面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。兒童青春痘洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春痘保養洗面乳推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。NIVEA淨痘潔顏乳使用後膚況會穩定嗎？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。青春痘的形成保養品推薦

減肥文案短句 1、其它女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？ 2、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦。 3、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！ 4、把一切美食當做毒藥，堅決不看不拿不吃。 5、說我不用減肥的人都是壞人。 6、請不要減肥，因為我要讓你去參加吃貨大賽給我掙錢。 7、看見別人減了斤斤羨慕的要死，他們是怎樣熬過來的，你知道嗎？ 8、要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混。 9、胖子就算心靈再美也是好心的胖子，那個可恥的稱號永遠也脫不掉。 10、我不是不想減肥，我只是怕反彈而已。 11、餓著痛苦還是丑著痛苦？我要瘦！要美！ 12、世界上最遠的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。 13、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。 14、經歷一場戀愛就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的錢，也得付減肥的錢。 15、我想告訴你，我一直在減肥，只是沒有瘦而已。 16、我要減肥我也想變成美麗的女孩。 17、胖子不對自己殘忍，別人就會對你殘忍。 18、不是自己不自信 ， 而是肥胖太油膩。 一旦堅持減下去， 世界應你而美麗！ 19、不要只是想著自己瘦了的樣子，而不做努力。 20、我不是胖，我只是骨架大。 21、沒辦法！人家瘦子！胃小！再不克制就一輩子羨慕別人吧！ 22、我曾經也瘦過，一想到就心酸。 23、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 24、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。 25、胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。 26、減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣。 27、我有一顆減肥心，但長著一張好吃嘴。 28、我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！ 29、減肥這兩個字說起想當投入，做起來相當分心。 30、愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？ 減肥幽默文案短句 1、體重3位數的女人沒有未來！只有對自己狠一點！ 2、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助，但你想靠運動瘦下來，不可能。 3、你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！ 4、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？ 5、吃？你有資格吃么？有臉吃么？不覺得自己惡心么？還想不想要臉樂？還想不想讓內些看扁你的人大吃一驚？ 