能量信息醫學與養生研習 經由中西醫及另類療法的比較，將已有兩百年以上歷史的信息醫學介紹給學員，認識其基本原理及應用，可以作為養生保健的另外一種方式。最後透過德國傅爾醫師所發明的穴道電檢儀，來了解能量信息醫師的內涵。 課程內容包括： 中、西醫與另類療法的比較 能量醫學及信息醫學的內容 信息醫學的基本原理 信息醫學的實驗 信息醫學的應用與養生之道 穴道電檢儀與穴道電檢法的介紹 穴道電檢儀操作與綜合討論 孫思邈長壽十三法 孫思邈長壽十三法，又名耳聰明法。 髮常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 目常運 (a) 合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重覆3次。 (b) 搓手36下，將發熱的掌心敷上眼部。這動作可以強化眼睛，糾正近視和懶視。 齒常叩 口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響。輕輕鬆鬆慢慢做36下。 這動作可以通上下顎經絡，幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。 漱玉津。玉津即津液、口水 (a) 口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉動，一共轉12 圈，然後將口水吞下去。之後再由上面開始，反方向再做一下。 (b) 口微微合下，這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔內，圍繞上下顎轉動。左轉12圈後吞口水，然後再反方向做一次。吞口水時，盡量想象將口水帶到下丹田。從現代科學角度分析，口水含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此經常做這動作，可以強健腸胃，延年益壽。 耳常鼓 (a) 手掌掩雙耳，用力向內壓，然後放手，應該有卜一聲。重覆做10下。 (b) 雙掌掩耳，將耳朵反摺，雙手食指壓住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下，卜卜有聲。 這動作每天臨睡前後做，可以增強記憶和聽覺。 面常洗 (a) 搓手36下，暖手後以後上下掃面。 (b) 暖手後雙手同時向外圈。這動作經常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。 頭常搖 雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復原位為一次，共做6次。反方面重覆。這動作經常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。 腰常擺 身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打「命門」穴位。反方向重覆。最少做50下，做夠100下更好。這動作可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰痛。 腹常揉 搓手36下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。當自己的身體是一個時鐘。揉的範圍由小到大，做36下這動作可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。 攝谷道 即提肛，吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。 這動作無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20至30下。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。 膝常扭 雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。這動作可以強化膝頭關節，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」。要延年益壽，要由雙腳做起。 常散步 挺直胸膛，輕鬆地散步。最好心無雜念，盡情欣賞沿途景色。民間有個說法，「飯後走一走，活到九十九」。雖然有點誇張，不過，散步確實是有益的運動。 