“吃飯勿過飽，喝茶勿過濃”是流傳民間的養生指南。常有人認為，越濃的茶越具有提神、油切的效果，其實不是任何人都適合喝濃茶，特別是老人，可能會因為濃茶中過量的鞣酸成份，影響營養吸收，且咖啡因會引...

　　 　　生活細節蘊含養生之道，比如洗頭。對老人來說，錯誤的洗頭方式可能會引發健康風險。因此，老人洗頭一定注意以下五點： 　　洗頭別太頻繁。老年人應經常清洗頭發，保持清潔，但也不能過于頻繁，否則容易造...

　　 　　在閱讀書報或看電腦時，覺得難以對焦，字體變模糊了；又或者把距離拉遠看得更清楚？這可能就是老花眼了。新加坡《聯合早報》近日刊文，日常小動作能幫助推遲老花眼的到來。 　　年輕的時候，眼睛晶狀體柔...

　　 　　人上了年紀心理就會變得脆弱，老年人心理變異主要包括安詳型、拘謹型、麻木型，幼稚型，出現幼稚型心理變異的老年人，在思想和行動上都像一個小孩子，即我們通常所說的“老小孩”。 　　老年人出現心理變...

　　 　　坐著也能做運動？是的，其實練習“坐操”也能達到鍛煉身體的效果，長期堅持，還能增強體質，延年益壽。以下幾個動作，不僅適合經常坐辦公室的白領一族，也適合常在家里坐著看電視、讀報的老人。 　　抓地...

　　 　　夏季天氣悶人，身體大量出汗，所以洗澡成了降暑最好的方式，有的每天甚至會洗好幾個澡，但是專家提醒老年人朋友，浴室是地面滑，濕度大，空氣流通不好，這些因素都會對老年人的健康產生極大影響的，那么老...

　　 　　張大爺是住在我樓上的鄰居，老人家3年前從廠里退休，和老伴兩人幫兒子照看小孫女。 　　張大爺年輕的時候挺喜歡鍛煉身體，玩單雙杠是一把好手，只是工作結婚后就沒時間做這些運動了。孫女上了幼兒園之后...

　　一些習以為常的生活方式，可能對健康產生意想不到的影響。美國《赫芬頓郵報》最新總結了日常生活中會縮短壽命的11件事情，給讀者以提醒。 　　很難找到真愛。難找到一個如意伴侶會讓人們的壽命縮短幾個月，而...

　　老人如何穿出時尚？香港明報健康網采訪專家后給出的建議是，老人要時尚，穿素色衣服搭配亮色配件。 　　香港退休人士服務經理吳鎧潁指出，通過打扮改變外表，可增加老年人自信，有助于退休后的社交。“搭配穿衣...

　　 　　上了年紀之后，很多人更喜歡運動了，這樣或許可讓自己覺得自己還不老!俗話說：“生命在于運動”，老年人也是通過運動來保健養生。但老年人因為身體素質的原因，在選擇運動方式、運動時間以及運動強度上是...