奇 異 果 有 助 睡 眠
2006/05/18 14:16
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台 灣 台 北 醫 學 大 學 的 研究 指 出 在 睡 前 一 小 時 吃 兩 個 奇 異 果 ， 就 能 縮 短 入 睡 時 間 ， 從 原 本 平 均 的 16.7 分 鐘縮 短 為 10 分 鐘 ； 整 體 睡 眠 時 間 則 從 六 小 時 增 長 至 七 小 時 。 研 究 對 象 為 29 名 年 齡 22 至 60 歲 有 睡 眠 障 礙 人 士 ， 在 連 續 四 周 、 每 天 睡 前 一 小 時 吃 兩 個 奇 異 果 後 更 易 入眠 。 奇 異 果 含 豐 富 的 鈣 、 鎂 及 維 他 命 C ， 有 助 神 經 傳 導 物 質 合 成 與 傳 遞 。 
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