腳常搓 (a) 右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下。共做36下。 (b) 兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴，共做100下。 常做這動作，可以治失眠、降血壓、消除頭痛。腳底集中了全身器官的反射區。經常搓腳可以強化各器官，對身體有益。 心靈排毒和養生 現在的人由於資訊來得太多，也太容易，結果是讓自己泡在資訊海之中。不管是好，或是不好，統統概括承受。因此，在人的心靈，也就是意識和潛水意識部分，都隱藏了很多無用的、甚至是有毒的信息。因此，在從事身體姿勢的調整時，必需同時注意到心靈部分的排毒和積極的養生。 禪坐的主要功能之一就是在排除壓積在心頭的各種不良信息。這就是中國傳統文化中一再強調的「反省」。 另一方面是請名家來分享他的人生經歷，或由生命所的教授們來講解生命的基本結構、基本功能、和人生短短幾十寒暑所要肩負起來的任務。 第三是聽唱五行音樂。美國夏威夷大學醫學院的吳慎醫師有一套五行音樂,提出「先樂後藥」的主張。本所宋光宇教授參加過吳慎來台灣的講習會，對五行音樂有相當的認識。陳國鎮教授也對此有相當的造詣。可以帶領學員利用唱歌的方式來改變身心狀態。 經絡養生操 「敦煌經絡養生操」是以古代養生功法為基礎，結合現代運動的方式，研創而成。 依循人體的經絡穴位及酸痛點而設計的養生運動，將脊椎分為頸椎、腰椎、尾椎三段的伸展，其運動方向又分為前、後、上、下、左、右，以劃圓的方式進行。如此周密健全的運動，概括了全身的肌肉、筋骨、關節、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑，對於生理氣機的調理、修復、保健，一應俱全。適用於現代人的文明病症。 練此養生功法身體健康逐日可獲改善，預防勝於治療，十分鐘的養生保健運動是每日必做的健康投資。 全部功法，從頭到腳包括：「頸、肩、手、臂、胸、背、腰、腹、胯、臀、腿、膝、足」等，全身的運動只須十分鐘即可完成、局部的痠痛，可隨時隨地運動，不受時間場地的限制，為忙碌的現代人，隨身必備簡便、速效的保健運動。 肢體美容雕塑 人們由於長期使用同一種姿勢，或者翹二郎腿，或者曾經跌跤，臀部重落地、腳部受傷等原因，造成脊椎的歪斜，如圖一所示。這些不良的姿勢和歪斜的脊椎通常就成為身上各種病痛的來源（如附錄）。 圖一　　各種歪斜不正的脊椎 圖二清楚的說明當兩腳有長短現象的時候，這個人的大腿骨和骨盤也會跟著有歪斜的現象。一般人由於早已習慣了這種姿勢，沒什麼不舒服的感覺，不以為意。可是它會影響到身體的外觀。鬆垮垮的臀部、一邊高一邊低的肩膀、歪斜的頭部、凸出的肚子等，身體的變形至此已登極至，各種慢性疾病也隨之而來。 圖二 美國的整脊醫師發展出一套可以檢測各個脊椎的偏離和歪斜情形，而加以矯正的辦法，如圖三所示。Dr. Christopher J. Colloca正在檢視受測者的長短腳。受測者身上貼有電極，穿綠上衣Dr. Kelly正在做相關的記錄。這套技術就在他們的努力下逐漸達到符合現代科學的要求，有堅強的數據以資佐證。 圖三 這套辦法的正式名稱是Chiropractic Activator，中文的翻譯是「脊椎活化術」。本校生命學研究所取得這門技術的台灣代理權。負責相關的教學和推廣業務。在民國九十四年三月和九月，在台中連續舉辦兩次相關的講習會。報名參加的人非常踴躍。 圖四至圖七是這套技術的祖師爺Arlan W. Fuhr醫生在日本的講習情形 圖四 圖五 圖六 圖七 圖八是Dr. Fuhr於民國九十四年三月十二、十三日來台灣講課時，與本校生命所所長宋光宇教授簽訂合作協議後的合影。 圖八 民國九十四年九月十、十一日，這套技術真正的研發人Dr. Chritopher J. Colloca 來本校講習，他就是圖三在做腳部分離測試的那位醫師。圖九、十、十一、十二是他在本校生命所舉辦的講習會上講課和示範的情形。白髮者是擔任翻譯工作的中興大學獸醫教學醫院院長馮翰鵬教授。 圖九 圖十 圖十一 圖十二 這是一套無痛、安全、又立即有效的塑身技術。圖十三是這套塑身技術的原理和效果，利用器械的力量，把身體骨架的角度做一番調整之後，身上該凹的地方凹下去，該凸的地方凸出來。 圖十三 以下各圖都是本所的講師群所做的矯正記錄。 圖十四是臂部向外凸出一塊，這是很常見的現象。而且左右不平均。只要一次矯正，就可以回復到左右均衡的正常狀態。 圖十四 圖十五是一位腿部皮膚呈現橘皮狀態的女性患者，經過四個月的矯正，原先的橘皮不見了，鬆垮垮的皮膚變得有光澤，有彈性，臀圍也跟著縮小了。 