新北市維霖診所推薦：而最好的晉升免疫力食品其實全在身邊 - 2650fd90 的部落格

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新北市維霖診所推薦：而最好的晉升免疫力食品其實全在身邊

2022/08/17 15:07

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維霖診所曹為霖新北市維霖診所推薦：當微循環出現障礙時居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。但專家稱這些細菌對人類無害。芭樂哥燕巢芭樂(袋) | 1.2 kg 哪裡買最快？20分鐘到貨

既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質以達到提高腸道有益菌比率吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物天生好米富里履歷契作米 | 3 kg 哪裡買最快？20分鐘到貨

比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。丁斌煌醫師默示：他在參賽前 430 磅；參賽后 191 磅，後來復胖至 295 磅。

維霖診所

廢除迷思：不是冬季才能進補

黃耆5錢、黨參3錢、麥門冬2錢、玉竹2錢、百合2錢，五味子1錢，加水1000ml，煮約10-15分鐘。

日常平凡也能夠多多推拿「百會穴」、「足三里穴」、「陰陵泉穴」進行調養。

●茶飲：益氣養陰。

●陰陵泉穴：膝蓋內下方，從膝蓋往小腿會按壓到脛骨緣凹陷處，具有除濕健脾胃功能。健脾能輔助腸胃性能，匡助身體代謝運化水濕。

暑多夾濕，脾胃為後天之本，脾主運化水濕，脾胃消化功能欠好，水份代謝不良，濕氣難排出，身體消化功能差，久長下來影響身體機能狀況。

●補脾、除濕：薏仁、山藥、茯苓、芡實、白朮、蓮子等。

（圖／攝影者Phoebe Lim, Flickr CC License）

▲薏仁是補脾、除濕好食材。暑熱輕易耗氣傷津，「汗為心之液」，身體流汗過量，輕易泛起心煩、口渴、倦怠等狀態。

李映芷醫師註釋，炎天高溫致使體內調控溫度變態，輕易泛起中暑的現象，感受到身體熱、頭暈、頭脹、噁心想吐、倦怠…等不適。常出門後流大汗，回到寒氣房，溫度降低使得外面毛細孔縮短，沒法散熱，時候久了，身體的「濕」和「熱」排不出去，感受倦怠、頭昏沉、身體重著，加上身體感受熱，想喝生涼冷飲、吃冰、喝冰水，水份代謝加倍不良，喝了水沒法解渴，也輕易引發腸胃不適、身體水腫，「濕氣」加倍不輕易排出。

夏日保舉穴道推拿

暑熱氣虛，夏日常見進補藥材

李映芷醫師強調，夏日是個發展興旺的季候，適應四時的攝生之道，使用夏日陽氣興旺時養陽氣，「冬病夏治」，哄騙夏季好好強固身體，增添身體性能，迎戰冬季。補的方式要准確，冬季以溫補為主，夏日以涼補為主。夏日攝生補養，藥材或食材多以健脾、除濕、益氣、養陰為主。

除多增補水份外，其實夏日也能進補。（圖／馬光中醫供應）

▲鳳山馬光中醫診所李映芷中醫師教各人若何在炎天進補。

暑熱輕易耗氣傷津，身體津液流失過量，輕易產生氣虛的狀態。

最後李映芷醫師提示人人，進補要分清晰體質，進補前先就教專業的醫師。行使夏日好好調治身體，增強珍愛力，矯健體質，常保健康！

記者郭奕均／台北報導

鳳山馬光中醫診所李映芷醫師就強調，夏天進補側重「除濕」、「補脾胃」，特別要把「濕」和「熱」排出去，才能避免中暑，有矯健身體迎戰冬季！

人人都認為，只有冬季需要進補，但其實炎天也合適進補，只是體式格局分歧。

●益氣：黃耆、黨參等。

夏日進補保舉藥膳與茶飲