真正習慣且有規律的慢跑這個運動已有4個月,期間有怎麼跑都跑不遠,運動傷害(膝蓋),邊跑邊喘...等情況.現在只要有時間或休假時都要跑個幾公里.

  慢跑是一個讓自己獨處的運動(或者是時間),剛開始學習慢跑就真的是只為了跑步而跑步.現在慢跑變成是我訓練思考,訓練挑戰,看清目前的狀況,遇到坡度太陡(遇到挫折)要如何調整跑步的節奏,現在每跑完後都覺得自己又成長了.