文 /新北市立安康高中 朱晉杰（小豬老師）

科技始終來自於人性!這是早期手機巨擘NOKIA打出的口號，曾幾何時?NOKIA已經被打得落花流水，而科技真的始終來自於人性嗎？當低頭族崛起之時，我們不得不加以思考。

低頭族，不是原住民的新族群定義，而是對於一群熱愛智慧型手機、平板電腦，幾乎手不離機的人給的雅號，由於各種APP程式越來越多，網路取得越來越方便的同時，人們越來越仰賴這些高科技產品，頭低低的，不斷地用手撥弄著螢幕，在這板子上取得第一手資訊，交朋友，玩遊戲，甚至學東西，然而這些改變到底是好還是不好?值得我們去深思!

不諱言的，我也是低頭一族，但一直在想著，如何做個真正有智慧的低頭族，比如說，低頭的時間，低頭的場合及低頭造成自己身體的傷害，低頭對於人際關係的改變等。

改變真的不是一件不好的事情，但總有最佳的平衡點，科技文明帶來的低頭現象真的是回不去了，只是，身為教育工作者與為人父母的我，想這些是必要的，也希望加入更多的人一起來討論與思考。

談低頭族前，先來談一些低頭相關的事情吧！

古人對於低頭這件事的觀點吧，我敢保證，李白絕對是最愛「低頭」的人，他的夜思中寫著:

床前看月光，疑是地上霜。
舉頭望山月，低頭思故鄉。

疑！跟大部分人所背的的不一樣吧，據考據這才是李白的原詩耶，後來的版本是被修改過的，這首詩道出了遊子的思鄉之情。

而另一首也是李白的「長干行」，其中兩句─「低頭向暗壁，千喚不一回」細膩的刻畫出女子微妙的心理活動，表達她深摯的愛情表現方式與內心喜悅的自然流露。

低頭也擁有很多不錯的哲理，如:

被稱為「美國之父」的富蘭克林，年輕時曾去拜訪一位前輩。

年輕氣盛的他，挺胸昂首邁著大步，進門撞在門框上，迎接他的前輩見此情景，笑笑說：「很疼嗎？可這將是你今天來訪的最大收穫。一個人活在世上，就必須時刻記住低頭。」

無獨有偶，有人問過蘇格拉底：「你是天下最有學問的人，那麼你說天與地之間的高度是多少？」

蘇格拉底毫不遲疑地說：「三尺！」

那人不以為然：「我們每個人都五尺高，天與地之間只有三尺，那不是戳破蒼穹？」

蘇格拉底笑著說：「所以，凡是高度超過三尺的人，要長立於天地之間，就要懂得低頭。」

大師們提到的「記住低頭」和「懂得低頭」之說，就是要記住不論你的資歷、能力如何，在浩瀚的社會裡，你只是一個小分子，無疑是渺小的。

在唐布袋和尚《插秧偈》：

「手把青秧插滿田，低頭便見水中天；心地清淨方為道，退步原來是向前。」

其中「低頭便見水中天」可意譯為：「埋頭苦幹，真理乃在其中矣」。

低頭同時也有笑話可談，如:

我的朋友小吳，在他念國中音樂班時，吹的是小號。有一回它們學校的樂團要做公演，小吳也要上台，但是他家裡有事不能參加團練，唯一能和大家一起配合的一次就是正式公演那次。還好他是高手，因此他把小號那部份的譜帶回家練。可是他覺得很奇怪，他照著譜吹吹吹，突然看到譜上寫了『低頭』兩個字。低頭？小吳想著‧‧‧WHY？ 他繼續照譜吹，吹吹吹‧‧‧低頭，吹吹吹‧‧‧低頭，吹吹吹‧‧‧低頭。奇怪，怎麼有這樣吹的？小吳於是打電話去問一位朋友。他朋友說：『你一定是被耍了，有人亂開玩笑啦！擦掉吧！』小吳想『大概吧‧‧‧擦掉好了‧‧‧』於是他就把所有有寫『低頭』的地方都擦掉，安心地吹吹吹‧‧‧ 可是到了正式公演的那一天，（台下有上百名人士，還有小吳的親朋好友呢）正式演奏開始後，小吳差點暈倒！ 原來啊，站在他後面的，是吹伸縮喇叭的。結果‧‧‧可憐！譜上有『低頭』二字的小節他都找不到了～

呵呵，低頭真的有時還是一種藝術咧，歇後語中有兩句跟低頭有關的:

鳥類吃食--不得不低頭
七尺漢子六尺門--不得不低頭

無論如何，低頭不是全然不好，只是要看你是否真的能拿捏，在該低頭或不該低頭，在過與不及中尋求平衡點。

而低頭族的過度使用與時機點不對，有時候也會造成一些自身與他人的生命危險，這逼得政府不得不立法:

