防手腳冰冷 八珍湯比四物湯更好 女性因有生理期，比男性易在冬天出現手腳冰冷的情況，但北市中醫師公會常務理事黃建榮在門診中發現，不少女性若想改善手腳冰冷，會自行購買四物湯，但他提醒，八珍湯其實比四物湯更...

兒茶素對人體有何好處 兒茶素類(Catechins，俗稱茶單寧，佔乾重10~30%)及咖啡因(Ｃaffeine，佔乾重2~4%)是茶中最重要的兩種生理性成分。有些研究報告認為它們已具有藥效功能，其中又...

遠離焦慮，避免「情緒性暴食」     現代人容易藉由消耗大量垃圾食物，試圖緩解焦慮、沮喪、壓力、寂寞、慢性憤怒等負面情緒。然而暴飲暴食導致體重增加，又會產生新一波的情緒低潮。專家指出，75％的暴食是由...

女性一天久坐6小時 罹癌機率高 http://blog.xuite.net/z8rp49duuad3vbw/blog http://blog.xuite.net/qw2x88vsq97kwnw/blo...

早點睡覺:肝癌的最新發現 ! 臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期...

家居環境如何防癌 在這一個人人談癌色變的時代裡，防癌措施幾乎已變成了每個人必備的共同知識，是否會得癌除少部分與遺傳體質有關外，大多數癌症與食物，家居環境及日常生活方式有關,如果人們能從食衣住行育樂的日...

這４個壞習慣在折磨你的身體     圖片來源：周書羽 每天，我們被各種時尚的現代化物件與習慣追著跑，足蹬高跟鞋，揹、提大包包，各種3C產品俱全，結果iShoulder症候群、腰、背、膝的問題都上身。國...

「心五式運動」，拋開憂鬱 快樂生活！ 出現「四不一沒有」，小心精神狀況拉警報！http://blog.xuite.net/ko5zad7mxk3bgx5/blog http://blog.xuite....

冬至防心腦血管病7方法 從中醫的角度來看，人體內的血液流動依賴於溫度的保障，也就是說，如果人體溫度適宜血液就會通暢的流動，那麼如果人體溫度很低就會導致血液凝固停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理...

這樣做菜，營養最高點！   http://blog.xuite.net/lphldwc4d9s1zau/blog http://blog.xuite.net/w5vwfawrp5qi8sh/blog ...