防曬乳只能提供40%保護力，防曬係數越高越好！英國倫敦國王學院評估塗抹不同厚度防曬乳的防曬功效，將受試者的皮膚組織做切片檢查後，塗抹厚度達2mg/2cm2組別的DNA受損程度，遠比無塗抹防曬乳的組別低。皮膚專家古德提醒，廠商推薦的塗抹方式只能提供不到一半的保護力，民眾應將防曬乳塗厚一點，並選擇高防曬係數的防曬乳，及搭配長袖衣物來遮蔽皮膚。

根據報導，英國倫敦國王學院發現，廠商推薦的防曬乳塗抹方式只能提供40%保護力。因此，團隊以有無塗抹防曬乳，將受試者分成兩群，讓塗抹不同厚度防曬乳的組別照射全瓷冠高強度紫外線，無塗抹的組別則暴露連續5天不同劑量的紫外線，以此模擬度假時的曝曬量。將受試者的皮膚組織做切片檢查後，塗抹厚度達0.75mg/2cm2能預防DNA受損，但而塗抹量達2mg/2cm2的組別的保護力最好。

目前全瓷冠材質主要分為二矽酸鋰及二氧化鋯兩種，兩種材質的特性與適用區域也大不相同。全瓷冠假牙是由二矽酸鋰瓷塊製成外層再燒上陶瓷，色澤透光度自然如真牙；而全瓷冠二氧化鋯(又稱全鋯冠)，是由一整塊高強度的二氧氧化鋯瓷塊，經電腦3D切割一體成形，全鋯冠硬度更強，比牙齒的琺瑯質還硬，幾乎不會斷裂。牙醫特別提醒，民眾若有製作假牙牙冠需求，務必與醫師預約初診諮詢評估，透過全口牙齒檢查、牙齒位置及個人需求，擬訂您的專屬瓷牙治療計劃。

「若受試者塗抹2mg/2cm2厚度的防曬乳，並連續曝曬5天高強度紫外線，比起沒塗防曬乳且僅曝曬1天低劑量紫外線的人，皮膚DNA受損的程度較低。」古德向《每日醫學新聞》表示，市售防曬乳確實具有保護功效，但塗抹方式會影響防曬效果，民眾應將防曬乳塗更厚一點。

針對如何選擇適當防曬係數的防曬乳，古德解釋，防曬係數（SPF）是一種防曬指標，表示在塗抹一定厚度的情況下，能防止陽光曬傷的程度。如皮膚若在10分鐘內會曬傷，SPF20的產品則能提供20倍的保護時間，皮膚在200分鐘後才會曬傷。古德提醒，至少選擇SPF30以上的產品，才能提供足夠的防曬效果，而且僅僅塗抹防曬乳也不夠，最好再搭配長袖衣物來遮蔽皮膚。

總是羨慕明星的一口亮白牙齒，或許你會試著使用美白牙膏、牙齒美白貼片、或購買專業牙齒美白課程，但，有沒有發現，牙齒的潔白度，反反覆覆？其實，平時的生活習慣也有很大影響，不消除這些惡習，實在很難徹底掰了「黃板牙」！擁有一口潔白明亮的牙齒，不僅讓笑容更迷人，也有減齡效果，在一些特殊場合，例如：面試、相親、交際應酬，都能留下好印象，有很大的加分作用。只是，為何每天認真刷牙、漱口，甚至使用牙齒美白貼片，牙齒怎麼都沒變白呢？

戒掉刷牙的6大壞習慣，輕鬆擁有牙齒快速美白速成法

1.刷牙超用力以為刷牙越用力越乾淨？事實上，這樣是在傷害牙齒，如果牙刷頭又太硬，反而會傷害牙齒上的琺瑯質，或是刮傷到牙齒邊邊的肉肉，容易造成流血。建議牙刷選擇較柔軟的刷頭，然後刷牙時力道不要太重，每一顆牙齒清潔2到3次，每個角度徹底清潔，這樣牙齒美白比用力刷牙還要來的乾淨喔！ 刷牙超用力

2.漱口水取代刷牙有時候為了節省時間，就偷懶不刷牙，只用漱口水潔牙？千萬別這麼做，尤其是口腔感染、牙周病患者或開完刀不方便刷牙的人，比較不建全瓷冠議使用漱口水，長期使用容易傷害到口腔黏膜，還是要以刷牙、牙線為主、漱口水為輔，會比較好。

3.刷牙時間太短刷牙的重點，除了每個角度要清潔乾淨，刷牙時間也不能太短，至少2到3分鐘，而每天至少早晚各1次，維持良好的口腔環境。另外，也要定期去檢查牙齒，給牙醫師洗牙，做完整的清潔，以防牙牙齒美白結石、牙齦發炎的問題發生。

4.牙刷沒有定期換新
很多人會忽略牙刷的重要性！特別是不定期換新牙刷，刷毛都已經分岔，還不換新的，這樣會造成潔牙不乾淨、滋生口腔細菌，更別說想牙齒美白了！所以一定要定期更換牙刷，最好每1到2個月就換1次。