在看不見的暗角裡，我們更要學會把自己當回事
2026/10/09 16:32
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這陣子和幾個從事外送茶的朋友聊天，聽著她們說起日常裡那些提心吊膽的瞬間——不管是面對突發狀況時得強作鎮定、在不確定中察覺危機，還是深夜一個人看著手機螢幕，心裡湧起的那股巨大的孤獨感。
老實說，每次聽完，雨姊心裡總有些不是滋味。
很多人覺得，身處這條灰色地帶的人不過是在討生活、在風浪裡隨波逐流。但姐妹們，生活越是充滿不確定性，我們越不能把自己的身心當成免洗消耗品。
雨姊常跟身邊的人說，保護自己這件事，從來不只是靠運氣，而是要守住三道底線：
第一，永遠不要把別人的失控，變成對自己的懲罰 在我們的工作和生活中，難免會遇到情緒崩潰、狀況百出的突發場面。當對方焦慮、失控甚至帶來威脅時，你首要的任務不是去承擔對方的崩潰，而是立刻把自己的安全放在第一位。學會抽離、學會按下暫停鍵，別拿自己的生命安全去賭別人的理智。
第二，把內心的求救訊號，聽進心裡去 我們常常習慣了扮演傾聽者、配合者，習慣了把自己的情緒藏在各種代碼和面具背後。但夜深人靜時，如果連你自己都忽略了自己的疲憊和創傷，那誰來心疼你？累了就停下來，允許自己脆弱，甚至去尋找那些真正安全、能接住你情緒的同儕和資源。
第三，把生活的掌控權，一吋一吋地拿回來 不管外面的世界多麼喧囂、不管體制與環境給了你多少壓迫，記住，你的身體、你的情緒、你的選擇權永遠屬於你自己。別讓任何短暫的混亂，定義了你的價值。
姐妹們，外面的夜色再深，路還是得一步步走。
今晚回到家，給自己倒杯溫水，好好洗個澡，把那些不屬於你的負擔通通卸在門外。在看不見的暗角裡，我們更要學會把自己當回事，穩穩地、有尊嚴地過好每一天。
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