【2012.03.18／人間福報／台北報導】
智慧型手機、平板電腦愈來愈普及，「低頭族」成為交通安全隱憂。交通部指出，汽機車駕駛在開車、騎車時玩智慧型手機、平板電腦，最高可依道路交通管理處罰條例處兩萬四千元罰款，代價相當於一台智慧型手機或平板電腦售價。
台灣平均每兩人就有一人擁有社群網站臉書（Facebook）帳號，臉書統計網站Socialbakers統計顯示，台灣臉書用戶超過一千一百萬人，其中八成七使用者，為擁有汽機車駕照的十八歲以上族群。用智慧型手機在臉書上打卡、為朋友按個讚、回應訊息等行為，近年悄悄潛入駕駛行為中，增添駕駛危險性，警方傷透腦筋，
太多人喜歡即時低頭打卡「報現況」，卻有可能危及自己性命。美國一名十八歲的女大學生泰勒，就是一面駕駛一面忙著在臉書上留言，不小心撞上前方的卡車身亡，雙親悲痛之餘，希望美國各州都能修訂法律，禁止開車使用智慧手機。
警政署統計，去年全年共有一萬兩千人，在行駛時使用手機挨罰。不少網友在網路上分享「驚恐」經驗，忙著留言差點撞上別人的車子，也有人「耍帥」展示開車時遇到的畫面，讓親友為他們捏把冷汗。
美國高速公路安全協會研究發現，高達四分之一的車輛肇事源於使用智慧型手機或其他科技產品，其中以傳簡訊危險性最高。英國調查顯示，邊開車邊傳簡訊的車禍肇事率，較一般人高出二十三倍，兩成八駕駛會在開車時傳簡訊，百分之九的駕駛趁開車空檔上網、發送電子郵件等。
交通部路政司科長林福山指出，開車時以智慧型手機上網、打卡、玩臉書、遊戲、傳簡訊，與使用手持行動電話通話、撥接、使用數據通訊罰則相同，皆可依道路交通管理處罰條例，處汽車三千元、機車一千元罰款。
林福山表示，駕駛邊開車邊使用平板電腦上網、看資料、進行文書編輯，一旦行為涉及危險駕駛，則可依道路交通管理處罰條例，處六千元到兩萬四千元罰款。


全文轉引自：http://www.merit-times.com.tw/

在自身的健康上，低頭族也容易有一些不好的疾病發生:

 一、愛SEND族症候群

都是手機簡訊的愛好者,長時間傳簡訊,產生眼睛乾澀視力模糊、拇指關節炎和頸部僵硬等症狀稱之。

二、簡訊頸

手機使用者為了看螢幕不斷把頭向前傾,這種不正常的姿勢,會讓頭的重量感覺有4倍重,加重對全身的壓力。

三、簡訊拇指傷害

手機的輸入鍵盤相當狹窄,按鍵也極為細小。在侷限空間的手機鍵盤上,重複使用手指按壓按鍵以鍵入簡訊,若持續過久或長期使用同一隻手指操作,容易造成手指（尤其是拇指）及手腕關節的傷害。常見症狀為拇指附近腫脹,活動也較為僵硬。隨著症狀加劇,按鍵時拇指疼痛的症狀也漸出現。

四、重複性勞損

重複性肌肉筋骨勞損創傷(Repetitive Strain Injury)

1.是因重複而急速的動作或持久不變的姿勢,而引起的肢體功能喪失相聯繫的疼痛。

2.最常見的手部勞損性創傷,有"拇指伸展大肌筋腱炎"、"彈弓指"、"網球肘"、"高爾夫球肘"及"腕管綜合症"等。

3.名稱看似複雜，但分別其實只在於那一條手部筋腱過分勞損。

國內的海洋大學輪機系學生，有感於看到周遭的人都一一變成低頭族，於是拍攝了一段名為「溫度」的省思影片，片中以三段故事來描述這樣子的人際溫度變化，是很不錯的省思影片，目前點閱率超高，值得推薦。

第一段故事：談到了與同學在高中時期傳紙條，人與人的互動溫度很高。

第二段故事:談到了周遭一眼望去都是低頭族。

大家安靜地低頭把玩自己的機器，安安靜靜的不與周遭的人互動，溫度降到不行。

低頭族偶而會抬頭，只是那竟然是要捕捉來得快速的資料與畫面!

第三段故事：一種真實的純真互動，人與人之間的溫度瞬間回升，感動到令人掉淚，不過這一招不錯，可以給想要求婚的人一個參考。

影片就在下面，敬請仔細觀賞:

而國外開始了一些低頭族專用的東西，看來都是有點搞笑居多。

如:低頭族專用道的設置。

低頭族專用的APP程式─一點靈。

http://v.ku6.com/show/zlGuucOBv3p5WO0oO4Qv0g...html?loc=tashangchuan 

各位親愛的低頭族朋友們，智慧型手機與平板電腦的目的是要協助人們處理事情或殺垃圾時間的，而不是讓你成為另一個在外面的宅男與宅女，跟人們在一起時，放下你的板子，用目光與別人交會，開車與走路時，放下你的板子，注意所有的路況，上課與開會時，離開你的板子，專注地上課與聆聽吧！

做個真正有智慧的低頭族，這樣子的低頭族才是無敵一族!

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不當低頭族

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