（中央社記者張建中新竹嘉義縣大埔鄉身份證借錢屏東縣九如鄉身份證貸款宜蘭縣頭城鎮身份證借錢19日電）快速減重是最常見的錯誤減重觀念，竹科員工診所營養師沈玉珍表示，快速減重通常也會快速復胖，1週減重0.5公斤，1個月減重2公高雄市梓官區身份證貸款斤，才是健康的減重。
沈玉珍表示，快速減重通常也會快速復胖，健康減重應改正生活觀念，調整新北市坪林區身份證借錢屏東縣牡丹鄉身分證借錢身體健康狀態，儘管依個別狀況不同，減重效果將有差別，不過，1週減重0.5公斤，1個月減重1公斤，應是標準狀況。
沈玉珍說，減重其實也可以吃零食，只是要選擇低熱量、高纖的零食，如蒟蒻，飲料則不加糖；最重要是要學高雄市內門區身分證借款會看營養標示，確實遵守專業人員依個人生活習慣擬定臺北市士林區身份證借錢彰化縣和美鎮身份證貸款的減重方針。
在與許多減重者接觸的經驗中，沈玉珍發現，希望能快速減重是最常見的錯誤觀念。
竹科員工診所月前舉辦團體減重比賽，成功協助
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