最近轉圈放鬆之後,感覺到手會自然飛起來,但久了肩膀會有點酸(還是僵硬),搞不清楚

在轉的時候,雙手最高只能跟肩膀平行,要是想比肩膀更高,也就是動了意念,雙腳就會不平衡,會亂,這也有待加強