究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維連江縣南竿鄉身份證借錢屏東縣春日鄉身分證貸款彰化縣埔鹽鄉身分證借款生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。臺南市東山區證件借錢新竹市東區身分證借錢彰化縣社頭鄉身分證借款
（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。高雄市三民區身分證借錢新北市石碇區身份證借款
除臺東縣成功鎮身份證借款了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒新北市蘆洲區身份證借款性，可能影響肝高雄市新興區身份證貸款功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究臺南市新市區證件借錢顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫臺南市楠西區證件借錢師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜新竹市北區身分證借錢盲
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養臺中市沙鹿區身份證借錢，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。南投縣竹山鎮身分證借款
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
彰化縣溪州鄉身分證借款高雄市苓雅區身分證借錢
限會員,要發表迴響,請先登入