6、美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。 7、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？ 8、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！！ 9、你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。 10、女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。 11、那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人，沒救。 12、想減肥就別tm給自己找借口，少墨跡，果斷點會死？ 13、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了~ 14、胖子沒資格吃！等瘦了再說。 15、多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？ 16、大S是一天一香蕉吃3個星期。所以你看，就是要忍，為什么別人能你就不可以？ 17、就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？ 18、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。 19、要漂亮總是要付出代價的 20、愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？從小到大，虧著你了么？ 21、不管用什么方法瘦下來，只要你不控制絕對成功反彈！ 22、胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。 23、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人 就對你狠！ 24、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。 25、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 26、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心！ 27、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！ 28、你知道那些瘦子為什么比你瘦嗎！因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候，她自己卻找借口盡量不吃！就算吃了也是素，而 且象征性地一點！ 29、要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混。 30、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。 激勵減肥文案短句 1、女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。 2、是誰當時信誓旦旦的說"我要減肥，一定要成功"----是你！ 3、胖子就算心靈再美也是好心的胖子，那個可恥的稱號永遠也脫不掉。 4、你知道么？你躺著比站著還高！ 5、我想我這么沒出息都能減下來，你為什么不可以！！！對不對！！！！ 6、看見別人減了10斤20斤羨慕的要死，他們是怎樣熬過來的，你知道嗎？ 7、其實我一直都在把你當成我的教材，我一直在告訴自己，絕對不能這么胖！ 8、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下 9、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人 就對你狠！ 10、證明自己的能力：減肥能干成，什么事干不了？ 