維他命D （一篇重要的文章）
2011/09/02 01:56
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引用文章 維他命D 的故事 --- 轉貼
人到中年，身體毛病越來越多，要補充的維他命和礦物質也越來越多。可是一忙起來（或上網太入迷）就什麼都忘了吃。
讀到 peterNJ 轉貼的這篇文章，警覺到長久以來很多毛病可能跟維他命D 有關，而今天又差點忘了，趕快補一顆多種維他命。
這篇 維他命D 的故事 對D的功能，缺乏時會產生的毛病，及補充方法都寫得很詳細，建議還沒有讀過的朋友去讀一下原文。文章下面的回應（特別是格友 JKTsai 的補充）也值得一讀。
對我來說最重要的還是曬太陽：每天坐辦公室，見陽光的時間太短，減少很多吸收維他命 D 的機會。以後要改變作息，盡量在午餐時間出去走走，吸收維他命兼活動筋骨。（文章裡提到透過玻璃的陽光不能補充維他命，一定要直接曬太陽才有幫助）。
閒話少說，還是請朋友讀一下專家的文章 … 這次不是偷懶，而是讀原文比較重要 … 我也要去吸收維他命了。
※ 另外， 甜水窩蜂鳥的 全民缺D 也值得一讀
人到中年，身體毛病越來越多，要補充的維他命和礦物質也越來越多。可是一忙起來（或上網太入迷）就什麼都忘了吃。
讀到 peterNJ 轉貼的這篇文章，警覺到長久以來很多毛病可能跟維他命D 有關，而今天又差點忘了，趕快補一顆多種維他命。
這篇 維他命D 的故事 對D的功能，缺乏時會產生的毛病，及補充方法都寫得很詳細，建議還沒有讀過的朋友去讀一下原文。文章下面的回應（特別是格友 JKTsai 的補充）也值得一讀。
對我來說最重要的還是曬太陽：每天坐辦公室，見陽光的時間太短，減少很多吸收維他命 D 的機會。以後要改變作息，盡量在午餐時間出去走走，吸收維他命兼活動筋骨。（文章裡提到透過玻璃的陽光不能補充維他命，一定要直接曬太陽才有幫助）。
閒話少說，還是請朋友讀一下專家的文章 … 這次不是偷懶，而是讀原文比較重要 … 我也要去吸收維他命了。
※ 另外， 甜水窩蜂鳥的 全民缺D 也值得一讀
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迴響（16） ：
16樓. 奈米2011/09/08 23:16維他命D
這次回去 也被叮嚀 要去檢查體內維他命D有無缺乏
看來 現在有點變成 全民都要增加維他命D的活動了
15樓. the dreamer girl2011/09/06 09:23
14樓. ellen chou 三百萬的感謝2011/09/05 10:15我也收到過兩封
朋友們很關心我
13樓. 傑玉2011/09/05 10:12哈囉
努力騎車 可以吸收維他命D
保持健康 維護體力 提振精神
欣賞風景 觀察人文 好處多多
何不試一試
不過不知 nj 可有適合騎車的道路
Whippany 地下室淹水了 妳那兒 好像還好呢
好久沒有騎了，不知道跨上去還能不能維持平衡
我們附近的馬路車子不多，騎車、走路都可以，大多數是走路的
NJ 有幾個城鎮比較常淹水，可能地勢比較低吧，我們這兒還好
看雲 於 2011/09/05 11:35回覆
12樓. * 六月 *2011/09/03 22:01維他命D
我皮膚黑，如果再讓台灣熾熱的太陽來幫我製造維他命D，肯定變黑碳，所以走在陽光下，我還是習慣打傘，真是的。
11樓. TT.2011/09/03 16:22最近老想吃魚.....
看來是身體也缺D的警兆吧 !!
(貪吃找理由)
10樓. PeterNJ(和平拿鐵)2011/09/03 04:48謝謝
謝謝你也提醒朋友 :
有沒有缺D的問題?
不是寫了嗎 「警覺到長久以來很多毛病可能跟維他命D 有關」
該多注意一下身體了
看雲 於 2011/09/03 11:22回覆
9樓. 甜水窩蜂鳥2011/09/02 22:20正好
正好，幾個星期前也收到這封"給讓班同學的信",信很長，但值得一讀.
對了，妳知道莫札特怎麼死的嗎?
最新小道消息是~嚴重缺D.
甜水窩發言人再補一句~信不信由你，總之，我是信的!
8樓. 阿鍾哥2011/09/02 22:17謝分享
嘿嘿~~爬粉多山，應該吸收夠了
7樓. dma2011/09/02 17:28透中午...
D 直接從陽光來而且免費, 讓我有藉口中餐外出覓食順便曬曬. 透中午日頭赤炎炎ㄟ, 肖ㄟ! 會帶洋傘保護, 免的昏倒路邊出名了, 不過有出門有曬到..
打傘散步 … 曬腳嗎？
看雲 於 2011/09/03 20:49回覆
