我家母親的傳統教育：

買菜是女人的事。

從結婚那天開始，買菜的事，思于一手包；

只要是有需要，風雨無阻，挺著大肚子照上菜市場。

因為我家老公從國中開始，腸胃一直不好，外食容易鬧肚子，

所以我們家很少外食，每週要的食材量自然多。

思于我是職業婦女，只能儘量利用假日一次將買菜一事搞定‧‧‧。

通常買回來的魚肉蔬菜水果，回到家一定清潔分袋過才放冰箱。

冰箱每週都會清理一次，成為經常性工作，每次都能迅速完成。

分裝每日需要分量，一袋袋整齊才歸位。

就當例行公事，完工時，望著滿滿冰箱，

想到這一週大家的胃都能暖暖，好有成就感！

退休後，不知從哪週開始，老公自動陪我上菜市場；

我在前方採買，他在後方接貨，成了小跟班。

菜市場老闆看見我倆出現，知道生意來了，

總開心地招呼著！

請看↓：菜籃上方紅色冷藏袋，裝滿生鮮魚肉，

下方鐵籃子也必裝滿滿，四周又掛滿；

這樣一週的每日三餐，都不用煩惱沒東西上桌啦！↓

下層冷凍庫滿滿滿↓ 

中層冷藏庫滿滿滿↓

上層冷藏室滿滿滿↓

就這樣，思于每天可以放心趴趴走，不擔心餓到肚子！↓

我家孩子上大學，甚至到讀博士，都要求一週能帶幾日便當；

因為她們認為省錢衛生又好吃；結果全班真的只有我家女兒一人在帶便當ㄌㄟ。

我夫妻倆出門趴趴走，回家前，

會在山間料理好午餐，加味純淨空氣，幫助消化！

那些食材都在自家冰箱裡，真的是“有準備啦！”↓

買菜看似很簡單，

切入生活規律中，

責任義務加入健康考量，

有心才是重點啦！！！

有計畫的採買，一週半日的忙碌，

滿足了一家人的胃‧‧‧

‧‧‧