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良好的睡眠是身心健康的標志
2020/08/19 15:36
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良好的睡眠是身心健康的主要標志,充足的睡眠是很重要的不僅是老年人的身體健康,也是老人的第一需要,健康長壽,睡眠對老年人的重要性。現代醫學認為,睡眠,一切生命活動的身體會放慢,在休息,恢複和國家權力的重新積累。老年人因組織,器官和火腿,這一直是在免疫的低電平的老化功能,減少了抵抗疾病的能力。在另一方面,在大腦中的松果體協調萎縮,睡眠節律紊亂的晝夜變化之間的關系,這是很難做出充足的睡眠。熟睡程度差,機體得不到充分利用休息,反過來又影響免疫機能,使免疫分析能力發展不斷增加衰減。還會產生影響我們大腦的健康,使記憶力減退,對事物的認知水平速度減慢。老年病逐漸開始出現。

松齡護老集團在元朗大型商城內投資建立優質護老院,長者護理專業管家有利於協助將院舍建立為小型社區。另一特色是院舍內具有中風復康及照顧長者認知障礙護理服務。

保護提供充足的睡眠活動時間,有助於提高我國老年人機體免疫力,今天就來講一講如何通過正確工作做好農村老年人的睡眠護理!提前告知,告知長者,充足的睡眠可消除疲勞,保護人類大腦神經組織細胞的生理教育功能,穩定具有神經網絡系統的平衡,延緩衰老。告知長者,高質量、有規律的充足睡眠,有助於長者的健康和長壽。告知長者采用科學正確的睡眠姿勢:睡眠姿勢也是影響長者的睡眠質量狀況,多以右側臥位。睡時安排,老年人對於一般來說每天睡眠6-7小時,加上午睡0。5-1小時。服務式住宅

老年人睡眠質量差,睡眠時間需要延長,以彌補(其餘可以安排中午);通常需要一天超過8小時的睡眠,以及70-80歲的人每天達9個多小時,80-90歲老年人應每天超過10個小時。睡眠用品,建議選擇合適的床墊。老年人的睡眠彈簧床體流掛在中間,雖然肌肉上述身體放松,但是肌肉緊張,其趨於從肌肉拉傷,骨關節炎,頸椎病老年加重症狀遭受以下。老年人使用硬度適中的床墊,床墊太軟,以避免造成不便和床上掉下來交出的危險。幫助老人准備合適的枕頭。在正常情況下的枕頭是合適的6-9cm高,老年人也可根據個人習慣調整,但老人要注意頸椎病不能用高枕。

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