Contents ...
udn網路城邦
戒菸談
2008/11/09 22:19
瀏覽2,243
迴響47
推薦144
引用0

   據報導-李前總統登輝以前做學問或熬夜苦讀時總是菸不離手,

   在他擔任政務委員之後,時常跟隨前總統經國先生視察農村,

   大夥兒都不抽菸,唯有他自己獨樂,自己也覺得很不好意思

   ,於是下定決心一定要戒菸。他決定要戒菸後,於是去買了

   很多包的菸,擺在書桌、茶几、臥房、餐廳之上,無時、

   無刻、無處都看到菸,反而更加強他戒菸的毅力,最後終於

   戒菸成功。 

   綜此,對於李前總統戒菸的意志力,在下是深為佩服的,一般

   而言,當屋內四處皆有垂手可得的香菸之時,反而不容易戒菸

   ,最起碼我就沒有這份能耐。

   前些時候,在聯網的健康醫藥欄看到一則有關菸害的報導:

   英國有一個研究,從1950年代開始,針對三萬多位英國男醫

   追蹤了50年,結果發現吸菸者會減少10年壽命,可見菸害

   之可怕,醫學再進步,恐怕也增加不了10年的生命。

   該研究還發現,30歲前戒菸,可以賺回10年壽命;40歲戒菸

   可賺回9年;50歲戒菸,可賺回6年;60歲戒菸,只能賺回

   3年,可見愈早戒菸,折壽愈少。

   在看完這則觸目驚心的報導之後,為了想多賺回六年的壽命用來

   領取勞保年金,再加上這一陣子尼古清戒菸廣告在電視上打的火.

   紅,居然使我這個菸齡已近30年的老菸槍,興起了一股戒菸的念

   頭。常聽到一些癮君子調侃的說「戒買不戒抽」,話雖如此,但是

   真正能夠做到不買香菸,等於已是邁向成功戒菸的第一步。

        

   於是到屈臣氏買了一盒尼古清,準備展開我的戒菸A計畫:

   依照該說明書的使用方法得知,盒內附有戒菸濾棉管三包共18

   以及菸嘴一支〈如圖〉,吸食之前先將濾棉管二端之錫鉑紙戳破

   後裝入菸嘴之內,即可享受那吞雲吐霧的樂趣。

   事實上這種濾棉管等同於尼古丁,充其量只是不會製造菸害而已,

   當濾棉管內的尼古丁吸完之後,就必須換裝另外一支,直到18

   全部吸完為止,屆時如果依然無法戒菸,當然就只得繼續購買尼

   古清了。

   走筆至此,已有13天沒抽實體菸了,而濾棉管總共消耗了5支,

   依此種吸食速度計算,濾棉管尚可支撐一個月左右,然而戒菸是否

   能夠成功殊無把握,看來得幫自己加油打氣一番才行,我如此期許。

  

有誰推薦more
全站分類:休閒生活 其他
自訂分類:醫學保健
上一則: 腳底穴道按摩
下一則: 你還敢喝嗎
迴響(47) :
47樓. 黑忍者
2009/03/23 17:13
現在呢
成功了沒?^_^
黑忍者

大致上應無問題.希望能撐過專業醫生所說半年的復癮期.

感謝黑忍者的回應.

黃冠軍2009/03/24 20:52回覆
46樓. Daju
2009/01/16 00:55
加油
說到戒煙
我爺爺生前當過好一陣子的老菸槍
可是在我出生的那年
護士對他說,香煙對嬰兒不好
他當時二話不說從此不抽煙

你會成功的

非常感謝 Daju 的關懷與鼓勵.截至目前為止.

已將近三個月未吞雲吐霧了.

黃冠軍2009/01/16 10:04回覆
45樓. Lydia Wang
2008/12/13 07:12
加油! 加油!
It's not easy , I know.
感謝造訪與打氣.同時很抱歉遲至今日才回覆. 黃冠軍2009/01/16 10:01回覆
44樓. 稀有動物--稀有的 隨想隨寫--母愛篇
2008/12/08 00:50
我的經歷
在台灣時,交際應酬多,戒煙近乎不可能--與其吸別人二手煙,不如自己吸一手的,所以只能說
戒煙有什麼困難,我一年戒好幾次呢

移居北美,生活環境改變,沒有癮君子環繞四週,戒菸就水到渠成了

非常感謝稀有對於戒煙經驗的分享.也對於您的意志力感到敬佩.

截至目前為止已有46天未抽菸了.我將以君為師望水道亦能渠成.

黃冠軍2008/12/08 20:14回覆
43樓.
2008/12/07 11:59
戒菸

告訴你一個故事吧

我去上宣導戒菸的課

有位董氏基金會的老師說他去焚化場宣導時

那些人告訴她

當他們燒好一具屍體

推出時骨頭會附著一堆黑黑的東西

你知道是甚麼嗎-那是焦油

焦油是無法揮發的

他們會開玩笑說推出來焦油多的抽很兇

他們也呼籲大家不要抽菸

不然他們每推出一個

就要把附著在骨頭上的焦油清除

所以那些人就此不再抽菸

我身為衛生所志工

還是要對你宣導一下啦

別介意喔

非常感謝花夥伴觸目心驚的啟示.也對於您從事義工服務表示敬意. 黃冠軍2008/12/08 20:08回覆
42樓. 芙蘿拉
2008/11/21 23:32
給你打打氣

為了健康和荷包,加油!加油!


人知道終究會死,不也是要活著嗎?

非常感謝芙蘿拉的來訪與激勵.現已將近一個月沒抽菸了.

黃冠軍2008/11/22 17:25回覆
41樓. Piggle
2008/11/16 20:55
冠軍加油
我老公16年前戒煙﹐一次成功
他原本一天吸三包

大熊要我轉告他的戒煙心得
他說頭兩個星期最難
之後到第三個月也會意志薄弱

他說不要想你能戒多久
戒一天算一天
真的很難時
戒一個小時算一個小時

就那樣一個小時一個小時的過
不知不覺﹐你就戒過了一年又一年

非常感謝賢伉儷的鼓勵及經驗的分享.

事實上我菸癮不算很大.現戒菸已經過了三個星期.

甚至不需藉由尼古清的輔助.同時並無出現不適或熬不住的情形.

往後的三個月我會特別留意的.再次感激.

黃冠軍2008/11/16 21:06回覆
40樓. ~奇異果~
2008/11/16 10:45
一定要成功

為了自己,為了家人!

一定要戒!否則辜負冠軍大哥的美名

謝謝老師的鼓勵.老學生我一定做的到. 黃冠軍2008/11/16 16:38回覆
39樓. ******
2008/11/15 22:18
明智之舉

回想七八年前,我老公也不知是如何戒掉菸癮的?

或許要歸功於我的碎碎念吧!(比尼古清省錢又好用)

戒菸不僅賺回了健康,也省了荷包!

現在一包菸最便宜的好像也要45元!!

由此觀之妳老公是位體貼地丈夫及好爸爸.亞里莎說的沒錯.

現在一天除可省下60元之外.身體狀況也比以前好的多.

黃冠軍2008/11/16 16:37回覆
38樓. 賈媽 - 西湖四月雪
2008/11/15 05:30
叮嚀

weekend 多去郊外走走

多敲敲文

寫功課

.

教官 -  Justin's mum

報告教官

不抽菸已堂堂進入第20天.正如您所言.工作時或敲文或看電視.

已不需藉由戒菸器具輔助.非常感謝府上大力的支持與鼓勵.

黃冠軍2008/11/16 16:31回覆