會直接淘汰，連挺舉都無法參加。

舉重看似單純比誰舉得重，但卻是少見還沒上場前就開始鬥智的項目，由於開賽時開把重量會依輕到重接續出場，且和田徑跳高有3次機會不同，舉重整場只有3次抓、挺舉，教練與選手對第1把掌握度顯得十分重要。

不靠力氣靠腦袋 許淑淨寫舉重史代表一頁

最有名智取例子莫過於2016年里約奧運我國好手許淑淨，面對中國強敵黎雅君，抓舉結束落後她還落後對手1公斤，但她當時有腳傷，挺舉跟對手硬拚只會陷弱勢。許淑淨挺舉第1把開出112公斤確保銀牌，黎雅君第1把雖舉起123公斤，但手肘彎曲被判失敗。

照舉重規則，選手有2分鐘時間完成試舉，1分30秒前有2次更改重量機會。眼見機不可失，教練蔡溫義讓許淑淨跟著中國選手喊到126公斤，雙方第2次試舉都失敗，但黎雅君沒有保底成績，導致第3次試舉壓力過大失敗，許淑淨靠著策略進帳第2面奧運金牌。

全國指望郭婞淳 生涯獨缺奧運金牌

這次台灣舉重代表隊男女共7人入選，男子組高展宏（61公斤）、陳柏任（96公斤）與無限量級謝昀庭；女子組方莞靈（49公斤）、江念欣（55公斤）、郭婞淳（59公斤）與陳玟卉（64公斤）。

當中就屬59公斤級世界紀錄保持人郭婞淳最具金牌相，上屆奧運拿到銅牌讓她頗為遺憾，這次最大對手北韓崔孝辛沒參賽，只要維持狀態保持健康，奪金希望濃厚。

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