11、連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生。 12、你想一輩子胖嗎？想一輩子受人的嘲笑嗎？想一輩子抬不起頭嗎？ 13、漂亮，那是一定要的！但是，腦子也要有、減肥的方法有狠多、我說的是，別的也有、選一個讓你最開心的最能堅持的！ 14、不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力。 15、不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力！ 16、你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。 17、死了都要瘦不瘦到90不罷休脂肪消滅美回來。 18、體重3位數的女人沒有未來！只有對自己狠一點！ 19、胖子們你們都別吃了拉！！！瘦子都在嘲笑你們！ 20、胖子沒資格吃！！！一定要瘦了再說！！！ 21、我要戀愛！做一個最美的新娘！ 22、身邊有很多關心你的人，為了他們……忍一忍。 23、別一減肥就怕會失敗，許多奇跡我們相信才會存在。 24、死了都要瘦，不受到90不罷休，絕食多苦只有這樣才能瘦下來。 25、我們是胖子……營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！ 26、信念不搖擺瘦到絕路都要瘦不昏天黑地不痛快。 27、要漂亮總是要付出代價的。 28、我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的。 29、想想商場服務小姐的白眼。 30、不理會別人是看好或看壞，只要你勇敢跟我來減。   >>>更多美文：文案短句

每一次榮光，都有許多狼狽的過往　　文/易小宛　　1　　我認識的海燕姑娘，每天都很忙。別人逛街的時候，她在工作；別人發自拍的時候，她在工作。她總是很忙，有時候別人會說：“海燕哪……你可別那么累了，要對自己好一些。”　　可是我卻看到越來越優秀的她。她可以在出差的時候見識更多的事物，可以在處理工作難題的時候淡定從容，她可以在加班的時候不忘化個小妝，在工作壓抑的時候不忘和同事吃一頓美餐去調節。　　每一次榮光，都有許多狼狽的過往　　她和她的團隊總是那么有活力。有時候忙碌并不是一件壞事，關鍵看你能從忙碌的生活和工作中學到什么。如果只是把忙碌當成一種負擔，那只會讓生活變得越來越糟，個人的情緒也會變得越來越壞。　　我見過一些姑娘，她們總在說：“不要在最美的年紀選擇了做拼命女漢子，最后只會讓自己憔悴地變成黃臉婆和刀子嘴。女人一定要對自己好一些，要好好地愛自己。”　　我想說的是，與其妄自菲薄地依靠別人改善生活，不如強大自己，用足夠的能力和能量去享受生活。如果空有一顆不想變老的心卻懶散得不想去努力充實自我，最后當你的外表支撐不了你淺薄的內心的時候，你會后悔，后悔當初真的應該好好塑造自己，不應由別人來掌控你的人生。　　2　　有人說：“努力了又怎樣，還不是敗給了天時地利人和，一句‘一切都會好的’和剛吃完東西還嚷嚷著‘要減肥’一樣匱乏無力。”　　有的人問：“為什么自己的本命年都過去了，好運還是不肯降臨？”　　也有的人問：“沒有顏值，沒有富爸爸，沒有傲人的腹肌或者馬甲線，該怎么去尋找屬于自己的生活？”　　于是有人回應：“人丑就要多讀書啊，今天翻的書就是你明天數的錢！”　　也有的人大呼：“只要結局是喜劇，過程讓我怎么哭都行。”　　還有人把自己的簽名改成：好好努力吧，要不然以后別人壁咚自己女朋友的墻就是自己搬過的磚。　　我們總是在一邊抱怨，一邊去努力生活，即使身在城鄉結合部，心里也會向往著巴黎時裝周。　　夢想懸在半空，現實踩著脊梁，忙忙碌碌，昏昏沉沉，期待生活變得更好，卻不知披荊斬棘，通往幸福的力量就在自己身上。　　3　　在每一次榮光到來之前，一定有太多狼狽的堅持與努力；在每一陣掌聲到來之前，總有太多的唏噓與嘲諷；在每一個山頂峰巔，總有貝殼；每一片浩瀚的大海，都是過去的桑田。　　以滄桑為飲，年華果腹。　　你也會在某一時刻感到異常迷茫，內心是游離于生活外的向往，來平整心底未知的不安與躁動，瞬間無法平息的情緒如同脈搏起伏跳動，我們無法用一種心情去取代多種際遇里的感受。　　