前言: 食物, 對稻柏臨的生命有太重要的意義. 許多人以為稻柏臨的運動"成就"來自肌肉(力), 但是, 不知稻柏臨從小就是靠精心調配的菜單來鍛鍊. 尤其是高三到退伍 ,食物對我的身心都佔據很大的份量.

寫這篇文章, 將會顯現出極強烈的偏見, 也是為什麼我在談物理之前先談食物, 也希望做科學研究的人, 能夠多"追根究底".

所有相片（除了文兒的）均來自網路

下午, 因為昨天家裡洗地毯, 搬了幾件特別重的家俱, 今天腰痛 在帶文兒跳芭蕾舞後,


跟更早就帶玄兒打籃球的超級媽咪通電話, 說今天午餐, 晚餐都在家裡解決吧. 超級媽媽沒說太多 , 就先去 Costco 買點東西.

陪兩個小朋友玩了一個小時左右, 我腰也快承受不住, 他們也大概玩膩了, 就說要看電視. 就在邊吃飯, 邊看電視時, 小玄兒說他想吃"牛排"(想必是從電影"馬達加斯加"中的獅子Alex吃牛排的情節中連想到的吧!).


超級媽咪說: 沒有牛排, 只有羊排. 玄兒似懂非懂的說可以.

我可樂的了, 這下, 我前天幫玄兒與文兒挑的"結婚"用酒, 就有美食可配了. 這就掀起了今晚的西式大餐的準備工作.




食譜:
ｃｏｓｔｃｏ　的澳洲小羊排
大人的一半
李錦記黑胡椒醬
小孩的一半
Ｍontreal steak seasoning（少許）



Parsley Flakes（少許）



鹽（少許）

花椰菜（10-15朵）
磨菇（大5-10顆）

煮的程序：
烤箱預熱到華式475度.



將退好冰的小羊排放在（也是前天剛買的烤箱用）瓷盤,

將黑胡椒醬（約一小茶匙以奶油刀均勻抹在”大人的”一半）,

將另兩種配料（極少許,　均勻灑散在”小孩的”一半,　可以加一些些鹽,　我加了太多還用紙巾吸起了大半）.

將蔬菜擺在羊排邊的空位與羊骨上,

烤十分鐘,

將烤盤與食物一起端出,　包上錫箔紙,　悶上個十到二十分鐘.