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大晉醫匠:失眠了,按按足底的這個穴位
2021/07/29 20:47
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中醫在總結治療失眠的經驗上認為:治療失眠的關鍵在雙足。經過幾千年的經驗總結認定,刺激和按摩足底失眠穴,對治療各種類型的失眠都有絕佳的療效。

按摩足底失眠穴治療失眠的方法:以主要刺激失眠穴(奇穴)為中心,刺激足趾尖和足大拇趾根部的頭、大小腦、松果腺反射區對治療失眠也有很好的療效。另外增加刺激心臟、肝臟反射區,對治療失眠有輔助療效。在進行以上穴位和反射區刺激以前,應先對雙足進行充分的搓揉和捏拿,使足部發熱以後再針對以上穴位和反射區進行重點刺激。下圖紅色點是按摩足底治療失眠的關鍵點,要重點刺激。



按摩失眠穴治療失眠的方法,失眠穴是經外奇穴名。位於足底跟部,當足底中線與內、外踝尖連線相交處,即腳跟的中心處。失眠穴是解決失眠症的特效穴位。用針刺、艾灸、點按、搓揉等方法刺激該穴。具有鎮定亢奮的神經,使人進入深度睡眠的功效。

按摩足趾尖治療失眠的方法:人在站立情況下,5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾,再從小腳拇趾摁壓回來,這樣反复做10次。

按摩足大拇趾根部治療失眠的方法:整個大腳拇趾的根部,用手指摁壓1分鐘即可。有人在按摩足大拇趾根部治療失眠時,感覺療效特別明顯。摁壓後不到1分鐘就感覺睡意深濃了。

文章來源:90後的養生小伙兒

快速連結:經絡穴位點點讚

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