【日常一悟】

輕盈或沉重呢？

想要瘦身、減重成功，其實就是使出逼迫點、狠一點的手段來對付自己，

激出自律習慣以及各種好的循環，逐漸養成的普遍行為變成了固定現象，

所謂21天效應的規律便可形成。

猶如生活日常、人格品行、教養觀念、家庭和諧、生命態度......多種習性的常規模式，

其方式方法大致相同，只是願或不願去正面對決內心的魔鬼，

不陷入困境般的宿命論，或從怪圈之局脫身而出，

最終決定取決於自己，要不要對自己下手狠一點呢嚴格點呢。

#自律習慣

#21天效應

#好的循環

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