生命之書中這段讓我很有感:

我們總是不斷地企圖做這個做那個，

總想達到某種狀態，

或執著於某種經驗而排斥另一種，

所以我們的心才會充滿著妄念，

它永遠無法傾聽自己的掙扎和痛苦。

簡單一點！不要想變成什麼或是想抓住某個經驗

最近情緒總在低谷

我看到自己執著於過往的經驗

是的，好懷念還沒和婆婆同住前的日子

那段幸福時光似乎回不來了

現在家裡是ㄧ種說不上來的不自然不自在的氣氛-

不知從何時起往日的親密感不見了

除了吃飯時看新聞

不再一起看電視

不再說心裡的話

不再發自內心   感到彼此間似乎失去了連結

寂寞孤獨吞噬我

不能呼吸想逃

我看到了自己的掙扎和痛苦

不斷地企圖做這個做那個，期望別人為我做這做那 

總想達到某種狀態__ 之前融洽親密的狀態 

我執著於某種經驗:還未和婆婆同住前甜蜜融洽時光

而排斥另一種: 婆婆進入我們生活的現況

要學習的是

簡單一點！不要想變成什麼或是想抓住某個經驗。

我看到了我的內在世界。

書中說這點若是釐清了，就可以看著自己的心，

然後對自己說：

「現在我終於看見自己的真相了，

但我並不想(需要)對它做什麼。」???這個有點難??

這麼一來，心中的煩惱就止息了。

這就是接受現況 臣服於所是不抗拒

生命就會做最好的安排

好難 

練習中........