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馬甲線怎麼練｜Linda美魔女肌耐力訓練(基礎篇/進階篇)

馬甲線怎麼練｜Linda 美魔女之伏地挺身與抬腿

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臉書友人 Linda 美魔女，這回又有新的肌耐力訓練－強化腹肌，
對我而言，那是什麼東東啊，一頭霧水，
不過看了就知道了，大家一起努力進化吧。

經　Linda　授權，我的部落格可以放她的影片，
分享給更多人，想要擁有好身材，透過簡單的幾個運動，
大家也可以在家輕鬆做。

Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 - (上篇)
試著將腹肌撕裂者的11個動作簡化成6個較簡單的動作，
可有效的訓練到腹肌，希望能對大家有所幫助!

Linda美魔女肌耐力訓練之 腹肌撕裂者 (下篇)

我會持續將Linda肌耐力訓練放上來喔，大家記得持續follow。

延伸閱讀：

馬甲線怎麼練｜Linda美魔女肌耐力訓練(基礎篇/進階篇)
http://blog.udn.com/niceday520/11629003

馬甲線怎麼練｜Linda 美魔女之伏地挺身與抬腿篇
http://blog.udn.com/niceday520/12324638

腹肌訓練｜Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 (上篇and下篇)
http://blog.udn.com/niceday520/12346917

馬甲線怎麼練｜肌耐力HOLD住線條美
http://blog.udn.com/niceday520/12678806

肌耐力訓練｜Linda 美魔女之彈力繩篇
http://blog.udn.com/niceday520/12869352

腹肌訓練｜Linda美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 part3
http://blog.udn.com/niceday520/13160974