或許你只是在等待，等待這段黑暗過去，用可以抵達的意志迎接暖光，將周圍漆黑的角落照亮，就像掌心里的紋路，總有一個轉彎，可以讓它停留在新的位置，重新，繼續，出發。　　做一份運動計劃表、制定一個階段的小目標、學做幾道菜、看幾本好看的書、養幾盆心儀的花、多陪陪父母、和心愛的人來一次小旅行、陪孩子去一趟游樂園、給自己的內心放個假，然后好好調整重新出發。　　雖然生活中有太多的突如其來，但是也并沒有那么多的“為時已晚”，只要內心決定的、喜歡的、憧憬的，那么就是最好的開始，一切都來得及。　　作者介紹：易小宛，85后青年作家，內蒙古作家協會會員，包頭市作家協會會員。傾心從簡，愛生活、愛家人、愛文字、愿意遵從自己的內心去生活。參與出版合集《做最好的自己，上天自有安排》。 你要用心記下每一次你是怎樣狼狽的倒下 過去多么美，活著多么狼狽 狼狽造句分頁：123

一碗陽春面　　文/（日本）栗良平　　一　　對于面館來說，最忙的時候，要算是大年夜了。北海亭面館的這一天，也是從早就忙得不亦樂乎。　　平時直到深夜十二點還很熱鬧的大街，大年夜晚上一過十點，就很寧靜了。北海亭面館的顧客，此時也像是突然都失蹤了似的。　　就在最后一位顧客出了門，店主要說關門打烊的時候，店門被咯吱咯吱地拉開了。一個女人帶著兩個孩子走了進來。六歲和十歲左右的兩個男孩子，一個身嶄新的運動服。女人卻穿著不合時令的斜格子的短大衣。　　“歡迎光臨！”老板娘上前去招呼。　　“呃……陽春面……一碗……可以嗎？”女人怯生生地問。 那兩個小男孩躲在媽媽的身后，也怯生生地望著老板娘。　　“行啊，請，請這邊坐，”老板娘說著，領他們母子三人坐到靠近暖氣的二號桌，一邊向柜臺里面喊著，“陽春面一碗！”　　聽到喊聲的老板，抬頭瞥了他們三人一眼，應聲答道：“好咧！陽春面一碗——”　　案板上早就準備好的，堆成一座座小山似的面條，一堆是一人份。老板抓了一堆面，繼而又加了半堆，一起放進鍋里。老板娘立刻領悟到，這是丈夫特意多給這母子三人的。　　熱騰騰香噴噴的陽春面放到桌上，母子三人立即圍著這碗面，頭碰頭地吃了起來。　　“真好吃啊！”哥哥說。　　“媽媽也吃呀！”弟弟挾了一筷面，送到媽媽口中。　　不一會，面吃完了，付了150元錢。　　“承蒙款待，”母子三人一起點頭謝過，出了店門。　　“謝謝，祝你們過個好年！”老板和老板娘應聲答道。　　二　　過了新年的北海亭面館，每天照樣忙忙碌碌。一年很快過去了，轉眼又是大年夜。　　和以前的大年夜一樣，忙得不亦樂乎的這一天就要結束了。過了晚上十點，正想關門打烊，店門又被拉開了，一個女人帶著兩個男孩走了進來。　　老板娘看到那女人身上的那件不合時令的斜格子短大衣，就想起去年大年夜那三位最后的顧客。　　“……呃……陽春面一碗……可以嗎？”　　“請，請里邊坐，”老板娘將他們帶到去年的那張二號桌，“陽春面一碗——” “好咧，陽春面一碗——”老板應聲回答著，并將已經熄滅的爐火重新點燃起來。　　“喂，孩子他爹，給他們下三碗，好嗎？”　　老板娘在老板耳邊輕聲說道。　　“不行，如果這樣的話，他們也許會尷尬的。”　　老板說著，抓了一人半份的面下了鍋。　　桌上放著一碗陽春面，母子三人邊吃邊談著，柜臺里的老板和老板娘也能聽到他們的聲音。　　“真好吃……”　　“今年又能吃到北海亭的陽春面了。”　　“明年還能來吃就好了……”　　吃完后，付了150元錢。老板娘看著他們的背影，“謝謝，祝你們過個好年！”　　這一天，被這句說過幾十遍乃至幾百遍的祝福送走了。　　三　　隨著北海亭面館的生意興隆，又迎來了第三年的大年夜。　　從九點半開始，老板和老板娘雖然誰都沒說什么，但都顯得有點心神不 定。十點剛過，雇工們下班走了，老板和老板娘立刻把墻上掛著的各種面的價格牌一一翻了過來，趕緊寫好“陽春面150元”，其實，從今年夏天起，隨著物價的上漲，陽春面的價格已經是200元一碗了。　　二號桌上，早在30分鐘以前，老板娘就已經擺好了“預約席”的牌子。　　到了十點半，店里已經沒有客人了，但老板和老板娘還在等候著那母子三人的到來。 他們來了。哥哥穿著中學生的制服，弟弟穿著去年哥哥穿的那件略有些大的舊衣服，兄弟二人都長大了，有點認不出來了。