圖十五 圖十六也是一位女性，經過三次調整之後，原先下垂、尖削的臀部就變得堅挺有彈性。 圖十六 以上三例在做完矯正後，人變得亮麗、有自信、而且原先的一些毛病也都消失了。回復到真正健康的境界。本所的講師群除了用美國式的器械之外，更加上日本的礒谷（????）力學。這是一種非常輕柔靈巧的徒手矯正術，主要是用來調整骨盤的半脫位狀態。 除了用外力的辦法來矯正偏邪的脊椎之外，也要教參加的學員一些簡單的動功。《黃帝內經》上有所謂的「心膂相交」。「膂」就是現代醫學所稱的脊椎。現前有許多人身體不舒服其實是肇因於我們的脊椎──這根身體的大樑，在結構上出現了問題，而為什麼結構會出現問題呢？原因其實有許多，最常見的一個就是姿勢的不正確。生命所結合了東西方古老的身體智慧（如瑜珈yoga、太極拳、大雁功、亞歷山大術、拜佛）發展出一套特有的功法，名稱暫訂為「無限太極操…」），能夠快速幫助您恢復英挺的外觀，更重要的是當結構(structure)對的時候，生理功能（function）也就自自然然的也會跟著好起來。 如果學員嫌練功太麻煩，那麼還有更簡便的辦法，就是利用「倒立機」，把人倒立起來。人在站立的時候，由於地心引力的緣故，把人的身體和脊椎一直往下拉，方才出現各種半脫位、偏移、彎曲等現象。利用倒立機，就是把地心引力對人體的拉力倒轉過來，倒立五分鐘後，全身的關節慢慢的自然鬆開。這時全身會流汗，彷彿是經歷過一場激烈的運動。可說是一種懶人的整脊術。 排毒泡澡 我們的身體有五個主要的排泄器官，分別是大腸、腎臟、皮膚、淋巴系統以及肺臟。這五個器官好比是兄弟一樣，如果其中一個失去正常的功能，往往會增加其他四個系統的負擔。現代人由於過量的飲食以及缺乏運動，再加上長時間在精神上承受巨大又無形的壓力，往往形成所進去的（input）與所出來(output)的無法平衡，醫學上的術語稱為代謝的「不平衡」(metabolism imbalance)，而在歐陸古老的自然療法中則將這樣的情形稱為「毒血症」（toxiema）。長時間的「代謝失衡」除了會為日後種種可怕的慢性疾病種下潛在的因子。目前的缺點更是令人感到不自在，活得不痛快。可是走訪大醫院小診所往往又找不到病因。有人將這種情形稱為「亞健康」，也有人稱之為「站著生病」（vertical illness）。 根據《黃帝內經》上所說「上醫醫未病」、防患於未然的思想，以「泡澡」與「氣功」（皮膚與肺的調節）為主軸，結合宜蘭特有的好山、好水、好空氣，輔以生命所歷年來所總結歸納出的各項最有效、最安全的養生功法，希望幫助每一位來參加的夥伴都能夠在身體或心理上能得以自在起來，進而獲致平實樂觀的人生。 皮膚是排毒的主要器官，屬肺經，因為肺和大腸互為表裏，所以皮膚能反映出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之後，皮膚自然透明有光澤。皮膚出現毛病，顯示身體正在排除肺和大腸所無法排除的毒素。不僅是皮膚，我們的「氣場」也需要加以清潔。以下是各種清潔身體的方法︰ 乾刷皮膚 用天然材質做成的刷子或絲瓜筋來乾刷皮膚。能夠去除死細胞，刺激血液循環。乾刷後的皮膚可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷時朝大腸方向刷。 熱冷淋浴 這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。作法是︰先開熱水淋浴二至三分鐘，然後改為三○秒鐘冷水，一共重覆三次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。這種情形類似芬蘭浴（Sauna）。 清潔「氣場」的淋浴 留在我們身體氣場(Aura)上的污染比較難辨認。多半是由於負面的情緒所造成，如生氣、恐懼、憂愁與焦慮等。我們可以在淋浴時，藉著顏色觀想法來將它們清除。觀想青藍色的水淋在身上，把氣場的污染沖走。 醋澡 醋澡也是一種清潔氣場的方法。用一杯蘋果醋(Apple Cider Vinegar)加入半盆的洗澡水中，泡二十分鐘。身上會大量的出汗，把身體裡面的各種廢物和毒物藉由汗液帶出身體。 瀉鹽澡 澡盆內放三至四磅瀉鹽(Epsom Salt)，泡二十分鐘。這有助於將體內毒素從皮膚排出。 海鹽和蘇打澡 海鹽和蘇打粉有益於去除體內所累積的各種幅射線。乘坐飛機或是做放射治療後，可以在熱水中，混合一磅海鹽(Sea Salt)和一磅蘇打粉(Baking Soda)，泡二十分鐘。接受放射治療者，可以每星期泡一次，持續幾個月。 這幾種泡澡方式正好可以結合礁溪溫泉的特色，成為地方經濟的特色。