從診間走進日常　健康處方開啟全人照護新想像

運動處方：涵蓋太極有氧、漢方有氧、皮拉提斯及居家徒手肌力訓練，從日常活動開始提升體能。

營養處方：從食品標示判讀、抗慢性發炎飲食、超商健康餐搭配到腸道保健，帶領民眾重新認識日常飲食。

情緒調適處方：聚焦壓力與休息，透過自律神經調節、睡眠、香氣音療及舒心粉彩等內容，提供不同的放鬆方式。

社會處方：延伸至人際互動與生活興趣，結合園藝療癒、情境日語、美麗禪繞畫及智慧手機應用，鼓勵民眾在交流與參與中建立生活支持。

四種處方各有不同，但共同指向一個概念：健康不只是沒有疾病，也包含身體、心理與社會生活的平衡。

從診所到手機　健康照護融入日常生活

這項計畫攜手財團法人工業技術研究院（工研院）建置健康處方管理系統，串接醫療端與數位學習。20歲以上民眾可攜帶健保卡前往合作診所，經醫師評估後取得健康生活處方，再透過處方上的QR Code進入系統，觀看對應的線上微課程。

目前合作診所主要分佈於臺北市北投、士林及中山區，並持續拓展。對民眾而言，健康學習不必配合固定時間與地點，無論在家中或日常休息時間，都能依自己的生活節奏進行。

完成各項處方課程並填寫滿意度問卷，四項健康處方皆完成者，最高可獲得400元禮券。獎勵之外，更重要的是，讓一次課程參與成為持續改變生活習慣的起點。

健康臺灣深耕計畫　疾病治療延伸預防保健

從醫院到社區、從診間到家庭，再從醫療專業延伸至運動、飲食、心理與社會參與，「健康臺灣深耕計畫」嘗試建立更貼近日常的健康支持模式。

健康改變不一定要從大幅調整生活開始。一堂15分鐘的課、一段居家運動、一餐更適合自己的飲食，或是一次與親友的交流，都可能成為健康管理的起點。

當醫師開出的不只是藥物，也可能是一份陪伴生活改變的健康處方，醫療便有機會從疾病發生後的治療，進一步走進每個人的日常，讓健康從個人延伸至家庭與社區，開啟全人照護的新想像。