母親還是穿著那件不合時令的有些褪色的短大衣。　　“歡迎光臨，”老板娘笑著迎上前去。　　“……呃……陽春面兩碗……可以嗎？”母親怯生生地問。　　“行，請，請里邊坐！”　　老板娘把他們領到二號桌，一邊若無其事的將桌上那塊預約牌藏了起來，對柜臺喊道：　　“陽春面兩碗！”　　“好咧，陽春面兩碗——”　　老板應聲答道，把三碗面的份量放進鍋里。　　母子三人吃著兩碗陽春面，說著，笑著。　　“大兒，淳兒，今天，我做母親的想要向你們道謝。” “道謝？向我們？……為什么？”　　“實在是，因為你們的父親死于交通事故，生前欠下了八個人的錢。我把撫恤金全部還了債，還不夠的部分，就每月五萬元分期償還。”　　“這些我們都知道呀。”　　老板和老板娘在柜臺里，一動不動地凝神聽著。　　“剩下的債，到明年三月還清，可實際上，今天就已經全部還清了。”　　“啊，這是真的嗎，媽媽？”　　“是真的。大兒每天送報支持我，淳兒每天買菜燒飯幫我忙，所以我能夠安心工作。因為我努力工作，得到了公司的特別津貼，所以現在能夠全部還清債款。”　　“好啊！媽媽，哥哥，從現在起，每天燒飯的事還是我包了！” “我也繼續送報。弟弟，我們一起努力吧！”　　“謝謝，真是謝……謝……”　　“我和弟弟也有一件事瞞著媽媽，今天可以說了。這是在十一月的星期天，我到弟弟學校去參加家長會。這時，弟弟已經藏了一封老師給媽媽的信……弟弟寫的作文如果被選為北海道的代表，就能參加全國的作文比賽。正因為這樣，家長會的那天，老師要弟弟自己朗讀這篇作文。老師的信如果給媽媽看了，媽媽一定會向公司請假，去聽弟弟朗讀作文，于是，弟弟就沒有把這封信交給媽媽。這事，我還是從弟弟的朋友那里聽來的。所以，家長會那天，是我去了。”　　“哦，原來是這樣……那后來呢？”　　“老師出的作文題目是，你‘將來想成為怎樣的人’，全體學生都寫了，弟弟的題目是《一碗陽春面》，一聽這題目，我就知道是寫的北海亭面館的事。弟弟這家伙，怎么把這種難為情的事寫出來，當時我這么想著。”　　“作文寫的是，父親死于交通事故，留下一大筆債。母親每天從早到晚拼命工作，我去送早報和晚報……弟弟全寫了出來。接著又寫，十二月三十一日的晚上，母子三人吃一碗陽春面，非常好吃……三個人只買一碗陽春面，面館的叔叔阿姨還是很熱情地接待我們，謝謝我們，還祝福我們過個好年。聽到這聲音，弟弟的心中不由地喊著：不能失敗，要努力，要好好活著！因此，弟弟長大成人后，想開一家日本第一的面館，也要對顧客說，努力吧，祝你幸福，謝謝。弟弟大聲地朗讀著作文……”　　此刻，柜臺里豎著耳朵，全神貫注聽母子三人說話的老板和老板娘不見。在柜臺后面，只見他們兩人面對面地蹲著，一條毛巾，各執一端，正在擦著奪眶而出的眼淚。　　“作文朗讀完后，老師說，‘今天淳君的哥哥代替他母親來參加我們的家長會，現在我們請他來說幾句話……’”　　“這時哥哥為什么……”弟弟疑惑地望著哥哥。　　“因為突然被叫上去說話，一開始，我什么準備也說不出……諸君一直和我弟弟很要好，在此，我謝謝大家。弟弟每天做晚飯，放棄了俱樂部的活動，中途回家， 我做哥哥的，感到很難為情。剛才，弟弟的《一碗陽春面》剛開始朗讀的時候，我感到很丟臉，但是，當我看到弟弟激動地大聲朗讀時，我心里更感到羞愧，這時我 想，決不能忘記母親買一碗陽春面的勇氣，兄弟們，齊心協力，為保護我們的母親而努力吧！從今以后，請大家更好地和我弟弟做朋友。我就說這些……”　　母子三人，靜靜地，互相握著手，良久。繼而又歡快地笑了起來。 和去年相比，像是完全變了模樣。　　作為年夜飯的陽春面吃完了，付了300元。　　“承蒙款待，”母子三人深深地低頭道謝，走出了店門。　　“謝謝，祝你們過個好年！”　　老板和老板娘大聲向他們祝福，目送他們遠去……　　四　　又是一年的大年夜降臨了。北海亭面館里，晚上九點一過，二號桌上又擺上了預約席的牌子，等待著母子三人的到來。可是，這一天始終沒有看到他們三人的身影。　　一年，又是一年，二號桌始終默默地等待著。可母子三人還是沒有出現。　　北海亭面館因為生意越來越興隆，店內重又進行了裝修。桌子、椅子都換了新的，可二號桌卻依然如故，老板夫婦不但沒感到不協調，反而把二號桌安放在店堂的中央。 “為什么把這張舊桌子放在店堂中央？”有的顧客感到奇怪。　　于是，老板夫婦就把“一碗陽春面”的故事告訴他們。并說，看到這張桌子，就是對自己的激勵。而且，說不定哪天那母子三人還會來，這個時候，還想用這張桌子來迎接他們。　　就這樣，關于二號桌的故事，使二號桌成了幸福的桌子。顧客們到處傳頌著，有人特意從老遠的地方趕來，有女學生，也有年輕的情侶，都要到二號桌吃一碗陽春面。二號桌也因此名聲大振。　　時光流逝，年復一年。這一年的大年夜又來到了。　　這時，北海亭面館已經是這條街商會的主要成員，大年夜這天，親如家人的朋友、近鄰、同行，結束了一天的工作后，都來到北海亭，在北海亭吃了過年面，聽著 除夕夜的鐘聲，然后親朋好友聚集起來，一起到附近神社去燒香磕頭，以求神明保佑。　　這種情形，已經有五六年了。 今年的大年夜當然也不例外。九點半一過，以魚店老板夫婦捧著裝滿生魚片的大盤子進來為信號，平時的街坊好友三十多人，也都帶著酒菜，陸陸續續地會集到北海 亭。店里的氣氛一下子熱鬧起來。　　知道二號桌由來的朋友們，嘴里沒說什么，可心里都在想著，今年二號桌也許又要空等了吧？那塊預約席的牌子，早已悄悄地放在了二號桌上。　　狹窄的座席之間，客人們一點一點地移動著身子坐下，有人還招呼著遲到的朋友。吃著面，喝著酒，互相挾著菜。有人到柜臺里去幫忙，有人隨意打開冰箱拿東西。什么廉價出售的生意啦，海水浴的艷聞趣事啦，什么添了孫子的事啦。十點半時，北海亭里的熱鬧氣氛達到了頂點。 就在這時，店門被咯吱咯吱地拉開了。人們都向門口望去，屋子里突然靜了下來。　　兩位西裝筆挺、手臂上搭著大衣的青年走了進來。這時，大伙才都松了口氣，隨著輕輕的嘆息聲，店里又恢復了剛才的熱鬧。　　“真不湊巧，店里已經坐滿了，”老板娘面帶歉意的說。　　就在拒絕兩位青年的時候，一個身穿和服的女人，深深低著頭走了進來，站在兩位青年的中間。 店里的人們，一下子都屏住了呼吸，耳朵也都豎了起來。　　“呃……三碗陽春面，可以嗎？”穿和服的女人平靜地說。　　聽到這話，老板娘的臉色一下子變了。十幾年前留在腦海中的母子三人的印象，和眼前這三人的形象重疊起來了。　　老板娘指著三位來客，目光和正在柜臺里忙碌的丈夫的目光撞到一處。　　“啊，啊，……孩子他爹……”　　面對著不知所措的老板娘，青年中的一位開口了。　　“我們就是十四年前的大年夜，母子三人共吃一碗陽春面的顧客。那時，就是這一碗陽春面的鼓勵，使我們三人同心合力，度過了艱難的歲月。這以后，我們搬到母親的親家滋賀縣去了。”　　“我今年通過了醫生的國家考試，現在京都的大學醫院當實習醫生。明年四月，我將到札幌的綜合醫院工作。還沒有開面館的弟弟，現在京都的銀行里工作。我和弟 弟商量，計劃著生平第一次的奢侈行動。就這樣，今天我們母子三人，特意到札幌的北海亭來拜訪，想要麻煩你們煮三碗陽春面。”　　邊聽邊點頭的老板夫婦，淚珠一串串地掉下來。　　坐在靠近門口的蔬菜店老板，嘴里含著一口面聽著，直到這時，才把面咽了下去，站起身來。　　“喂喂！老板娘，你呆站在那里干什么？這十幾年的每一個大年夜，你不是都為等待他們的到來做好了準備嗎？快，快請他們入座，快！” 被蔬菜店老板用肩頭一撞，老板娘才清醒過來。　　“歡……歡迎，請，請坐……孩子他爹，二號桌陽春面三碗——”　　“好咧——陽春面三碗——”淚流滿面的丈夫差點應不出聲來。　　店里，突然爆發出一陣不約而同的歡呼聲和鼓掌聲。　　店外，剛才還在紛紛揚揚飄著的雪花，此刻也停了。皚皚白雪映著明凈的窗子，那寫著“北海亭”的布簾子，在正月的清風中，搖著，飄著…… 如何應對點菜時每個人都說隨便的尷尬場面？ 我所認識的有錢人：烤冷面也可以在北京買兩套房 一篇讓我淚流滿面的文章：江上的母親分頁：123

REV88OMNXLW72

DR.WU杏仁酸淨痘調理精華可以搭配哪些產品？ 好評不代表合用？10款抗痘商品深入評比報告曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠哪個比較不刺激？ 一篇解決選擇障礙！10款抗痘產品實測×適用膚質彙整DR.WU杏仁酸淨痘調理精華有效嗎？ 水楊酸？BPO？壬二酸？10款抗痘產品成分功能大解析